Rectifikaasje fan servicale lordose: wat it is, symptomen en behanneling

Kontint

• Wichtichste symptomen
• As rektifikaasje swier is
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• Oefeningen foar rectifikaasje fan 'e sierfige rêch
• Oefening 1: Foarbyld fan 'JA'
• Oefening 2: Ex. 'NO'
• Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat
• Oefening 4: nei ûnderen rôlje x oprolje
• Oefening 5: Rekken

De rektifikaasje fan servicale lordose bart as de glêde kromming (lordose) dy't normaal bestiet tusken de nekke en de rêch net oanwêzich is, wat symptomen kin feroarsaakje lykas pine yn 'e rêchbonke, styfens en spierkontrakten.

De behanneling foar dit soarte feroaringen moat wurde dien mei korrektive oefeningen, útfierd yn fysioterapy. Ferskate behannelmethoden kinne wurde brûkt, neffens de behoeften fan elke persoan, lykas de Pilates-metoade of RPG - wrâldwide posturale re-oplieding, bygelyks. It gebrûk fan waarme kompresjes en elektrostimulaasje-apparaten kin ek oanrikkemandearre wurde yn gefal fan pine.

Wichtichste symptomen

Net alle minsken dy't in servikale rectifikaasje hawwe, hawwe symptomen. Sjoch yn 'e myldste gefallen gewoan nei de persoan fan' e kant om de ôfwêzigens fan 'e lordotyske kromme op te merken dy't yn' e halsregio oanwêzich wêze moat.

Mar as se dat dogge, omfetsje de tekens en symptomen fan seldsume rectifikaasje normaal:

• Pine yn 'e sierfige rêchbonke;
• Pine yn 'e midden fan' e rêch;
• Stevigens yn 'e rêch
• Fermindere berik fan beweging fan 'e kofferbak;
• Spierkontrakten yn 'e trapezius;
• Skyfprutrusje dat kin trochgean nei herniisde skiif.

De diagnoaze kin wurde steld troch de dokter as fysioterapeut by it besjen fan it yndividu fan 'e kant, yn in fysike evaluaasje. D'r is net altyd de needsaak om ôfbyldingstests út te fieren lykas röntgenfoto's en MRI-scans, mar dizze kinne nuttich wêze as der symptomen binne, lykas tinteling yn 'e holle, earms, hannen of fingers, of sels in baarnend gefoel, dat kin jouwe in kompresje oan fan 'e senuw dy't kin barre troch in hernieare servicale skiif.

As rektifikaasje swier is

De rectifikaasje fan 'e seldsume rêchbonke allinich is gjin serieuze feroaring, mar it kin pine, ûngemak yn' e halsregio feroarsaakje, en kin it risiko ferheegje fan it ûntwikkeljen fan artrose yn 'e rêchbonke, sadat it konservatyf kin wurde behannele, mei fysioterapy sesjes. de needsaak foar sjirurgy.

Hoe't de behanneling wurdt dien

Om behanneling fan 'e sierfige rêch te behanneljen, wurde mobiliteitsoefeningen en spierfersterking oanrikkemandearre, lykas de Pilates-metoade, mei de help fan in fysioterapeut. Derneist, as symptomen oanwêzich binne, kin it oanjûn wurde wat fysioterapy-sesjes te dwaan om pine en ûngemak te kontrolearjen, wêr't boarnen lykas waarme tassen, echografie en TENS kinne wurde brûkt. It gebrûk fan techniken foar servikale manipulaasje fan 'e rôlje wurdt ek oanjûn, lykas hantlieding fan servicale traksje en stretching fan' e spieren fan 'e nekke en skoudergurdle. De fysioterapeut kin lykwols in oare soarte behanneling oantsjutte dy't hy it meast passend achtet, neffens de persoanlike beoardieling fan 'e pasjint.

Oefeningen foar rectifikaasje fan 'e sierfige rêch

Tal fan oefeningen kinne oanjûn wurde, neffens it ferlet fan elk, om't rektifikaasje normaal net de ienige feroaring fan 'e rêchbonke is, mar de rektifikaasje fan' e lint en de hypomobiliteit fan 'e heule rêchbonke kin ek oanwêzich wêze. It doel fan 'e oefeningen moat wêze om de servikale ekstensorspieren te fersterkjen, dy't yn' e efterste nekke binne, en de servikale flexors, dy't yn 'e foarste nekke binne, te strekken. Guon foarbylden fan Pilates-oefeningen binne:

Oefening 1: Foarbyld fan 'JA'

• Lizze op jo rêch mei jo skonken bûgd en de soallen fan jo fuotten plat op 'e flier
• In lytse romte moat wurde hâlden tusken de lumbale rêchbonke en de flier, as soe in druif der wêze
• It yndividu moat beseffe dat it midden fan 'e holle de grûn rekket, lykas de skouderblêden en coccyx
• De oefening bestiet út it slepen fan 'e holle op' e flier, it meitsjen fan 'e beweging fan' JA 'yn in lytse amplitude, sûnder de holle fan' e flier te ferwiderjen

Oefening 2: Ex. 'NO'

• Yn deselde posysje as de foarige oefening
• Jo moatte jo holle op 'e flier slepe, de' NO'-beweging meitsje, yn in lytse amplitude, sûnder jo holle fan 'e flier te ferwiderjen

Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat

• Yn 'e posysje fan 4 stipe, as katten, mei hannen en knibbels op' e flier
• Besykje jo kin op jo boarst te lizzen en twinge jo middelste rêch omheech
• Folgjende moatte jo foarút sjen as jo de kont reitsje en it midden fan 'e rêch nei ûnderen ferpleatse, yn in dynamyske beweging

Oefening 4: nei ûnderen rôlje x oprolje

• Yn in steande posysje mei jo skonken wat apart en jo earms ûntspannen lâns jo lichem
• Bring it kin nei it boarst en rôlje de rêchbonke, bûgje de romp foarút, wervel foar wervel
• Lit jo earms los oant jo jo hannen op 'e flier oanreitsje, ferpleatse jo kin noait fan jo boarst
• Om op te reitsjen, moat de rêchbonke stadich ôfwikkele wurde, wervel foar wervel oant it folslein oprjocht is

Oefening 5: Rekken

Hâld yn 'e sittende posysje jo earms oan jo kanten en leun jo nekke oan elke kant: rjochts, links en efter, hâldt de stretch sawat 30 sekonden tagelyk.

De fysioterapeut sil oare oefeningen kinne oanjaan, neffens de needsaak. Elke oefening kin 10 kear wurde herhelle, en as de bewegingen 'maklik' wurde, kinne jo de oefening ferheegje mei handoeken, elastyske bannen, ballen of oare apparatuer. As jo ​​pine ûnderfine by it útfieren fan ien fan dizze oefeningen, moatte jo stopje en net thús oefenje.