Panyksteuring mei agorafoby

Kontint

• Paniksteuringen
• Agorafoby
• De symptomen fan panykoanfallen en agorafoby
• Panykoanfallen
• Agorafoby
• Wat feroarsaket in panykoanfal mei agorafoby?
• Genetika
• Klam
• Untwikkeling fan oanfallen
• Hoe wurdt diagnoaze fan panyksteuring mei agorafobia?
• Hoe wurdt panyksteuring mei agorafobia behannele?
• Therapy
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Medikaasje
• It omgean mei jo tastân

Wat is in panyksteuring mei agorafobia?

Paniksteuringen

Minsken dy't in panyksteurnis hawwe, ek wol angstoanfallen neamd, ûnderfine hommelse oanfallen fan yntinse en oerweldigjende eangst dat der wat ôfgrysliks oan barre sil. Har lichems reagearje as binne se yn in libbensgefaarlike situaasje. Dizze oanfallen komme sûnder warskôging en slaan faak op as de persoan yn in net-bedrige situaasje sit.

Sawat 6 miljoen folwoeksenen hawwe in panyksteuring. Elkenien kin de oandwaning ûntwikkelje. It komt lykwols faker foar by froulju dan by manlju.

Symptomen ferskine typysk earst op likernôch 25 jier.

Agorafoby

Agorafobia befettet normaal in eangst om te fangen op in plak wêr't "ûntkommen" net maklik wêze soe, of beskamsum wêze soe. Dit omfettet:

• malls
• fleantugen
• treinen
• teaters

Jo kinne de plakken en situaasjes begjinne wêr't jo earder in panykoanfal hiene, út eangst dat it opnij barre koe. Dizze eangst kin jo foarkomme dat jo frij reizgje of jo hûs ferlitte.

De symptomen fan panykoanfallen en agorafoby

Panykoanfallen

De symptomen fan in panykoanfal fiele faaks de sterkste yn 'e earste 10 oant 20 minuten. Guon symptomen kinne lykwols in oere as mear hylgje. Jo lichem reageart as wiest wier yn gefaar as jo in panykoanfal ûnderfine. Jo hert rint, en jo kinne it yn jo boarst bonkelje. Jo switte en kinne jo fage, dizenich en siik fiele foar jo mage.

Jo kinne koart wurde fan adem en kinne fiele as as jo smoare. Jo kinne in gefoel fan unrealiteit hawwe en in sterke winsk om fuort te rinnen. Jo kinne bang wêze dat jo in hertoanfal hawwe, of dat jo de kontrôle oer jo lichem sille ferlieze, of sels stjerre.

Jo sille teminsten fjouwer fan 'e folgjende symptomen hawwe as jo in panykoanfal ûnderfine:

• gefoelens fan gefaar
• moatte flechtsje
• hertkloppings
• zweten of kjeld
• triljen of tinteljen
• sykheljen
• in stikkende of oanskerpe sensaasje yn 'e kiel
• boarst pine
• mislikens as mage ûngemak
• duizeligheid
• in gefoel fan ûnwerklikheid
• eangje dat jo jo gedachten kwytreitsje
• eangst om kontrôle te ferliezen of te stjerren

Agorafoby

Agorafobia omfetsje normaal eangst foar plakken dy't lestich wêze soene te ferlitten of help te finen as in panykoanfal foarkomt. Dit omfettet drokte, brêgen, as plakken lykas fleantugen, treinen as malls.

Oare symptomen fan agorafobia omfetsje:

• eangst om allinich te wêzen
• eangst om kontrôle yn it iepenbier te ferliezen
• in gefoel fan losmeitsjen fan oaren
• helpleas fiele
• fiele dat jo lichem of de omjouwing net echt is
• komselden fan hûs gean

Wat feroarsaket in panykoanfal mei agorafoby?

Genetika

De spesifike oarsaak fan panykoanfallen is ûnbekend. Guon bewiis suggereart lykwols dat d'r in genetyske aspekt by kin wêze. Guon minsken dy't diagnoaze binne mei de oandwaning hawwe gjin oare famyljeleden mei de oandwaning, mar in protte wol.

Klam

Stress kin ek in rol spylje by it bringen fan 'e steuring. In protte minsken ûnderfine earst oanfallen wylst se yntensyf stressfolle perioaden trochgeane. Dit kin omfetsje:

• de dea fan in dierbere
• skieding
• ferlies fan banen
• in oare omstannichheid wêrtroch jo normale libben fersteurd wurdt

Untwikkeling fan oanfallen

Panike oanfallen komme gewoan sûnder warskôging. As mear oanfallen foarkomme, hat de persoan de oanstriid situaasjes te foarkommen dy't se as potensjele triggers beskôgje. In persoan mei in panyksteurnis sil benaud fiele as se tinke dat se yn in situaasje sitte dy't in panykoanfal feroarsaakje kin.

Hoe wurdt diagnoaze fan panyksteuring mei agorafobia?

