Aloë sop: wat is it foar en hoe it te meitsjen

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe kinne jo aloensop tariede?
• Is it feilich om it sop thús te drinken te drinken?
• Ferkearde reaksjes en kontraindikaasjes

Aloensop wurdt taret út 'e blêden fan' e plant Aloe vera, as in poerbêste boarne fan fiedingsstoffen dy't ferskate foardielen foar sûnens leverje, lykas hydrateren fan 'e hûd, hier en it ferbetterjen fan it funksjonearjen fan' e darm.

It konsumpsje fan dit sop moat lykwols mei foarsichtigens wurde dien, om't aloë vera anthraquinones hat, dy't giftige ferbiningen binne mei in laksearjend effekt en dat irritaasje kin feroarsaakje yn 'e darm. Dizze stof wurdt fûn yn 'e blêden en yn' e giele laach krekt ûnder de blêden, dy't moatte wurde fuorthelle foardat it sop wurdt taret.

Dit sop kin ek wurde kocht yn sûnens itenwinkels as supermerken, wat in bettere opsje is yn ferliking mei sap dat thús wurdt taret, om't de blêden in proses fan ferkleuring en suvering trochgean, dy't giftige stoffen eliminearje, en dêrom feiliger binne foar konsumpsje.

Wêr is it foar

Aloë vera is ryk oan fitamine A, C, E, foliumsoer, kalsium, chroom, selenium, magnesium, kalium, sink en choline, en is ek ryk oan anty-oksidanten dy't helpe by it foarkommen fan sellen. Dêrom binne de sûnensfoardielen fan dit sap:

• Verlicht constipatie, om't it de hoemannichte floeistof yn 'e darm fergruttet, stimulearjende stoelbewegingen;
• Hâldt it lichem hydrateare, foarkommen fan útdroeging;
• Ferbetteret hûd- en hierkwaliteit, om't it neist hydratearjend bioaktive stoffen befettet, lykas anty-oksidanten en fitaminen, dy't sellulêre skea ferminderje en in anty-aging-effekt útoefenje, ferbetterje hûdproblemen lykas akne, ekseem en psoriasis;
• Wurdt in anty-inflammatoare effekt, dy't sykten ferbetterje kinne lykas artritis, bursitis en tendonitis;
• Ferbetteret de spiisfertarring, om't it de sekresje fan spiisingsenzymen stimuleart en magesoeren neutraliseart;
• Helpt wûngenêzing te versnellen, fral fan sinnebrânnen;
• Helpt by it ferbetterjen fan it ymmúnsysteem, om't it fitamine C befettet en in antivirale aksje útoefenet, stimulearret de aktiviteit fan sellen fan it ymmúnsysteem;
• Stipet by de behanneling fan herpes simplex, herpes zoster en candidiasis, foar antiviraal, antibakteriel en antiseptysk effekt.

Dêrnjonken draacht it ek by oan 'e regeling fan bloedsûker en gewichtsverlies, om't it neist befetsje fan fezels ek enzymen befettet dy't helpe om sûkers en fetten te brekken.

Hoe kinne jo aloensop tariede?

Om aloë sop thús te meitsjen, moatte jo de blêden fan 'e plant fuortsmite, de toarnen waskje en snije. Dan moat it giele diel dat op it blêd oanwêzich is fuortsmiten wurde, om't it giftige stoffen befettet. It is ek oan te rieden om it blêd sels fuort te smiten en allinich it gelatineuze wite diel te brûken.

Doch dan de gel yn in blender, yn in ferhâlding fan 100 g gel oant 1 liter wetter. Jo kinne ek 1 leppel bijehonning en in sitrusfrucht lykas sitroen of oranje tafoegje om de smaak te ferbetterjen. Mingje en drinke neist.

Is it feilich om it sop thús te drinken te drinken?

Guon ûndersiken jouwe oan dat it net feilich is om aloë vera-sop te drinken dat thús is taret sûnder de soarch foar it fuortheljen fan 'e peeling en it giele diel dat anthraquinones befettet, om't dizze stof relatearre is oan it uterlik fan adenomen en darmkanker. Dizze stúdzjes binne lykwols net konklúzjend, en fierdere stúdzjes binne nedich om dizze gegevens te bewizen.

Ferkearde reaksjes en kontraindikaasjes

Oermjittich konsumpsje fan aloensop kin gastro-intestinale steurnissen feroarsaakje, lykas buikpine, mislikens, braken en diarree. It langduorjend gebrûk kin constipaasje feroarsaakje om't de darm kin ôfhinklik wêze fan 'e laksearjende aksje fan dit sop. Derneist kin it nierirritaasje feroarsaakje.

Dit sop is kontraindisearre yn swangere froulju, âlderen, en minsken dy't medisinen brûke om bloeddruk te kontrolearjen en hertproblemen te behanneljen.