Yn foarm en op plak

Kontint

• Resinsje foar

Doe't ik troude, diete ik myn wei yn in trouwerij fan maat 9/10. Ik kocht mei opsetsin in lytsere jurk, mei de bedoeling om salades te iten en te oefenjen om der yn te passen. Ik bin yn acht moannen 25 pûn kwytrekke en op myn troudag paste de jurk perfekt.

Ik slagge dizze grutte te bliuwen oant ik myn earste bern hie. De hormonale feroaringen yn 'e earste moannen fan myn swangerskip makken my ekstreem misslik, sadat ik net folle iet. Doe't ik myn appetit werom krige, iet ik frij om "yn te heljen" wat ik earder yn myn swangerskip net ieten en 55 kilo oankaam. Nei't ik myn soan berne hie, besleat ik dat ik net wer yn foarm hoegde te kommen, om't ik fan plan wie om gau in oare poppe te hawwen.

Twa jier letter, nei't ik myn twadde poppe levere, wie ik op 210 pûn. Oan 'e bûtenkant glimke ik en seach ik bliid, mar fan binnen wie ik ellindich. Ik wie net sûn en ûngelokkich mei myn lichem. Ik wist dat de sûnensrisiko's fan oergewicht de kwaliteit fan myn libben soene kompromitte. Ik hie gjin excuses mear om it gewicht te ferliezen. Ik wist dat ik feroaringen moast meitsje, mar ik wist net wêr't ik soe moatte begjinne.

Ik die mei oan in mienskip-sponsore wyklikse aerobicsklasse. Earst tocht ik: "Wat doch ik hjir?" hwent ik fielde my sa út plak en út foarm. Ik bleau der by en fûn mysels úteinlik genietsje. Derneist binne in freon en ik begon mei ús bern yn kinderwagens yn 'e buert te kuierjen. It wie in geweldige manier om út te wurkjen en bûten it hûs te kommen.

Nutritionally begon ik in dieet mei leech fet te folgjen en gie oer nei meagerere snijen fan fleis en tafoege grienten (dy't ik selden iet earder). Ik snijde de measte junk en fastfood út en gie by kokenklassen dy't klam leine op sûne tarieding fan iten. Derneist begon ik minimaal acht glêzen wetter deis te drinken. Iis wie (en is noch altyd) myn swakte, dat ik draaide my ta fette en lichte ferzjes om my genôch smaak te jaan om my tefreden te hâlden. Gelokkich hat myn man ien fan myn grutste oanhingers west. Hy hat alle feroaringen aksepteare dy't ik yn ús libben haw makke en yn it proses is hy sûner wurden.

Doe't de kilo's sakke, kaam ik by in gym om mei gewichtstraining te begjinnen. Ik wurke mei in persoanlike trainer dy't my de juste foarm en technyk liet sjen, wat my holp op myn bêste te prestearjen. Mei dizze feroaringen ferlear ik sawat 5 pûn yn 'e moanne. Ik wist dat it stadich nimme net allinich foar my sûner soe wêze, mar ek soe soargje dat it gewicht foar altyd ôfbliuwt. In jier letter berikte ik myn doel fan 130 pûn, wat realistysk is foar myn hichte en lichemtype. No is oefenjen myn hobby wurden en net allinich in manier fan libjen.

Resinsje foar