Hoe menstruele migraine te ferljochtsjen

Kontint

• Hoe kin ik migraine ferlitte?
• Wat binne de remeedzjes foar migraine
• Natuerlike behannelingopsjes

Menstruele migraine is in earnstige hoofdpijn, meastal yntinsyf en kloppend, dat kin wurde begelaat troch mislikens, spuie, gefoelichheid foar ljocht of lûd, fyzje fan ljochte flekken of wazig fisy, en bart normaal tusken 2 dagen foar en 3 dagen nei menstruaasje.

Dit soarte migraine wurdt feroarsake troch de drip yn 'e konsintraasjes fan it hormoan estrogeen dat normaal krekt foar de menstruaasjetiid foarkomt en dat in gemyske ûnbalâns yn' t harsens feroarsaket, wêrtroch't de pine útlûkt. Neist migraine feroarsaket dizze hormonale feroaring ek oare symptomen lykas floeiberretinsje, irritabiliteit, pine yn 'e boarsten of buikkrampen, bygelyks typyske feroaringen fan' e perioade fan PMS. Begripe de wichtichste symptomen fan PMS en hoe it te ferlichtsjen.

Hoe kin ik migraine ferlitte?

Guon goede tips om menstruale migraine te bestriden binne:

1. Nim alle pine-medisinen, lykas pijnstillende, anty-inflammatoare of triptan;
2. Rêst;
3. Mije ljochte plakken;
4. Ferlytsje it tempo fan it wurk;
5. Stadich sykhelje;
6. Eat goed, jouwe foarkar oan fruit en griente.

Derneist is it oan te rieden om stress en eangst te ûntlêsten, mei aktiviteiten lykas kuierjen, meditaasje of hobbys oefenje, om't stress ien fan 'e wichtichste oarsaken is fan migraine by froulju.

Wat binne de remeedzjes foar migraine

De wichtichste behannelingopsjes foar migraine omfetsje pijnstillers as anty-inflammatoire medisinen, lykas Paracetamol, AAS, Diclofenac as Ketoprofen, bygelyks, foaral yn mylder gefallen.

Yn 'e heulste gefallen is it oan te rieden om spesifike migraine-medisinen te brûken, dy't op' e hersenbloedfetten wurkje mei in rapper en effektiver effekt lykas Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan of Zolmitriptan, bygelyks, dy't yn 'e foarm kinne bestean fan in tablet., mar d'r binne ek opsjes foar ynjeksje as neus foar in rapper effekt.

Derneist, as migraine weromkeart en it deistich libben fan 'e frou fersteurt, is it mooglik in previntive behanneling te hawwen, begelaat troch de neurolooch, dy't it brûken fan medisinen lykas anty-inflammatoire, triptanen of estrogeenferfanging omfetsje in pear dagen foar menstruaasje of trochgeand gebrûk fan Amitriptyline, bygelyks. Besjoch mear oer de wichtichste opsjes foar migraine.

Natuerlike behannelingopsjes

De natuerlike behanneling foar migraine omfettet it brûken fan natuerlike stoffen mei kalmerende en beskermjende eigenskippen foar it senuwstelsel, lykas sinneblomsaad teas, dong quai, kamille mei oranje of it meitsjen fan lavendelkompressen bygelyks.

Derneist is it oan te rieden om in dieet ryk te hawwen oan omega 3 en anty-oksidanten lykas fisk, gember en passyfrucht, dy't it begjin fan hoofdpijn foarkomme, en stimulearjend iten, lykas kofje, ferwiderje.

Gembertee is in goede opsje om migraine te bestriden, om't it pijnstillende en anty-inflammatoare aksje hat dy't helpt om pine te ferminderjen:

Yngrediïnten

• 1 sm gemberwoartel
• 1/2 beker siedend wetter

Tarieding modus

Pleats de yngrediïnten yn in panne en sied 10 minuten. Wachtsje oant it nei ôfrin ôfkoelt, sil en drinkt. Besjoch mear opsjes foar thúsbehanneling foar migraine.

Sjoch oare natuerlike pynstillers yn it folgjende fideo: