Seewier helpt om gewicht te ferliezen

Kontint

• Hoe seewier konsumearje om gewicht te ferliezen
• Wa moat net konsumearje

Seewier kin jo helpe om gewicht te ferliezen, om't it ryk is oan glêstried, wêrtroch it langer yn 'e mage bliuwt, fersadiging en fermindere appetit. Derneist draacht seewier by oan it goed funksjonearjen fan 'e skildklier, en wurdt spesjaal oanjûn foar dyjingen dy't problemen hawwe lykas hypothyroïdisme, dat is as de skildklier stadiger wurket dan it soe moatte.

De fezels oanwêzich yn 'e algen as se de darm berikke, ferminderje de opname fan fet en dêrom sizze guon dat de algen fungearje as in foarm fan' natuerlike xenical '. Dit is in bekende remeedzje foar gewichtsverlies dy't de opname fan fet út iten fermindert, wêrtroch gewichtsverlies fasiliteart.

Sawat 100 g kocht seewier hat sawat 300 kaloryen en 8 g glêstried, mei in deistige hoemannichte glêstried fan sawat 30 g.

Hoe seewier konsumearje om gewicht te ferliezen

Jo kinne seewier ite dat thús wurdt taret yn 'e foarm fan stoofpot, yn in sop of as begelieding foar fleis of fisk, mar in better bekende manier is fia de sushi-stikken dy't bestiet út in lytse hoemannichte rys mei grienten en fruit ferpakt yn in stripe seewier nori.

Om it praktysker te meitsjen om seewier deistich te konsumearjen om it lichem te detoxifisearjen, metabolisme, skildklierfunksje te ferbetterjen en gewichtsverlies te fasilitearjen, is it ek mooglik om it yn poeierfoarm te finen om ta te foegjen oan skûtels of yn kapselfoarm, lykas it gefal Spirulina en Chlorella , bygelyks.

Wa moat net konsumearje

D'r binne net in soad beheiningen op it konsumpsje fan seewier, lykwols moat it yn moderaasje konsumeare wurde troch minsken dy't lije oan skildklierproblemen lykas hyperthyreoïdie. It oermjittich gebrûk kin diarree feroarsaakje en dêrom as dit symptoom ûntstiet, moat de konsumpsje fan dit iten wurde fermindere.

Swangere en boarstfiedende froulju moatte gewichtsverlies op dit stadium fan it libben net foarrang jaan en moatte allinich algen konsumearje yn 'e foarm fan poeier, kapsules of tabletten nei medysk advys.