Essinsjele oaljes 101: De juste ien foar jo fine

Kontint

• Soarten essensjele oaljes
• Lavender
• Romeinske kamille
• Roas
• Hysop
• Ylang ylang
• Mirre
• Vetiver
• Wierook
• Grapefruit
• Cedarwood
• Punt
• Pepermunt
• Spearmint
• Basil oalje
• Melaleuca
• Sitroen
• Arborvitae
• Oranje
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Essential oalje accessoires
• In laad foar jo oaljes
• Draachkoffer
• Mini diffuser
• Ultrasone diffuser
• Ketting
• Druppels en aksjeflessen
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

De populariteit fan komplementêre en alternative medisinen (CAM) hat de ôfrûne desennia west, en essensjele oaljes binne dêr in diel fan.

Eins wurdt neffens de Global Aromatherapy Market Analysis, Bedriuwenprofilen, Grutte, Share, Groei, Trends en Prognose oant 2024, de wrâldwide aromatherapy-merk ferwachte om te groeien mei 8 prosint tusken 2017 en 2024.

Mar wat binne essensjele oaljes krekt? Foar dyjingen dy't nij binne foar dizze trend, wurde dizze ûnbidich krêftige oaljes - wêrfan guon al ieuwen bestiet - út planten wûn om har smaken, geuren en algemiene foardielige eigenskippen te fangen.

Se soargje foar in geweldige oanfolling op jo kolleksje fan hûd, hier, en sûnenssoarch, en kinne ek brûkt wurde foar aromaterapy.

Foardat jo begjinne, binne d'r in pear basis te ûnthâlden as jo wurkje mei essensjele oaljes:

• As jo ​​lokaal oaljes tapasse, brûk dan altyd in drageroalje. Dit binne oaljes dy't wurde brûkt om essensjele oaljes te ferwetterjen, lykas kokosnoot of jojoba-oalje.
• Doch altyd in patchest foardat jo wat tapasse op gruttere gebieten fan jo hûd.
• In protte essensjele oaljes binne giftich en moatte net mei de mûle wurde nommen, útsein ûnder de spesifike soarch fan in sûnenssoarch.
• Keapje "pure" essensjele oaljes. D'r binne allerhanne knock-off-ferzjes en parfumoaljes dy't net deselde foardielen befetsje.

As jo ​​op syk wolle nei essensjele oaljes, mar net hielendal wis binne wêr't te begjinnen, hawwe wy in wiidweidige list gearstald oer guon fan 'e populêrste en foardielichsten. Bliuw lêze om te sjen hokker oaljes it bêste oan jo behoeften foldogge.

Soarten essensjele oaljes

Lavender

Dizze ongelooflijk populêre oalje hat allerhanne foardielen. Dizze subtyl florale geur kin minsken helpe om te ûntspannen en te sliepen. Boppedat is fûn om it yn te sykheljen te helpen, wylst it gebrûk fan 'e oalje lokaal kin helpe om de jeuk en swelling fan bugbiten te ferminderjen.

Feilichheid: D'r binne in pear bekende side-effekten. Dizze omfetsje mislikens, hoofdpijn, rillingen en braken. It kin de hûd ek irritearje as jo in yntolerânsje hawwe.

Romeinske kamille

Dizze oalje hat in kombinaasje fan in ljocht blom- en krûdearoma, en moat jo geast op syn gemak sette as ferspraat en ynademe troch stoom. Hoewol dizze oalje geweldig is foar it kalmeren fan 'e geast, is it like nuttich op' e hûd, en om omstannichheden lykas ûntstekking en ekseem te behanneljen.

Feilichheid: Elkenien dy't allergysk is foar madeliefjes, goudsbloemen en ragweed moat dizze oalje hielendal foarkomme.

Roas

As de swiete, florale geur fan roasoalje wurdt ynademe, om te helpen angst te ferminderjen. De anty-oksidantyske eigenskippen moatte ek helpe by it behanneljen fan akne en it ferbetterjen fan teint foar in algemien jonger uterlik.

Feilichheid: Hûdirritaasje kin foarkomme as lokaal wurdt brûkt, dus soargje derfoar dat jo mear fan 'e drageroalje brûke as jo de foardielen fan hûdsoarch fan rôze oalje wolle helje.

Hysop

Dizze ierdske, krûden en swietrokige essensjele oalje kin brûkt wurde op 'e hûd om te helpen, ûntstekking te ferminderjen, en fungearje as in algemien genêzingsmiddel.

Feilichheid: Brûk gjin hyssop as jo swier binne of in skiednis fan oanfallen hawwe.

