Natuerlike gewichtsverlies oanfollingen

Kontint

• Resepten fan natuerlike fitaminesupplementen
• 1. Diuretic sap om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen
• 2. Sop foar bloedearmoed
• 3. Vitamine foar sakjen
• 4. Sop om jo tan te ferbetterjen
• Om mear te learen oer natuerlike oanfolling sjoch: Oanfollingen om spiermassa te krijen.

Sappen en natuerlike fitaminen meitsje om gewicht te ferliezen, neist it goedkeaper, is in sûne manier om fiedingsfekânsjes te foarkommen by gewichtsverliesdiëten, it ferheegjen fan 'e hoemannichte fitaminen en mineralen en it garandearjen dat sels mei de yntak fan minder iten en minder kaloryen, de hier, neils en hûd bliuwe sûn en moai.

Vitaminen en sappen makke mei fruit en grienten binne ek goede natuerlike fitaminesupplementen om it dieet oan te foljen fan fegetaarjers, bern as âlderen dy't har opname fan bepaalde fitaminen of mineralen op in sûne en lekkere manier ferheegje moatte sûnder taflecht te brûken yn tabletten ,

Resepten fan natuerlike fitaminesupplementen

Dizze sapen en fitaminen kinne wurde makke yn in sintrifuge as yn in blender en binne in ienfâldige en natuerlike manier om fiedingsstoffen op in natuerlike en sûne manier yn te nimmen sûnder fet te wurden.

1. Diuretic sap om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen

• Foardiel: Fermindert floeistofretinsje, fjochtet búk en lichemswelling. Befettet 110 kaloryen en 160 mg fitamine C.
• Hoe kinne jo it dwaan: Set 152 g ierdbeien en 76 g kiwi yn 'e sintrifuge. Dit sop hat alle hoemannichte fitamine C dy't nedich is foar in heule dei.

2. Sop foar bloedearmoed

• Foardiel: soarget foar goede stimming en ferminderet de winsk om sûkelade en snoep te iten. Befettet 109 kaloryen en 8,7 mg izer.
• Hoe it te dwaan: 100 g piper en 250 ml acerola sap yn 'e sintrifuge tafoegje. Peppers leverje al it izer nedich foar in dei en acerola is ryk oan fitamine C dy't izerabsorpsje ferbetteret.

3. Vitamine foar sakjen

• Foardiel: Helpt de hûd elastisiteit te behâlden tidens it gewichtsverliesproses, bydraacht oan 'e skientme fan' e hûd en foarkomt rimpels. Befettet 469 kaloryen en 18,4 mg fitamine E.
• Hoe kinne jo it dwaan: Blend 33 g gemalen sinneblomsaad yn in blender mei 100 g avocado en 1 kopke rysmolke. Dat bedrach fan sied hat alle fitamine E dy't nedich is foar in dei.

Dizze vitamine, om't it in protte kaloryen hat, kin moarns brûkt wurde om moarnsiten te ferfangen om alle foardielen fan fitamine E te hawwen sûnder gewicht te krijen.

4. Sop om jo tan te ferbetterjen

• Foardiel: Draacht by om de hûdskleur langer moai en gouden te hâlden fan 'e sinne. Befettet 114 kaloryen en 1320 mcg fitamine A.
• Hoe it te dwaan: Set 100 g woartel en mango yn 'e sintrifuge. Dit sap hat de nedige hoemannichte fitamine A foar de heule dei.

Om de foardielen te krijen dy't oanjûn binne yn dizze natuerlike sappen, nim it gewoan ien kear deis. Elke reguliere oanfolling moat lykwols wurde liede troch in dokter of oare sûnenssoarch, lykas in fiedingsdeskundige, om't hoewol it in natuerlike oanfolling is, hawwe alle fiedingsstoffen in beskaat bedrach om it lichem sûn te hâlden en tefolle fitaminen kinne ek skealik wêze foar sûnens wêrtroch't spuie , jeuk of hoofdpijn.

Om mear te learen oer natuerlike oanfolling sjoch: Oanfollingen om spiermassa te krijen.