De reden 1 om jo nûmer 2 te kontrolearjen

Kontint

• Stoel Foarm
• Frekwinsje
• Kleur
• Darmgeur
• Resinsje foar

It idee om nei it gebrûk yn 'e porsleinen troan te sjen, kin jo fergriemje, mar jo ôffal is amper ôffal as it giet om it identifisearjen fan potinsjele sûnenssoarch. Hoe faaks jo nûmer 2 gean en de foarm, kleur, en sels geur fan jo darmbewegingen (BM) kinne warskôgingsbuorden wêze dat d'r iets mis is.

De folgjende kear as jo op 'e badkeamer reitsje, sneup dan in blik om te sjen hoe't dingen útkomme, sadat jo wat gefoel kinne krije fan wat der yn jo lichem bart, goed en min.

Stoel Foarm

Wat is normaal: In woarst- as slangfoarm, itsij mei skuorren yn it oerflak (type 3) of glêd en sêft (typje 4)

Neffens de Bristol Stool Form Scale binne d'r sân soarten ark.Type 1 (hurde klonten lykje nuten) en type 2 (woarstfoarmich en klonterich) kin betsjutte dat jo net genôch wetter drinke en ferstoppe binne. Constipatie is op syn minst ûngemaklik, mar as ôffal net wurdt elimineare, kin it liede ta pine, gebrek oan appetit, spanning dy't resultearret yn aambeien, of serieuze problemen lykas kolonkanker.

Type 5 (sêfte blobs mei dúdlike rânen), typje 6 (sêfte, pluizige stikken mei raffelige rânen), en typje 7 (wetterich; gjin fêste stikken) binne dreech te mage en net in moai gesicht om te sjen. Losse stoelen, as diarree, jouwe oan dat tefolle floeistof yn 'e darm komt, wat kin liede ta ferlies fan floeistof en elektrolyten.

Lije oan constipatie, diarree, of beide konsekwint is in teken dat jo binnenste plumbing omtinken nedich is. Sprek mei jo dokter, om't dit symptomen kinne wêze fan baktearjele of virale ynfeksjes, irritable bowel syndrome (IBS), Chron's sykte, parasiten, séliozysk, of elke darmsteuring.

En hoewol it net op 'e skaal is, kin in smelle as tinne BM betsjutte dat iets-lykas littekenweefsel, beynfloede kruk, of sels in tumor-yn' e wei komt om feces foarby te gean, en it kin de darm hinderje. It kin ek in teken wêze fan in GI-kwestje lykas de sykte fan Crohn, dus jo moatte mei jo dokter prate as jo dit ek spionearje.

Frekwinsje

Wat normaal is: 1 of 2 darmbewegingen deistich sûnder pine of in baarnend gefoel

Foar seldsume darmbewegingen, yt mear sûne fetten en glêstried, drink mear wetter en / of tee, en beskôgje it nimmen fan in probiotika. Al dizze natuerlike laxeermiddelen kinne jo helpe om faker te gean. Dizze sille ek helpe alle pine of brân te heljen, wat in teken is fan constipaasje.

As jo ​​​​oan 'e oare ein fan it spektrum binne en lykje altyd nei it toilet te rinnen, folgje dan wat jo ite en fyn út hoe't dit ynfloed hat op jo badkeamerroutine. Jo kinne ûntdekke dat jo in yntolerânsje hawwe foar bepaalde iten as medisinen. As jo ​​itensjoernaal jo gjin ynsjoch jout, sjoch dan jo dokter, dy't kin testen foar in digestive probleem of ynfeksje.

Kleur

Wat normaal is: Tan oant donkerbrún

In ferskaat oan grienten ite, lykas woartels, spinaazje, of beets kin de kleur fan jo darmbeweging feroarje, en dat jildt ek foar bepaalde medisinen lykas izersupplementen, antacida, en Pepto-Bismol. Lykwols herhaaldelik wat skaden sjen is reden om jo dokter te sjen: Felread kin bloed betsjutte yn 'e legere darm, Swart kin in teken wêze fan bloeding yn 'e mage, griis kin ûnfoldwaande gal signalearje, giel koe wêze malabsorption, en grien kin oanjaan dat jo ôffal te fluch beweecht (ek wol "fermindere darmtransittiid" neamd).

Darmgeur

Wat normaal is: Geurig, mar net ûngewoan opfallend

Alles dat yn jo lichem is plakt en net in pear dagen wurdt elimineare, sil net roze nei roazen. Mar ynfeksje, bepaalde medisinen, heffergroei, oergroei fan 'e natuerlike baktearjes fan jo lichem, malabsorption, en minne spiisfertarring kinne allegear liede ta badkeamerreizen dy't lykje as in stinkbom gie ôf. Hâld spoar fan wat jo ite, en sprek mei jo dokter as de geur twa of trije dagen foarkomt en jo it net kinne keppelje oan in dieetferoaring.

Resinsje foar