Ylang ylang

Dizze bloeiende oalje emitteart in pittich, mar swiet aroma, en is suggereare as in helpmiddel yn, a, en it kin sels as ôfweermiddel tsjin bepaalde ynsekten fungearje. It wurdt faak fûn yn kosmetika en belooft in wasklist fan foardielen foar skientme, ynklusyf de behanneling fan kombinaasje hûd en promoasje fan hiergroei.

Mirre

Dizze sappige-rûkende essensjele oalje wurdt sein troch it ferljochtsjen fan akne en gebarsten hûd, en kin sels helpe behannelje atletenfoet.

Feilichheid: Mirre moat noait mûnling wurde nommen. As jo ​​it topysk brûke, tink derom dat it dermatitis feroarsake is. Mear serieuze side-effekten omfetsje unregelmjittichheden yn it hert en legere bloeddruk. It kin ek it risiko fan miskream ferheegje as se wurde nommen troch minsken dy't swier binne.

Vetiver

Thesmoky, sûkerige geur fan vetiver wurdt faak brûkt yn rêstige aromatherapie om jo algemiene stimming te stimulearjen en jo senuwen te kalmeren. Wat de anty-oksidant foardielen oangiet, om sûnens fan 'e hûd te befoarderjen en littekens te genezen.

Feilichheid: Om't it net-irriterend en net-sensibilisearend is, is it in geweldich aktueel alternatyf foar dyjingen dy't oare essensjele oaljes net kinne oan.

Wierook

It aroma fan dizze kin jo nei it fekânsjeseizoen rûke, mar it hat ek allerhanne snoade, spijsvertering-, antiseptyske en desinfektearende eigenskippen.

It kin mûnlinge problemen foarkomme lykas minne azem, toskepine, holtes en mûnsoeren, en men suggereart sels dat it kin helpe de hûdsûnens te ferbetterjen.

Feilichheid: Utsein potinsjele hûdsensitiviteit, kinne brûkers maklik rêste wite dat d'r gjin wichtige side-effekten binne fan it brûken fan wiereek.

Grapefruit

Ek al is dit ek ôflaat fan in citrusfrucht - de skille om krekt te wêzen - it hat mear in bittere en frisse geur, en is in populêre oalje te brûken yn in diffuser. It is sein dat se eigenskippen hawwe dy't kinne helpe by it ferminderjen fan alle skealike baktearjes binnen.

Feilichheid: Eartiids, fergelykber mei citroen, foarkomme UV-strielen fan 'e sinne as jo lokaal tapasse.

Cedarwood

Ierdske en natuerlik hout-rûkende, sederhout wurdt brûkt foar in oantal aktuele skientme-behannelingen. Stúdzjes hawwe oantoand dat it fjochtsjen fan akne, it behanneljen fan ekseem, en it ferminderjen fan roos. Boppedat helpt it allegedly ek om artritis te ferminderjen en hoesten te ferljochtsjen.

Feilichheid: It is wichtich om te notearjen dat gjin fan dizze foardielen komt troch it ynnimmen fan 'e oalje. It is net feilich om sederhout oalje te konsumearjen en as dat dien wurdt kin resultearje yn braken, mislikens, toarst en skea oan it spijsverteringstelsel.

Punt

Tekst "GIF" nei 797979 om it Nûmer Poison Help Hotline-nûmer en it online-ark fan 'e American Association of Poison Control Centers op jo smartphone te bewarjen. As jo ​​gjin tagong hawwe ta in tillefoan of kompjûter, gean dan fuortendaliks nei de tichtstbye meldkeamer.

Pepermunt

As jo ​​de mintige krûdegeur fan dizze oalje ynademen, wat bewiis dat it IBS-symptomen kin ferljochtsje. Likegoed hat in beheind bedrach fan bewiis fûn dat dizze oalje kin helpe mei hoofdpijn en spijsvertering.

As lokaal tapast wurdt, sille jo fuortendaliks in koelend effekt fine. Dit kin helpe mei dingen lykas spierpine (en potensjeel helpe om oefening te ferheegjen),, en jeukende hûdomstannichheden lykas fergif klimop of ynsektbyten.

Feilichheid: Pepermunt essensjele oalje moat net ynnommen wurde, om't it serieuze side-effekten kin feroarsaakje lykas soerbrân, hoofdpijn, in yrriteare slokdarm, en mûlsoer. Dus as jo jo sykheljen ferfrisse moatte, bliuw dan gewoan by wirklike munten.

