Sosjale media en MS: Jo notifikaasjes beheare en dingen yn perspektyf hâlde

Kontint

• Fertsjintwurdiging
• Ferbinings
• In stim
• Fergeliking
• Falske ynformaasje
• Toxic positivity
• Untfolgje
• Wês stypjend
• Grinzen ynstelle
• Wês in goede ynhâldkonsumint
• De takeaway

D'r is gjin fraach dat sosjale media in sterke ynfloed hat op 'e chronike syktemienskip. In online groep minsken fine dy't deselde ûnderfiningen dielt as jo, is al in skoft maklik.

De ôfrûne pear jier hawwe wy sjoen dat de sosjale mediaromte evoluearre yn it senuwsintrum fan in beweging foar mear begryp en stipe foar groanyske sykten lykas MS.

Spitigernôch hat sosjale media syn skaadkanten. Soargje derfoar dat it goede opwaacht foar it minne is in wichtich ûnderdiel fan it behearen fan jo ûnderfining online - fral as it giet om details te dielen of ynhâld te konsumearjen oer sa persoanlik as jo sûnens.

It goede nijs is, jo hoege net hielendal út te lûken. D'r binne wat ienfâldige dingen dy't jo kinne dwaan om jo sosjale media-ûnderfining optimaal te benutten as jo MS hawwe

Hjir binne guon fan 'e foardielen en tsjinslaggen fan sosjale media, lykas myn tips om in positive ûnderfining te hawwen.

Fertsjintwurdiging

Sjoch autentike ferzjes fan oaren en kinne jo ferbine mei minsken dy't libje mei deselde diagnoaze lit jo wite dat jo net allinich binne.

Fertsjintwurdiging kin helpe om jo fertrouwen te ferheegjen en jo herinnerje dat in folslein libben mooglik is mei MS. Oarsom, as wy oaren wrakseljen sjogge, wurde ús eigen gefoelens fan fertriet en frustraasje normalisearre en rjochtfeardige.

Ferbinings

Diele medikaasje en symptoomûnderfiningen mei oare minsken kin liede ta nije ûntdekkingen. Learje oer wat wurket foar in oar kin jo oanmoedigje om nije behannelingen of modifikaasjes fan libbensstyl te ûndersiikjen.

Ferbining meitsje mei oaren dy't "it krije" kinne jo helpe ferwurkje wat jo trochgeane, en jo tastean jo op in krêftige manier te sjen.

In stim

Troch ús ferhalen út te bringen helpt stereotypen fan beheinden ôf te brekken. Sosjale media nivo's it spylfjild sadat ferhalen oer hoe't it is om mei MS te libjen ferteld wurde troch minsken dy't eins MS hawwe.

Fergeliking

De MS fan elkenien is oars. Jo ferhaal ferlykje mei oaren kin skealik wêze. Op sosjale media is it maklik te ferjitten dat jo allinich in hichtepuntrol sjen fan it libben fan ien. Jo kinne oannimme dat se it better dogge as jo. Yn plak fan ynspireare te fielen, kinne jo jo bedrogen fiele.

It kin ek skealik wêze om josels te fergelykjen mei ien yn 'e mindere tastân as jo binne. Sok tinken kin negatyf bydrage oan ynderlik fermogen.

Falske ynformaasje

Sosjale media kinne helpe om jo op 'e hichte te hâlden oer MS-relatearre produkten en ûndersyk. Spoiler alert: net alles wat jo op it ynternet lêze is wier. Claims fan kuren en eksoatyske behannelingen binne oeral. In protte minsken binne ree om in rappe jild te meitsjen fan it besykjen fan in oar om har sûnens werom te krijen as tradisjonele medikaasje mislearret.

Toxic positivity

As jo ​​diagnoaze binne mei in sykte lykas MS, is it gewoan dat goedbedoelde freonen, famylje, en sels frjemdlingen net frege advys oanbiede oer hoe't jo jo sykte beheare kinne. Meastentiids ferienfâldiget dit soarte advizen in kompleks probleem - jo probleem.

It advys kin miskien wêze, en it kin jo fiele dat jo wurde beoardiele foar jo sûnenssoarch. It fertellen fan ien mei in serieuze sykte dat "alles bart foar in reden" of "gewoan posityf tinke" en "net litte dat MS jo definiearje" kin mear skea dwaan dan goed.

Untfolgje

Lêze oer de pine fan in oar dy't sa ticht by jo is, kin triggerje. As jo ​​hjir kwetsber binne, beskôgje dan de soarten akkounts dy't jo folgje. Oft jo MS hawwe as net, as jo in akkount folgje dat jo net goed fielt, folgje it dan.

Net meidwaan of besykje it stânpunt fan in frjemdling op it ynternet te feroarjen. Ien fan 'e bêste dingen oer sosjale media is dat it elkenien in kâns jout om har persoanlike ferhalen te fertellen. Net alle ynhâld is bedoeld foar elkenien. Dat bringt my nei myn folgjende punt.

Wês stypjend

Binnen de mienskip foar chronike sykte wurde guon akkounts bekritiseare om it libben mei in beheining der wat te maklik út te sjen. Oaren wurde útroppen om te negatyf te ferskinen.

Erkenne dat elkenien it rjocht hat om syn ferhaal te fertellen lykas se it ûnderfine. As jo ​​it net iens binne mei ynhâld, folgje it dan net, mar foarkom gjinien iepenbier foar it dielen fan har realiteit. Wy moatte inoar stypje.

Grinzen ynstelle

Beskermje josels troch allinich iepenbier te meitsjen wat jo noflik fiele te dielen. Jo binne gjinien jo goede dagen as minne dagen skuldich. Stel grinzen en limiten yn. Skofttiid fan 'e lette nacht kin sliep fersteure. As jo ​​MS hawwe, hawwe jo dy herstellende Zzz's nedich.

Wês in goede ynhâldkonsumint

Kampioen oaren yn 'e mienskip. Jou in ympuls en sokssawat as it nedich is, en foarkom gjin dieet, behanneling as libbensstyladvys. Tink derom, wy binne allegear op ús eigen paad.

De takeaway

Sosjale media moatte ynformatyf, ferbinend en leuk wêze. Pleatsen oer jo sûnens en folgje de sûnensreizen fan oaren kin ongelooflijk genêze.

It kin ek belesting wêze om de hiele tiid oer MS te tinken. Werkenne as it tiid is om in skoft te nimmen en miskien efkes wat katmemes te besjen.

It is OK om de balâns te ûntkoppeljen en te sykjen tusken skermtiid en offline ferbine mei freonen en famylje. It ynternet sil der noch wêze as jo opnij laden binne!

Ardra Shephard is de ynfloedrike Kanadeeske blogger efter it priiswinnende blog Tripping On Air - de earbiedige insider skep oer har libben mei multiple sklerose. Ardra is in skriptskonsultant foar de tillefyzjesearje fan AMI oer dating en beheining, "There's Som You Should Know", en is te sjen op Sickboy Podcast. Ardra hat bydroegen oan msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, en oaren. Yn 2019 wie se de haadsprekker by de MS Foundation fan 'e Kaaiman-eilannen. Folgje har op Instagram, Facebook, as hashtag #babeswithmobilityaids om ynspireare te wurden troch minsken dy't wurkje om de opfetting te feroarjen fan hoe it liket mei in beheining te libjen.