Binne probiotika sûn foar bern?

Kontint

• Oersicht
• Wat binne probiotika?
• Moatte probiotika opnommen wurde yn it dieet fan jo bern?
• Oanfollingen tsjin probiotyske fiedsels: wat is better?
• Brands of Probiotics to Try
• De takeway

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Yn 'e oanfollingswrâld binne probiotika in waarme saak. Se wurde brûkt om goede baktearjes yn it lichem oan te foljen. Se kinne helpe mei omstannichheden lykas irritabel darmsyndroam, ekseem, en ferkâldenens.

De measte folwoeksenen brûke probiotika sûnder negative side-effekten, mar binne se feilich foar bern? Hjir is wat jo moatte wite foardat jo se oan jo bern jouwe.

Wat binne probiotika?

Baktearjes krije in minne rap, mar se binne net allegear min. Jo lichem hat bepaalde baktearjes nedich om sûn te bliuwen. Baktearjes helpe mei spiisfertarring, fiedingsstoffen opnimme, en stride mei oare kimen dy't jo siik meitsje.

Binnen jo lichem hawwe jo jo eigen mienskip fan kimen neamd in mikrobioom. It is makke fan goede en minne baktearjes, firussen, en skimmels. Sy libje:

• op jo hûd
• yn jo darm
• yn jo urogenitale traktaat
• yn jo speeksel

As it lykwicht fan goede oant minne kimen yn jo mikrobiom tipt, kinne ynfeksje en sykte foarkomme. Bygelyks, antibiotika-gebrûk deadet baktearjes dy't ynfeksje feroarsaakje. Mar it ferwideret ek guon fan 'e goede baktearjes dy't de minne baktearjes yn kontrôle hâlde. Dit lit de doar iepen foar oare minne organismen om har te fermannichfâldigjen en oer te nimmen, wat sekundêre ynfeksjes kin feroarsaakje. Gewoane sekundêre ynfeksjes omfetsje gistinfeksjes, urinekanaalinfeksjes, en darmynfeksjes.

Probiotika befetsje libbene, goede baktearjes dy't natuerlik binne fûn yn jo lichem. Se kinne ien soart baktearjes hawwe, as in blend fan ferskate soarten.

Moatte probiotika opnommen wurde yn it dieet fan jo bern?

Bern ûntwikkelje har mikrobiom yn 'e liifmoer en troch iere bernetiid. It wurdt tocht dat in net sûn mikrobiome ferantwurdlik is foar in protte sykten. Probiotika kinne in rol spielje yn it hâlden fan it mikrobioom sûn, mar it is ûndúdlik hoe.

Probiotika binne in populêr natuerlik middel foar bern. Neffens de binne probiotika it 3e natuerlike produkt dat meast brûkt wurdt troch bern.

Mear ûndersiken binne nedich om de foardielen en risiko's fan probiotika gebrûk by bern te bewizen. Guon ûndersiken stimulearje:

• In oersjoch fan 'e Amerikaanske húsdokter fûn dat probiotika kinne helpe by it behanneljen fan inflammatoire darmsykte. Se kinne de doer fan diarree ek ferminderje feroarsake troch gastroenteritis. As jûn oan memmen dy't swier en boarstfieding hawwe, kinne probiotika de ûntwikkeling fan ekseem en allergyen by har bern ferminderje.
• In ûndersyk publisearre yn fûn dat it jaan fan probiotika foar bern yn 'e earste trije moannen fan it libben kin helpe om kolik, constipaasje en soere reflux te foarkommen.
• In ûndersyksûndersyk fan 2015 konkludearre dat probiotika better wiene dan placebo by it ferminderjen fan 'e ynfal en de doer fan ynfeksjes fan' e boppeste luchtwegen by dielnimmers oan 'e stúdzje. Antibiotika gebrûk en skoalôfwêzigens troch ferkâldheid waarden ek fermindere.

D'r is in protte anekdoatysk bewiis dat probiotysk gebrûk stipet by bern. Mar de sûnensfoardielen kinne spesjaal spesjaal wêze. In stam dy't de iene tastân helpt kin nutteloos wêze tsjin in oare. Om dy reden (en fanwegen gebrek oan ûndersyk) is d'r gjin dúdlik antwurd oft jo jo bern probiotika moatte jaan, spesjaal foar lange tiid.

Probiotika jaan oan bern is net sûnder risiko. Bern mei skansearre ymmúnsysteem kinne ynfeksje ûnderfine. Oaren kinne gas en opgeblazen hawwe. Probiotika kinne serieuze side-effekten feroarsaakje by heul sike berntsjes. Kontrolearje mei jo bernedokter foardat jo probiotyske oanfollingen oan jo bern jouwe.

