Migraine

Kontint

• Gearfetting
• Wat binne migraine?
• Wat feroarsaket migraine?
• Wa is yn gefaar foar migraine?
• Wat binne de symptomen fan migraine?
• Hoe wurde migraine diagnostisearre?
• Hoe wurde migraines behannele?

Gearfetting

Wat binne migraine?

Migraine is in weromkommend soarte fan hoofdpijn. Se feroarsaakje matige oant swiere pine dy't kloppend of polsend is. De pine is faak oan ien kant fan jo holle. Jo kinne ek oare symptomen hawwe, lykas mislikens en swakte. Jo kinne gefoelich wêze foar ljocht en lûd.

Wat feroarsaket migraine?

Undersikers leauwe dat migraine in genetyske oarsaak hat. D'r binne ek in oantal faktoaren dy't in migraine kinne aktivearje. Dizze faktoaren fariearje fan persoan nei persoan, en se omfetsje

• Klam
• Eangst
• Hormonale feroarings by froulju
• Heldere as wjerljochtsjende ljochten
• Hurde lûden
• Sterke geuren
• Medisinen
• Te folle of net genôch sliep
• Ynienen feroaringen yn waar as omjouwing
• Overexertion (tefolle fysike aktiviteit)
• Tabak
• Kafine of weromlûking fan kafee
• Mieltsjes oerslein
• Oermjittich medisinen (te faak medisinen nimme foar migraine)

Guon minsken hawwe fûn dat bepaalde iten of yngrediïnten hoofdpijn kinne útlitte, fral as se wurde kombineare mei oare triggers. Dizze iten en yngrediïnten omfetsje

• Alkohol
• Sûkelade
• Aldere tsizen
• Mononatriumglutamaat (MSG)
• Guon fruchten en nuten
• Fermenteare as ingelegde guod
• Gist
• Genêzen as ferwurke fleis

Wa is yn gefaar foar migraine?

Sawat 12% fan 'e Amerikanen krijt migraine. Se kinne elkenien beynfloedzje, mar jo binne wierskynliker as jo

• Binne in frou. Froulju hawwe trije kear mear kâns as manlju om migraine te krijen.
• Hawwe in famyljeskiednis fan migraine. De measte minsken mei migraine hawwe famyljeleden dy't migraine hawwe.
• Hawwe oare medyske omstannichheden, lykas depresje, eangst, bipolêre steurnis, sliepsteuringen, en epilepsy.

Wat binne de symptomen fan migraine?

D'r binne fjouwer ferskillende fazen fan migraine. Jo kinne miskien net altyd elke faze trochgean as jo in migraine hawwe.

• Prodome. Dizze faze begjint oant 24 oeren foardat jo de migraine krije. Jo hawwe betide tekens en symptomen, lykas itenferlet, ûnferklearbere stimmingsferoaringen, ûnkontrolearber gapjen, floeistofretinsje, en ferhege plassen.
• Aura. As jo ​​dizze faze hawwe, sjogge jo miskien flitsende as felle ljochten of sigzaglinen. Jo kinne spierswakke hawwe of fiele dat jo wurde oanrekke of pakt. In aura kin krekt foar of tidens in migraine barre.
• Hollepine. In migraine begjint normaal stadichoan en wurdt dan hurder. It feroarsaket typysk kloppende of pulserende pine, dy't faak oan ien kant fan jo holle is. Mar somtiden kinne jo in migraine hawwe sûnder hoofdpijn. Oare migraine-symptomen kinne omfetsje
• Ferhege gefoelichheid foar ljocht, lûd en geuren
• Misselijkheid en braken
• Fergrutte pine as jo bewege, hoastje, of gnize
• Postdrome (nei de hoofdpijn). Jo kinne jo útput, swak en ferwar fiele nei in migraine. Dit kin maksimaal in dei duorje.

Migraines komme moarns faker foar; minsken wurde faak wekker mei har. Guon minsken hawwe migraine op foarsisbere tiden, lykas foar menstruaasje of yn it wykein nei in stressige wurkwike.

Hoe wurde migraine diagnostisearre?

Om in diagnoaze te meitsjen sil jo soarchfersekerder dat dwaan

• Nim jo medyske skiednis
• Freegje nei jo symptomen
• Doch in fysyk en neurologysk eksamen

In wichtich diel fan diagnoaze fan migraine is oare medyske omstannichheden út te sluten dy't de symptomen kinne feroarsaakje. Sa kinne jo ek bloedtests hawwe, in MRI- of CT-scan, as oare tests.

Hoe wurde migraines behannele?

D'r is gjin heul foar migraine. Behanneling rjochtet him op it ferlichten fan symptomen en it foarkommen fan ekstra oanfallen.

D'r binne ferskate soarten medisinen om symptomen te ferljochtsjen. Se omfetsje triptan-medisinen, ergotamine-medisinen, en pijnstillers. Wat earder jo it medisyn nimme, hoe effektiver it is.

D'r binne ek oare dingen dy't jo kinne dwaan om jo better te fielen:

• Rêstend mei de eagen ticht yn in stille, tsjustere keamer
• In koele doek of iispak op jo foarholle pleatse
• Drinke floeistoffen

D'r binne wat feroaringen yn 'e libbensstyl dy't jo kinne meitsje om migraine foar te kommen:

• Stressmanagementstrategyen, lykas oefening, ûntspanningstechniken, en biofeedback, kinne it oantal en hurdens fan migraine ferminderje. Biofeedback brûkt elektroanyske apparaten om jo te learen bepaalde lichemsfunksjes te kontrolearjen, lykas jo hertslach, bloeddruk en spierspanning.
• Meitsje in logboek fan wat jo migraine liket te triggerjen. Jo kinne leare wat jo moatte foarkomme, lykas bepaalde iten en medisinen. It helpt jo ek útfine wat jo moatte dwaan, lykas it ynstellen fan in konsekwint sliepprogramma en it iten fan reguliere mielen.
• Hormone-terapy kin guon froulju helpe waans migraine liket te wêzen keppele oan har menstruele syklus
• As jo ​​obesitas hawwe, kin gewicht ferlieze ek nuttich wêze

As jo ​​faak of swiere migraine hawwe, moatte jo miskien medisinen nimme om fierdere oanfallen te foarkommen. Sprek mei jo sûnenssoarchferliener oer hokker medisyn foar jo passe soe.

Bepaalde natuerlike behannelingen, lykas riboflavine (fitamine B2) en co-enzym Q10, kinne helpe by it foarkommen fan migraine. As jo ​​magnesiumnivo leech is, kinne jo besykje magnesium te nimmen. D'r is ek in krûd, bûterbur, dat guon minsken nimme om migraine foar te kommen. Mar bûterbur is miskien net feilich foar langduorjend gebrûk. Kontrolearje altyd mei jo soarchfersekerder foardat jo oanfollingen nimme.

NIH: Nasjonaal Ynstitút foar neurologyske steuringen en beroerte