Spearmint

Dizze oare minty-opsje is heul gelyk oan pipermunt yn sawol aroma as foardielen, dêrom kin it brûkt wurde as alternatyf. Jo sille fine dat spearmuntoalje in wat swietere kick hat oan syn aroma en is fûn antifungale eigenskippen te hawwen.

It leveret ek itselde koelingseffekt as pipermunt as it topysk wurdt tapast, wat it like nuttich makket foar it ôfwinnen fan ongewenste ynsekten en it ferljochtsjen fan bugbiten.

Feilichheid: As jo ​​swier binne of boarstfieding hawwe, sprek dan mei jo dokter foardat jo spearmuntoalje brûke.

Basil oalje

De essensjele oalje wûn út basilicum hat in protte aktuele en ynterne foardielen. It is sawol antiviraal as anty-inflammatoir te wêzen, dus it kin wurkje as kâld en grypmiddel en spierrelakser.

It is ek fûn, en sels fûn dat it wurke as in manier om stress te ferminderjen. Jo kinne it ek tafoegje oan hierbehandelingen om opbou te ferwiderjen en glans te ferbetterjen.

Feilichheid: As jo ​​swier binne of boarstfieding hawwe, sprek dan mei jo dokter foardat jo basilicum oalje brûke.

Melaleuca

Jo kenne dizze oalje wierskynlik troch syn faker brûkte namme - tea tree oil - tegearre mei de maklike te identifisearjen medisinale geur. It wurdt typysk brûkt as antibakteriel,, en behanneling, neist it behanneljen fan overgevoeligheid.

Mei tank oan dizze foardielen is oantoand dat it helpt by it behanneljen fan ekseem, ferminderjen fan reaksjes by minsken allergisch foar nikkel, en sels behanneling fan staph-ynfeksjes en bugbiten.

Feilichheid: Jo moatte dizze oalje allinich ynhalearje of tapasse - nim it noait yn. As jo ​​dat dogge, kinne jo spijsverteringsproblemen, heupen as duizeligheid ûnderfine.

Tea tree oalje komt yn in ferskaat oan sterktes. Soargje derfoar dat jo it ferwiderje, as it suver is. It is ek mooglik allergysk te wêzen foar teeboomolie - en elke oare oalje wat dat oangiet.

Sitroen

Dizze citrusy oalje is laden mei anty-oksidanten dy't kinne helpe om ûntstekking te ferminderjen, te fjochtsjen tsjin, enerzjynivo's te stimulearjen en mislikens te ferljochtsjen.

Feilichheid: Jo kinne it op jo hûd brûke om it te fiedzjen, mar tink derom: Om't it ûnbidich ljochtgefoelich is, moatte jo it allinich nachts brûke en it moarns ôfwaskje. Stel de hûd net bloot oan sinneljocht as jo lokaal oalje brûke.

Arborvitae

Dizze minder bekende oalje emittearret in houtige geur en wurdt sein dat hy bugs helpt te wjerhâlden en stress te ferminderjen. De wichtichste tekening is it sabeare fermogen om in sûne, gloeiende teint te befoarderjen.

Feilichheid: As jo ​​te folle, te snel ynhale, kin it jo longen en sykheljen irritearje. Nim it net mûnling om't it is toand dat it giftich is.

Oranje

It is gjin ferrassing dat dizze oalje - fol mei fitamine C - hat ton foardielen foar hûdsoarch as lokaal tapast. Dizze oalje wurdt fûn yn in ferskaat oan skientmeprodukten en touts belooft dat hûd helderder, glûder en dúdliker ferskynt.

Wat sûnensbasearre foardielen oanbelanget, hawwe ûndersiken fûn dat oranje kin helpe by it behanneljen fan eangst en.

Feilichheid: Dizze dryste en noflike sitrusoalje is net sûnder syn fal. Verdun it goed. Pas nea direkt op jo hûd oan, oars kinne jo readens en swelling ûnderfine, en wês wis dat jo direkt sinneljocht direkt nei tapassing foarkomme.

Helichrysum

Dizze oalje - dy't rûkt nei in miks fan huning en hea - hat anty-oksidant, antibakteriële, antifungale en anty-inflammatoare eigenskippen dy't kinne helpe om ynterne en eksterne sûnens te befoarderjen. As tapast op 'e hûd, kin it helpe om sporters foet, akne, en psoriasis te behanneljen.

Feilichheid: It wurdt algemien beskôge as in feilige oalje en is sein dat se in bytsje oant pear allergyske reaksjes produsearje, wêrtroch it in ideale opsje is foar dyjingen mei hûdgefoelichheid.

