De No-Workout Workout Jo kinne elke dei dwaan

Kontint

• Resinsje foar

Guon dagen is it gewoan te dreech om nei de gym te kommen, nettsjinsteande hoefolle jo wolle. Gearkomsten en aktiviteiten nei it wurk nimme kostbere tiid yn beslach, mar dat betsjut net dat jo net wurkje kinne. Tink oan om elke stap dy't jo nimme yn deistige oefening te feroarjen. As jo ​​Fitbit brûke om elke lofts-rjochts te tellen, kin it heule ding eins in leuk spultsje wêze.

Tsien tûzen stappen is it oantal oanrikkemandearre troch it National Institute of Health om in sûn gewicht te behâlden en it risiko op hertoanfal te ferminderjen. Dat klinkt miskien as in protte, mar it gemiddelde stedsblok is sawat 200 stappen.Mei wat planning en in bytsje rekord hâlden - wy riede Fitbit's begelieder app oan dy't beskikber is fia de Windows Store - kinne jo jo mark berikke sûnder, jo witte, eins de gym te reitsjen. [Lês it folsleine ferhaal op Refinery29!]

Resinsje foar