Paralympyske swimster Jessica Long prioritearre har geastlike sûnens op in heule nije manier foarôfgeand oan de Tokio-spullen

Kontint

• Resinsje foar

De Paralympyske Spelen 2020 begjinne dizze wike yn Tokio, en de Amerikaanske swimmer Jessica Long kin har opwining amper befetsje. Nei in "taai" útstapke op 'e Paralympyske Simmerspullen fan Rio yn 2016 - op dat stuit hie se muoite mei in itenstoornis lykas skouderblessueres - Long fielt har no "echt goed" sawol fysyk as emosjoneel. En dat is foar in part te tankjen oan it prioritearjen fan har wolwêzen op in heule nije manier.

"De lêste fiif jier haw ik wirklik wurke oan myn geastlike sûnens en in terapeut sjoen - wat, it is sa grappich, om't ik tocht dat ik by it terapy gean alles oer swimme soe prate, en as alles, ik haw it noait oer swimme," fertelt LongFoarm. (Related: Wêrom elkenien minimaal ien kear terapy soe moatte besykje)

Hoewol Long jierrenlang konkurrearjend swimt-makket har Paralympyske debút op 'e leeftyd fan 12 yn Atene, Grikelân-de 29-jier-âlde atleet wit dat de sport is diel fan har libben en net har hiele libben. "Ik tink dat as jo de twa kinne skiede, en, ik haw der noch in leafde foar, ik noch in passy haw om te winnen, en in passy om it bêste te wêzen dat ik kin wêze yn 'e sport, mar ik wit it ek oan' e ein fan de dei is it gewoan swimmen," ferklearret Long. "En ik tink dat dat my echt, echt hat holpen mei myn geastlike sûnens klear te meitsjen foar Tokio." (Related: 4 Essensjele lessen foar mentale sûnens dy't elkenien moat wite, neffens in psycholooch)

De op ien nei meast fersierde Paralympiaan yn 'e Amerikaanske skiednis (mei mar leafst 23 medaljes en tellen), begûn Long har ynspirearjend ferhaal fier fan har adoptivehûs yn Baltimore Maryland. Se waard berne yn Sibearje mei in seldsume tastân bekend as fibular hemimelia, wêryn de fibulae (de skienbeien), foetbotten en enkels net goed ûntwikkelje. Op 13 moannen âld waard se oannommen út in Russysk weeshûs troch Amerikaanske âlden Steve en Elizabeth Long. Fiif moanne letter hie se har beide skonken ûnder de knibbels amputearre, sadat se leare koe te rinnen mei prosthetyske skonken.

Fan jongs ôf wie Long aktyf en spile er sporten lykas gymnastyk, basketbal en rotsklimmen, neffens NBC Sports. Mar it wie pas doe't se 10 jier wie dat se lid waard fan in kompetitive swimteam - en doe kwalifisearre foar it U.S. Paralympic Team mar twa jier letter. "Ik hâld fan swimme; ik hâld fan alles wat it my is jûn," seit Long fan har 19-jierrige karriêre, wêrfan dielen waarden beskreaun yn in hertwarmende Super Bowl-advertinsje foar Toyota dy't dit jier Olympyske Spullen en Paralympyske Spullen fiert. "As ik weromsjoch op myn libben, dan bin ik as: 'Oh myn god, haw ik de hiele wrâld swommen? Hoefolle kilometer haw ik eins swom?'"

Hjoed bestiet Long's trainingsregime út moarnsrekken en in oefenje fan twa oeren. Se drukt dan wat shuteye yn foardat se jûns wer yn it swimbad springt. Mar foardat jo freegje, nee, Long's skema is net allinich swimmen en gjin selssoarch. Yn feite trakteert Long harsels geregeld op "me dates", dy't wat R&R omfetsje yn 'e bad."As ik wurch bin of as ik te folle bin wurke of in heul drege praktyk hân haw, dan moat ik in stap tebek nimme en tinke, 'Oké, jo moatte wat tiid nimme foar josels, jo moatte yn in goede mindset, 'en ien fan myn favorite manieren om dat te dwaan is it werom te bringen nei it sintrum, "seit Long. "Ik hâld fan it nimmen fan Epsom -sâltbaden. Ik hâld derfan in kears oan te lizzen, in boek te lêzen en gewoan in sekonde foar my te nimmen." (Related: Soak yn 'e selssoarch mei dizze lúkse badprodukten)

Lange telt Dr Teal's Epsom Salt Soaking Solution (Buy It, $ 5, amazon.com) as har taak om te helpen kalmeren en pijn te ferminderjen. "Ik draai myn earms tûzenen kearen yn 'e praktyk, dus foar my is it in soarte fan myn tiid, it is myn geastlike sûnens, en it is ek myn herstellen, en it lit my weromkomme en it opnij dwaan , om de dei oan te nimmen, en ik fiel my sa, sa ongelooflijk, "seit se.

En hoewol Long ree is om Toyko op te nimmen - om net te sprekken oer de Paralympyske Spelen yn Parys yn 2024 en yn Los Angeles yn 2028, wierskynlik de lêste wedstriden fan har karriêre - docht se ek har bêst om har mentaliteit posityf te hâlden en alle twifels by baai. "Foar my tink ik dat wy allegearre sporters kinne relatearje, gewoan mei de hoemannichte druk," leit Long út. En hoewol Long it goed is om "in bytsje" yn 'e druk te bûgjen, wit se ek wannear it tiid is om werom te stappen om te foarkommen dat se te folle tinkt. "Elke kear as ik tink oer Tokio as elke race of prestaasjes berik, wol ik superposityf tinke," seit se. (Ferlykber: Simone Biles fuortstappe fan 'e Olympyske Spelen is krekt wat har de GOTT makket)

Wat Long lang it meast útsjocht nei potinsjeel mear hardware yn Tokio te sammeljen? In swiete reüny stiet tegearre mei har famylje en man Lucas Winters, mei wa't se troude yn oktober 2019. "Ik haw myn famylje sûnt april net sjoen, en ik haw myn man sûnt net sjoen .... it sil sawat trije-en wêze -in heale moanne, "seit Long, dy't hat traind yn Colorado Springs. "Hy is dejinge dy't my ophelje sil as ik op 4 septimber berikke, en wy hawwe al in countdown."

Resinsje foar