Oanfollingen tsjin probiotyske fiedsels: wat is better?

Probiotika wurde tafoege oan guon iten lykas yoghurt en beskaafde kwark. Se komme natuerlik foar yn fermentearre iten lykas karnemelk, kefir en soerkoal. Rûge tsiis makke fan net-pasteurisearre molke is in oare boarne.

Guon saakkundigen stypje de sûnensfoardielen fan rauwe molke en produkten makke fan rauwe molke, mar it moat net jûn wurde oan bern. Raw molke kin gefaarlike baktearjes befetsje. It kin libbensgefaarlike sykte feroarsaakje.

As jo ​​jo ôffreegje as probiotyske oanfollingen as iten better binne, is it antwurd net dúdlik. Nôtstoffen krije fan folsleine fiedsels is normaal it bêste. Mar yn 't gefal fan probiotika kin jo bern miskien net genôch krije fan iten allinich. Probiotika yn iten kinne de produksje- en opslachprosessen miskien net oerlibje. Behalven as jo in laboratoarium hawwe yn jo keuken, is d'r gjin manier om krekt te witten hoefolle it libben makke hat.

Itselde koe wurde sein foar probiotyske oanfollingen. Yn 'e oanfollingswrâld wurde produkten net gelyk makke. Oanfollingen binne net goed regele. As jo ​​probiotika-oanfollingen keapje, gean jo derfan út dat it produkt befettet wat it adverteart. Yn 'e realiteit kinne jo net altyd krije wat jo tinke dat jo keapje.

Brands of Probiotics to Try

Keapje allinich supplementen fan renommearre merken. Kontrolearje de ferfaldatum foardat jo brûke. Besykje easken foar opslach, sadat jo witte as it produkt koelje moat.

As jo ​​dokter riedt jo bern probiotika te jaan, beskôgje dizze opsjes:

• Culturelle: Probiotika foar bern fan Culturelle befetsje Lactobacillus GG yn yndividuele pakketten. Se binne smaakleas en kinne wurde tafoege oan it favorite drankje of iten fan jo bern.
• Nature's Way: Dit merk biedt in kauwbere, probiotyske befetsje mei kersearm Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, en Lactobacillus acidophilus.
• Ultimate Flora: Dizze kauwbere probiotika komme yn in bernfreonlike, berrylike smaak. Se befetsje seis stammen fan goede baktearjes.

De takeway

Probiotika kinne helpe by it ûntlêsten fan akte obstipaasje, kolik en soere reflux by sûne berntsjes en bern. Se kinne ek helpe by it foarkommen fan sekundêre ynfeksjes en diarree by bern dy't antibiotika brûke. Probiotika kinne sels helpe by it foarkommen fan ekseem en allergyen by guon bern.

As jo ​​tinke dat probiotika jo bern kinne helpe, freegje jo dokter dizze fragen:

• Wat binne de foardielen fan probiotika foar jo bern?
• Hoe lang moatte jo se oan jo bern jaan foardat jo foardielen sjogge?
• As jo ​​binnen in bepaalde tiid gjin foar de hân lizzende foardielen sjogge, dan moat jo bern dermei ophâlde?
• Hokker dosis moat jo bern brûke?
• Hokker merk advisearje se?
• Binne d'r redenen dat myn bern gjin probiotika moat nimme?

Sûnt probiotyske effekten op lange termyn op bern binne ûnbekend, moatte bern gjin probiotika-oanfollingen brûke as previntyf middel, behalve as oanrikkemandearre troch in dokter.

Foegje ynstee probiotikaanske iten as yoghurt ta oan it dieet fan jo bern om har mikrobioom sûn te hâlden. Kontrolearje it label om derfoar te soargjen dat de yoghurt dy't jo kieze "live en aktive kultueren" hat.

As jo ​​bern op himsels gjin fan fan yoghurt is, besykje it dan te brûken yn plak fan mayo op har favorite sandwich, of om in bakte ierappel boppe te setten.

De measte bern genietsje fan yoghurtsmoothies. Om te meitsjen, 1/2 beker gewoan of vanille yoghurt mingje mei 1 beker fris as beferzen fruit, oant glêd. Foegje jo favorite swietstof nei smaak ta.

Opmerking: Jou gjin huning oan bern ûnder de leeftyd fan 1 fanwegen it risiko op botulisme.