Subtile feroarings

Kontint

• Resinsje foar

Ik woech 150 pûn en wie 5 fuotten 5 inch lang doe't ik mei de middelbere skoalle begon. Minsken soene sizze: "Do bist sa moai. Jammer datst dik bist." Dy brutale wurden diene djip sear, en ik kearde my ta iten om better te fielen, dat ik krige noch mear gewicht. Ik besocht diëten om de kilo's te ferliezen, mar gjinien fan har wurke, en ik leaude dat ik swier wêze soe foar de rest fan myn libben. Doe't ik ôfstudearre fan 'e middelbere skoalle, woech ik 210 pûn.

Op in moarn seach ik yn 'e spegel en seach hoe oergewicht ik wie; Ik wie 19 jier âld, mar fielde my folle âlder, om't ik dingen net koe dwaan lykas rinne of dûnsje. Ik hie myn heule libben foar my en woe it net fiele dat ik ûngelokkich wie oer mysels. Ik beloofde dat ik kontrôle oer myn gewicht soe nimme.

Ik fertelde gjinien oer myn doelen foar gewichtsverlies, want as ik net slagge, woe ik gjin negative opmerkingen hearre oer myn gebrek oan sukses. Ik makke lytse, mar signifikante feroaringen yn myn dieetgewoanten. Ik begon ien sûne miel deis te iten, sadat ik net oerweldige wurde soe mei in protte feroaringen tagelyk. Foar de rest fan 'e dei snijde ik myn portiegrutte. Yn 'e folgjende trije moannen haw ik noch in sûn miel of snack tafoege, en al gau wie ik wend om de hiele tiid sûn te iten. Ik haw mysels noch traktearre op myn favorite iten, lykas taart, mar ik ha der mar in stikje fan genoat yn stee fan it hiele spul.

Ik fernijde ek myn gymlidmaatskip, dat ik hie kocht tidens ien fan myn mislearre pogingen om gewicht te ferliezen, mar noait brûkt. Ik rûn earst in healoere op de loopband, dat wie hurd om't ik noch smookte. Mar nei't ik ophâlde mei sigaretten, triuwde ik mysels hurder, en al gau rûn ik mei in hegere yntensiteit.

Nei fiif moannen wie ik 30 pûn lichter. Ik realisearre it net oant ik seach dat al myn klean op my sieten, sels myn skuon. Myn famylje en freonen merken op dat ik mear enerzjy hie en dat ik in oare persoan waard. Se wiene optein en moedigen my oan om troch te gean mei myn nije gewoanten.

Healwei myn reis rekke ik in plato en ferlear ik wiken gjin gewicht. Net wis fan wat te dwaan, praat ik mei in trainer yn 'e gym, dy't suggerearre myn workout te feroarjen om myn lichem mear út te daagjen. Ik besocht gewichtstraining, lykas aerobics, yoga en dûnsklassen, en net allinich hâldde ik fan 'e feroaring yn myn fitnessroutine, mar myn gewichtsverlies begon opnij. It duorre noch seis moannen om noch 30 kilo te ferliezen, mar ik draach no maat-10 klean.

It berikken fan myn doelen hat myn libben feroare, en net allinich oan 'e bûtenkant. Myn reis foar gewichtsverlies hat my it selsbetrouwen jûn om in moadekarriêre te folgjen. Ik wit dat it mei hurd wurk en fêststelling sil barre.

Resinsje foar