SHAPE Editors 'Stay-Slim Tricks

Kontint

• Resinsje foar

SNACK SMART

"As ik honger bin en gjin sekonde te sparjen haw, sil ik nei Starbucks rinne en in 100-kalorie Grande Caffè Misto bestelle mei sojamelk en in lyts pak amandels om my oer te tij."

-GENEVIEVE MONSMA, BEAUTY DIRECTOR

DO HEALTHY TAKEOUT

"Op dy dagen fiel ik my leeg, ik meitsje derfan in lunch te bestellen yn in restaurant foar sûnenssoarch. Se servearje allinich goed foar jo mielen, lykas grutte salades en folmus hummuspita's, dus in tûke kar meitsje is in no-brainer. "

-ANNIE HONG, ASSOCIATE ART DIRECTOR

FIT YN OEFENING

"As ik te wurch bin om nachts nei de sportskoalle te gean, meitsje ik in koopje mei mysels. Ik kin krûpe mei The Offi ce, mar allinich as ik sporte tidens de reklames. Elke pear minuten spring ik fan 'e bank om te dwaan crunches, push-ups, of springende jacks. "

-MARISSA STEPHENSON, ASSISTENT EDITOR, FITNESS AND HEALTH

FINN A PARTNER

"Ik haw in hûn oannommen. Sels as ik tink dat ik it te drok bin om te kuierjen, nim ik ien om't se derút moat. It is grappich hoe't wy altyd tiid meitsje kinne foar wat oefening."

-JANE SEYMOUR, ASSOCIATE PHOTO EDITOR

ORDER WIIS

"Ik haw faaks moarns saaklike gearkomsten by in diner by it kantoar. It is hast net mooglik om it te overdriuwen-sels aaiwite omeletten komme baden yn fet. Foar it ultime sûne miel bestel ik de aaien Benedict sans hollandaise saus en ferfange fruit salade foar home fries. It kostet $ 1 ekstra, mar de fergoeding is wurdich de calorieën bewarre."

-AMANDA PRESSNER, SENIOR EDITOR, NUTRITION

Wês taret

"As ik wit dat ik let moat wurkje, pak ik in broadsje foar it diner yn plak fan take -away te bestellen. Myn kalkoen, sla, en tsiis is miskien net it meast spannende miel, mar it hâldt my fan it ynhalearjen fan in karton kung pao -kip "

-KRISTEN MAXWELL, ASSISTANT MANAGING EDITOR

Kontrolearje YOUR HUNGER

"De tiid fljocht op hektyske dagen, dus it kin 14:30 oere wêze foardat ik beseffe dat ik honger bin. Om foar te kommen dat dit in gewoante wurdt, brûk ik in" regel fan seis. "Ik mjit myn honger op in nivo fan ien oant 10, mei 10 dy't honger binne, en ha in snack tsjin 'e tiid dat ik seis berikke. Dit helpt ek stress-relatearre iten te foarkommen."

-MISTY HUBER, BYDRAGENDE FASHION EDITOR

PREP EN GO

"Myn op-de-rinne moarnsbrochje wie eartiids in muffine, mar ik haw in sûner alternatyf ûntdutsen: Foar bêd goai ik nonfat yoghurt, in banaan, bessen en vanille sojamelk yn 'e blender en doch it heule yn de kuolkast. Alles wat ik moarns hoechst te dwaan is op de knop drukke en yn myn go-container goaie. It is in lekkere manier om proteïne en fruit yn te stekken. "

-SHARON LIAO, SENIOR ASSOCIATE EDITOR, HEALTH

Resinsje foar