Nastia Liukin: Gouden famke

Kontint

• Resinsje foar

Nastia Liukin waard dizze simmer in húshâldennamme doe't se fiif Olympyske medaljes wûn, ynklusyf all-around goud yn gymnastyk, by de Peking-spullen. Mar harres wie amper in oernachtich súkses - de 19-jierrige konkurrearre sûnt de leeftyd fan seis. Har âlden wiene beide topgymnasten, en nettsjinsteande tsjinslaggen en blessueres (ynklusyf sjirurgy oan har ankel yn 2006, folge troch in lang herstel), joech Nastia har doel om in wrâldkampioen te wêzen nea op.

F: Hoe is jo libben feroare sûnt in Olympysk kampioen wurden?

A: It is in dream dy't útkomt. It is bjusterbaarlik om te witten dat al de jierren fan hurd wurk rendemint betelle hawwe. It wie gjin maklike reis, foaral mei blessueres, mar it wie it wurdich. Ik reizgje op dit stuit oeral. Ik mis myn famylje, mar tagelyk haw ik safolle kânsen dy't noait wiene kommen as it net foar myn gouden medalje wie!

F: Wat wie jo meast memorabele Olympyske momint?

A: myn flierroutine ôfmeitsje yn 'e all-round kompetysje en yn' e earms fan myn heit springe, wist ik dat ik it goud hie wûn. It wie krekt 20 jier lyn op de Olympyske Spullen fan 1988 doe't er meidie en twa gouden en twa sulveren medaljes wûn. It makke it noch bysûnderer om it mei him te belibjen.

F: Wat hâldt jo motivearre?

A: Ik set altyd doelen foar mysels: deistich, wykliks, jierliks ​​en lange termyn. Myn doel op lange termyn wie altyd de Olympyske Spelen fan 2008, mar ik hie ek doelen foar koarte termyn nedich, dus ik fielde dat ik wat realisearre. Dat hâldde my altyd troch.

F: Wat is jo bêste tip foar sûn libjen?

A: Wês net gek op dieet. Eet sûn, mar as jo wolle splurge en in koekje hawwe, dan in koekje. Josels ûntnimme is it slimste! Oefenje op deistige basis. Oft jo jo hûn meinimme foar in kuier, gean foar in run yn it park of gewoan wat abbewegingen dwaan yn jo wenkeamer, it is heul wichtich om elke dei wat te dwaan!

F: Hokker soarte dieet folgje jo?

A: Ik haw altyd leaver sûn iten. Foar it moarnsmiel haw ik graach havermout, aaien, of yoghurt. Foar lunch sil ik in salade hawwe mei proteïne, kip of fisk. En diner is myn lichtere miel, proteïne mei grienten. Ik hâld ek fan sushi!

F: Wêr sjogge jo josels yn 10 jier?

A: Ik hoopje it kolleezje te hawwen ôfstudearre, mar dochs belutsen wêze by gymnastyk. Ik wol helpe om de wrâld op ien of oare manier te feroarjen! Ik wol helpe bern belutsen te krijen by oefenjen en sûn libben. Ik sjoch der nei út om werom te kommen yn kompetysjefoarm, en wer te konkurrearjen!

Resinsje foar