Storm Reid dielt hoe't har mem har ynspireare om op har wellnessreis te begjinnen

Kontint

• Resinsje foar

Oft se op kamera is om wat lekkers op te koken of sweatyske post-workout-fideo's te filmjen út har eftertún, Storm Reid hâldt d'rfan fan fans yn te litten op har wellnessroutine. Mar de 17-jierrige Euforie star pleatst dizze mominten net gewoan foar klikken as likes. Se seit dat se in sûne libbensstyl definiearret bûten fysike en estetyk; se leaut dat men ek geastlik en emosjoneel yntakt moat wêze.

"Om in algemien sûn lichem te hawwen, foar my, it is echt [oer] selsleafde en derfoar soargje dat ik foar mysels soargje, of dat myn lichem beweecht of tiid nimt en myn lichem rêst," fertelt Reid Foarm. "It giet oer it ynstellen fan goede dingen yn myn lichem, mar it hawwen fan dat lykwicht om mysels in bytsje romte te jaan. It hinget fan elke persoan ôf, mar as in persoan geastlik en emosjoneel sûn is, dan fysyk sille se wierskynlik ek sûner wêze." (Related: Hoe selsleaf myn geast en lichem feroare)

"Fansels is d'r it estetyske diel fan en jo wolle in bepaalde manier útsjen," foeget se ta. "Mar it makket neat út hoe't jo der fan bûten útsjen as jo fan binnen net bliid binne."

It makket net út hoe jo d'r bûten útsjen as jo net bliid binne fan binnen.

Storm Reid

Reid kredyt har mem, Robyn Simpson, foar it learen fan har de wearde fan it fersoargjen fan har lichem. Yn har heule bernejierren naam Reid dûnslessen en besocht tennis - wêrfan beide net wurke, grapke se - mar as lid fan in moaie fysike famylje, seit se dat se aktyf wie te bliuwen. "Ik begon twa jier lyn [fitness] serieus te nimmen, om't myn mem in heul fysyk persoan is, en ik seach har altyd wurkje," dielt Reid.

Tsjûge fan 'e atletyk fan har mem stimulearre har om har eigen fitnessferkenning te begjinnen, wêr't se direkt fereale op waard, giet se troch. "[Oefenjen] makke my gewoan goed te fielen, en it makke in presedint foar hoe't myn dei soe wurde - foaral tidens karantyn, it naam myn gedachten fan dingen ôf, dus ik vond het geweldig," seit se. "Ik kin net net work out! "(Related: De grutste mentale en fysike foardielen fan oefenjen)

Reid's favorite oefening? Squats - foaral jump squats. "Ik hâld fan in goeie skonkdei," jout se ta, en tafoege dat se harsels útdaagje om heger te springen mei elke spronghurk. De akteur seit dat se harsels ek graach testet yn cardio, of it no 30-treadmill sprints is of rûnen om 'e basketbalbaan. "Ik besykje myn spultsje -gesicht oan te setten en gewoan te bewegen," leit se út.

Se wurket ek faak gear mei har mem foar har sweat -sesjes. Mar de In rimpel yn 'e tiid akteur seit dat se harsels noait te serieus nimme. "Fansels wurkje wy oan it oefenjen, mar wy sjitte ek ôf of harkje nei muzyk," seit Reid. Soms, foeget se ta, sille de twa boartlik konkurrearje om te sjen wa't har workout earst kin ôfmeitsje, of tusken de pauzes sjonge en dûnsje.

Gjin saak hoe har training d'r útsjocht, Reid seit dat se en har mem d'r binne om inoar te triuwen. "Se is myn motivator, en ik fiel dat se itselde oer my fielt," seit se. "It is net iets dat sa serieus nommen wurde moat wêr't it begjint te fielen as in tol of in lêst. Jo moatte jo frij fiele. We benaderje fitness en wellness op it makronivo fan hoe't wy ús emosjoneel fiele." (Related: Wêrom it hawwen fan in fitness buddy is it bêste ding ea)

Se is myn motivator, en ik fiel dat se itselde fielt oer my.

Storm Reid

Reid liket in like sêfte, holistyske oanpak te nimmen as it giet om har dieet. "Ik besykje net te folle druk op mysels te setten as unrealistyske ferwachtingen as it giet om it iten op in bepaalde manier," leit se út. Guon dagen, giet se troch, sil se "seis sûkelade -koekjes ite", en oare dagen sil se nei fruchten hunke.

Hoe dan ek, se seit dat har mem der altyd is om har te stypjen (en, TBH, hâld har ferantwurding, foeget se ta). "Ik bin in grut fruitpersoan, dus d'r binne altyd in protte ananas en appels yn myn hûs," seit Reid. "Ik bin [ek] in grutte fiend foar kersen en perziken. Dat binne myn wichtichste fruchten dy't myn mem yn 'e keuken hâldt, om't ik der altyd del bin om in hapke te finen."

Reid seit dat se net sa'n grut fan is fan grienten, mar har mem wit hoe't se "yn 'e keuken kinne goaie" en sûn iten in notch omheech helje, troch har súdlike woartels. "Se docht in geweldich wurk om grienten te meitsjen [en] se goed te smaakjen, of dat no brokkoli is of sûchde ierappels foar ús meitsje yn 'e middei tidens gearkomsten," sprekt de akteur oer it koken fan har mem. (Related: 16 manieren om mear fegjes te iten)

Reid wit it ek yn 'e keuken te deadzjen. Se hat koartlyn lansearre Cop It Up, in Facebook Watch-searje mei koken-tema mei oprjochte petearen oer kultuer, dating, geastlike sûnens, technology, en mear, tusken harsels en har freonen, wylst se tegearre iten tariede. Fan diskusjes oer empowerment fan froulju oant hert-to-herten oer selssoarch, seit Reid dat se besiket "minsken, spesifyk âldere generaasjes, te krijen om te begripen hoe't Generation Z fielt oer ferskate ûnderwerpen dy't minsken miskien net begripe." En hokker bettere manier om te ferbinen mei immen en hawwe in earlik petear dan te dwaan wylst brea brea en whipping up in hearlik miel?

Ynspireare troch Reid's ynset foar koken mei in doel? Hjir is hoe't jo josels kinne learje jo relaasje kinne feroarje net allinich mei iten, mar ek mei josels.

Resinsje foar