De symptomen fan panyksteuring mei agorafobia kinne lykje op dy fan oare omstannichheden. Dêrom kin korrekt diagnoaze fan in panyksteuring tiid kostje. De earste stap is om jo dokter te besykjen. Se sille in yngeande fysike en psychologyske evaluaasje útfiere om oare betingsten út te sluten dy't deselde symptomen hawwe as panyksteuringen. Dizze betingsten kinne omfetsje:

• in hertprobleem
• hormoan ûnbalâns
• substansmisbrûk

De Mayo Clinic makket it punt dat net elkenien dy't panykoanfallen hat in panyksteuring hat. Neffens de Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale steuringen (DSM), moatte jo foldogge oan trije kritearia foar in diagnoaze fan panyksteuring:

• jo hawwe faak unferwachte panykoanfallen
• jo hawwe jo teminsten in moanne trochjûn soargen te meitsjen oer in oare panykoanfal
• jo panykoanfallen wurde net feroarsake troch alkohol of drugs, in oare sykte, as in oare psychologyske steuring

De DSM hat twa kritearia foar de diagnoaze fan agorafobia:

• eangst om op plakken te wêzen dat dreech of beskamsum wêze soe om út te kommen as jo in panykoanfal hiene
• foarkommen fan plakken of situaasjes wêr't jo bang binne dat jo in panykoanfal hawwe, of op sa'n plakken grutte need ûnderfine

Wês folslein earlik mei jo dokter oer jo symptomen om in krekte diagnoaze te krijen.

Hoe wurdt panyksteuring mei agorafobia behannele?

Panic disorder is in echte sykte dy't behanneling nedich is. De measte behannelingplannen binne in kombinaasje fan antidepressiva medisinen en psychoterapy lykas kognitive-gedrachsterapy (CBT). Jo dokter kin jo lykwols allinich behannelje mei medikaasje as CBT. De measte minsken kinne har panykoanfallen suksesfol beheare mei behanneling.

Therapy

Twa soarten psychoterapy binne faak foar de behanneling fan panyksteuring mei agorafobia.

Kognitive gedrachstherapy (CBT)

Jo sille leare oer agorafobia en panykoanfallen yn kognitive gedrachstherapy (CBT). Dizze terapy rjochtet him op it identifisearjen en begripen fan jo panykoanfallen, en dan te learen hoe jo patroanen fan gedachte en gedrach kinne feroarje.

Yn CBT sille jo typysk:

• wurde frege om wat te lêzen oer jo tastân
• registers hâlde tusken ôfspraken
• wat opdrachten útfiere

Blootstellingstherapy is in foarm fan CBT dy't jo helpt jo reaksjes op eangst en eangst te ferminderjen. Lykas de namme oanjout, wurde jo stadichoan bleatsteld oan situaasjes dy't eangst feroarsaakje. Jo leare yn 'e rin fan' e tiid minder gefoelich te wurden foar dizze situaasjes, mei de help en stipe fan jo therapeut.

Desensibilisaasje en opnij ferwurkjen fan eagenbeweging (EMDR)

EMDR is ek rapporteare nuttich te wêzen by it behanneljen fan panykoanfallen en fobies. EMDR simulearret de rappe eachbewegingen (REM) dy't normaal barre as jo dreame. Dizze bewegingen hawwe ynfloed op de manier wêrop it brein ynformaasje ferwurket en kinne jo helpe dingen te sjen op in manier dy't minder eangstich is.

Medikaasje

Fjouwer soarten medikaasje wurde faak brûkt foar behanneling fan panyksteuring mei agorafobia.

Selektive serotonine-reuptake-remmers (SSRI's)

SSRI's binne in soarte fan antidepressiva. Se binne normaal de earste kar foar medikaasje foar behanneling fan panyksteuring. Common SSRI's omfetsje:

• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Inhibitoren foar serotonine-norepinefrine opnij opnimme (SNRI's)

SNRI's binne in oare klasse antidepressiva en wurde beskôge as effektyf as SSRI's by it behanneljen fan eangststeuringen. Dizze hawwe mear side-effekten dan SSRI's. Side-effekten omfetsje:

• lêst fan 'e mage
• slapeloosheid
• hoofdpijn
• seksuele dysfunksje
• ferhege bloeddruk

Benzodiazepines

Benzodiazepines binne medisinen dy't ûntspanning befoarderje en de fysike symptomen fan eangst ferminderje. Se wurde faak brûkt yn 'e meldkeamer om in panykoanfal te stopjen. Dizze medisinen kinne gewoantefoarming wurde as se lang wurde nommen of op in hege doasis.

Trisyklyske antidepressiva

Dizze binne effektyf by it behanneljen fan eangst, mar kinne signifikante side-effekten feroarsaakje, lykas:

• wazig fisy
• constipatie
• urinearbehâld
• in hommelse daling yn bloeddruk by stean

Nim dizze medisinen krekt lykas foarskreaun. Feroarje jo dosaasje net of stopje ien fan dizze te nimmen sûnder earst jo dokter te rieplachtsjen.

It kin in pear besykjen duorje om de medikaasje te krijen dy't krekt foar jo past. Jo dokter sil jo helpe dit te dwaan.

Soargje derfoar dat jo dokter fertelt oer alle side-effekten dy't jo ûnderfine, sadat se de nedige oanpassingen kinne meitsje. Stopje net mei jo medikaasje sûnder te praten mei jo dokter. Dit kin oare sûnensrisiko's feroarsaakje.

It omgean mei jo tastân

It kin lestich wêze om mei in groanyske tastân te libjen. Sprek mei jo dokter oer stipegroepen yn jo gebiet. In soad minsken fine stipegroepen nuttich, om't it har tastiet om kontakt te meitsjen mei minsken dy't deselde tastân hawwe as har.

It kin wat tiid duorje foar jo om in terapeut, stipegroep, as medikaasjedosaasje te finen dy't jo helpt jo symptomen te behearjen. Wês geduldich en wurkje mei jo dokter om in behannelingplan te meitsjen dat it bêste foar jo wurket.