Cassia

Untfongen fan 'e cinnamomum cassia-plant, hat dizze oalje in ferlykbere waarme en pittige geur as werklike kaniel, hoewol it in bytsje swieter is. Oars as it koelingseffekt fan 'e minty-oaljes, ferwaarmet kassia-oalje it lichem, wêrtroch minsken har rêstich kinne fiele.

Feilichheid: Dat sei, elkenien dy't swier is, moat dizze oalje net brûke.

Oregano

Dizze spiisde essensjele oalje hat antibakteriële, antivirale, en antifungale foardielen dy't atleten foet, baktearjele ynfeksjes, psoriasis, en wratten. Ien fûn dat it sterke anty-oksidantyske eigenskippen hat en ek koartsen en sykhelingssymptomen kinne behannelje.

De skerpe, pittige geur mei hintsjes fan krûdtendinsjes kinne wurde brûkt yn aromatherapie, of lokaal tapast wurde om har foardielen te heljen.

Feilichheid: As jo ​​swier binne of boarstfieding hawwe, moatte jo mei jo dokter prate foardat jo oregano-oalje brûke.

Essential oalje accessoires

As jo ​​ienris de juste essensjele oaljes foar jo hawwe fûn, wêrom ynvestearje jo net yn in pear aksessoires? Fan laden om jo fleskes en diffusers op te slaan, oant artikels om jo te helpen genietsje fan jo essensjele oaljes ûnderweis, d'r binne genôch artikels om út te kiezen.

In laad foar jo oaljes

As jo ​​fine dat jo flessen fan essensjele oalje te folle counterromte begjinne oer te nimmen, is in organisator fan soarten definityf yn oarder. Dizze doaze kin fungearje as in geweldige manier om al jo fleskes by te hâlden, wylst it in moaie oanfolling is op it dekôr fan jo hûs. Jo kinne hjir ferskate maten fine.

Draachkoffer

Oft jo mar in pear oaljes hawwe dy't jo deistich brûke, of as jo fine dat jo reizgje mei in pear wêr't jo echt fan hâlde, dizze lytse tas sil helpe om 10 fan har te hâlden.

Mini diffuser

Oait in bytsje aromaterapy nedich ûnderweis? Dizze oaljediffusor plugget yn jo auto, sadat jo josels kinne kalmeerje op 'e wei nei in grutte gearkomste, of enerzjynivo's oproppe op wei nei in diner. Jo kinne it hjir fine.

Ultrasone diffuser

Foar dyjingen dy't gjin grutte, bulk diffuser wolle, is dit strakke wite model sawol estetysk as therapeutysk. Stek it gewoan yn en stoom sil útstjoere yn in prachtige ljochte mist foar elkenien om te genietsjen.

Ketting

As jo ​​ien binne dy't har aromatherapie graach nimt oeral wêr't se hinne binne, is dit koele, funky medaillon presys wat jo nedich binne. It komt yn trije skaden - roazegoud, antyk brûns, as sulver - mei in ferfangber pad fan jo kar foar essensjele oalje oan 'e binnenkant. Jo kinne it hjir fine.

Druppels en aksjeflessen

Foar al dy DIY-soarten dy't der binne, binne dizze glêzen fleskes in geweldige manier om essensjele oaljes op te slaan dy't jo graach brûke yn jo favorite resepten. De droppers meitsje it sa maklik te mjitten, wylst it donkere glês de oaljes helpt har krêft te hâlden. Net te ferjitten, se sille geweldig sjen op elke planke.

Ôfhelje

Wylst d'r noch in soad ûndersiik is dat dien wurde moat om essensjele oaljes folslein werom te stypjen en te stypjen as in manier om ferskate sûnensproblemen te behanneljen, binne d'r noch in oantal foardielen dy't it wurdich binne te ûndersiikjen.

Tink derom dat essensjele oaljes moatte wurde verdund yn in drageroalje foardat se op 'e hûd tapasse. Slokje essensjele oaljes net troch. Guon binne giftich.

Fan it fersmoargjen fan ynsekebiten oant it meitsjen fan jo hûs geweldich, essensjele oaljes biede in breed skala oan potensjele foardielen.

Emily Rekstis is in New York City-basearre skientme- en libbensstylskriuwer dy't skriuwt foar in protte publikaasjes, ynklusyf Greatist, Racked, en Self. As se net op har kompjûter skriuwt, kinne jo har wierskynlik fine nei in mobfilm, in hamburger ite, of in skiednisboek fan NYC lêze. Sjoch mear fan har wurk oan har webside, of folgje har troch Twitter.