3 resepten foar diuretyske sappen

Kontint

• 1. Appelsop mei pear, meloen en gember
• 2. Selderij, komkommer en sinesappelsop
• 3. Spinaazje, appel, sitroen en gember sop

Diuretyske sappen helpe oerdeis de urineproduksje te ferheegjen en kinne dêrom brûkt wurde om floeistofbehâld te ferminderjen en gewichtsverlies te befoarderjen, wat bart troch de opgarjen fan wetter yn it lichem.

D'r binne ferskate diuretyske iten en fruit, lykas selderij, asperzjes, appel, tomaat of sitroen, bygelyks, dat kinne wurde kombineare yn ferskate soarten sappen om dit effekt te berikken, neffens de smaak fan elke persoan. It folgjende binne lykwols wat klear makke resepten:

1. Appelsop mei pear, meloen en gember

Alle yngrediïnten fan dit sop hawwe diuretyske eigenskippen, in geweldige manier om de swelling fan it lichem te ferminderjen. Dit sop is oanjûn foar gefallen fan swolmige skonken, swollen skonken yn 'e postpartumperioade en yn gefal fan swelling troch it lichem.

Yngrediïnten

• 1/2 pear
• 1/2 appel
• 1 stik meloen
• 2 sm gember
• 1 glês wetter

Tarieding modus

Sloech alle yngrediïnten yn in blender of jou de fruchten en gember troch de sintrifuge of itensferwurker. Drink neist om de measte fan syn medisinale eigenskippen te meitsjen.

It is oan te rieden om dit sop 2 kear deis te nimmen, ien kear op in lege mage en ien kear oan 'e ein fan' e dei.

2. Selderij, komkommer en sinesappelsop

Selderij, peterselie, komkommer en sinesappels binne iten dat helpt by it ferheegjen fan urineproduksje, en ek de eliminaasje fan gifstoffen mooglik te meitsjen. Dit sop kin ek brûkt wurde troch dyjingen dy't nierstiennen hawwe, om te besykjen se te eliminearjen.

Yngrediïnten

• 1 selderij
• 1 grutte komkommer
• 1 hantsjefol peterselie
• Sop fan 1 grutte oranje

Tarieding modus

Waskje alle grienten en snij se yn stikken. Foegje yn in blender of passe se troch de sintrifuge en, einlings, foegje it sinesappelsop ta oant jo in homogeen mingsel krije. Drink dit sop 2 oant 3 kear deis.

3. Spinaazje, appel, sitroen en gember sop

Neist in geweldich diuretikum kin dit sop ek helpe mei it bestriden fan hege cholesterol, om't spinaazje in poerbêste boarne is fan luteïne, in pigment dat is oantoand dat it de ophoping fan cholesterol yn 'e arterijen kin foarkomme. Gember en sitroen helpe ek it ymmúnsysteem te fersterkjen.

Yngrediïnten

• 4 oant 5 spinaazjeblêden
• 1 middelappel
• Sop fan 1 middelgrutte sitroen
• 2 sm gember

Tarieding modus

Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Dit sop moat dronken wurde neidat it klear is, om te foarkommen dat guon wichtige mineralen en fitaminen ferlieze.

Sjoch oare tips om swelling te bestriden: