Algemiene en unike eangsten útlein

Kontint

• Common list fan fobies
• Unike fobies
• De som fan alle eangsten oant no ta
• In foby behannelje
• De takeaway

Oersicht

In foby is in irrasjonele eangst foar eat dat net wierskynlik skea kin feroarsaakje. It wurd sels komt fan it Grykske wurd phobos, wat betsjut bangens of ôfgriis.

Hydrofobia oerset bygelyks letterlik nei eangst foar wetter.

As immen in foby hat, ûnderfine se intense eangst foar in bepaald objekt of situaasje. Fobia's binne oars as reguliere eangsten, om't se wichtige need feroarsaakje, mooglik ynterferearje mei it libben thús, wurk as skoalle.

Minsken mei fobies mije it fobyske objekt of situaasje aktyf, of ferneare it yn intense eangst as eangst.

Fobia's binne in soarte fan eangststoarnis. Angststeuringen binne heul faak. Se wurde rûsd op in tiid yn har libben mear dan 30 prosint fan 'e Amerikaanske folwoeksenen te beynfloedzjen.

Yn it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) sketst de American Psychiatric Association ferskate fan 'e meast foarkommende fobies.

Agorafobia, in eangst foar plakken as situaasjes dy't eangst of hulpeloosheid útlûke, wurdt útsprutsen as in bysûnder foarkommende eangst mei in eigen unike diagnoaze. Sosjale fobies, dy't eangsten binne relatearre oan sosjale situaasjes, wurde ek útkard mei in unike diagnoaze.

Spesifike fobies binne in brede kategory unike fobies relatearre oan spesifike objekten en situaasjes. Spesifike fobies beynfloedzje nei skatting 12,5 prosint fan Amerikaanske folwoeksenen.

Fobyen komme yn alle soarten en maten. Om't d'r in ûneinich oantal objekten en situaasjes binne, is de list mei spesifike fobies frij lang.

Neffens de DSM falle spesifike fobies typysk binnen fiif algemiene kategoryen:

• eangsten relatearre oan bisten (spinnen, hûnen, ynsekten)
• eangsten yn ferbân mei de natuerlike omjouwing (hichten, tonger, tsjuster)
• eangsten relatearre oan bloed, ferwûning as medyske problemen (ynjeksjes, brutsen bonken, falt)
• eangsten relatearre oan spesifike situaasjes (fleane, ride in lift, ride)
• oar (smoarend, lûde lûden, ferdrinking)

Dizze kategoryen omfetsje in ûneinich oantal spesifike objekten en situaasjes.

D'r is gjin offisjele list fan fobies dan wat yn 'e DSM is sketst, dus kliïnten en ûndersikers meitsje nammen foar har op as de needsaak ûntstiet. Dit wurdt typysk dien troch in Gryksk (of soms Latyn) foarheaksel te kombinearjen dat de foby beskriuwt mei de -foby efterheaksel.

In eangst foar wetter soe bygelyks wurde neamd troch te kombinearjen hydro (wetter) en foby (bangens).

D'r is ek sa'n ding as eangst foar eangsten (fobofoby). Dit is eins faker dan jo jo miskien foarstelle.

Minsken mei eangststeuringen ûnderfine soms panykoanfallen as se yn bepaalde situaasjes binne. Dizze panykoanfallen kinne sa ûngemaklik wêze dat minsken alles dogge wat se kinne om se yn 'e takomst te foarkommen.

As jo ​​bygelyks in panykoanfal hawwe by it farren, kinne jo bang wêze om yn 'e takomst te silen, mar jo kinne ek bang wêze foar panykoanfallen of bang foar it ûntwikkeljen fan hydrofoby.

Common list fan fobies

Bestudearjen fan spesifike fobies is in yngewikkeld proses. De measte minsken sykje gjin behanneling foar dizze omstannichheden, sadat gefallen foar in grut part net rapporteare wurde.

Dizze fobies fariearje ek op basis fan kulturele ûnderfiningen, geslacht en leeftyd.

In enkête út 1998 ûnder mear as 8.000 respondinten publisearre yn 't fûn dat guon fan' e meast foarkommende fobies omfetsje:

• acrophobia, eangst foar hichten
• aerofoby, eangst foar fleane
• arachnophobia, eangst foar spinnen
• astraphobia, eangst foar tonger en wjerljocht
• autofoby, eangst om allinich te wêzen
• klaustrofoby, eangst foar beheinde of drokke romten
• hemofoby, eangst foar bloed
• hydrofoby, eangst foar wetter
• ophidiophobia, eangst foar slangen
• zoofoby, eangst foar bisten

Unike fobies

Spesifike fobies tendearje ongelooflijk spesifyk. Guon safolle dat se allinich in hânfol minsken tagelyk kinne beynfloedzje.

Dizze binne lestich te identifisearjen om't de measte minsken gjin ûngewoane eangsten melde by har dokters.

Foarbylden fan guon fan 'e mear ûngewoane fobies binne:

• alektorophobia, eangst foar hinnen
• onomatofoby, eangst foar nammen
• pogonofoby, eangst foar burd
• nefofoby, eangst foar wolken
• kryofoby, eangst foar iis of kjeld

De som fan alle eangsten oant no ta

In foby behannelje

Fobies wurde behannele mei in kombinaasje fan terapy en medisinen.

As jo ​​ynteressearre binne om behanneling te finen foar jo foby, moatte jo in ôfspraak meitsje mei in psycholooch of kwalifisearre geastlike sûnenssoarch.

De meast effektive behanneling foar spesifike fobies is in soarte fan psychoterapy neamd eksposysje-terapy. Tidens eksposysje-terapy wurkje jo mei in psycholooch om te learen hoe't jo josels desensibilisearje foar it objekt of situaasje dat jo bang binne.

Dizze behanneling helpt jo jo gedachten en gefoelens oer it objekt of situaasje te feroarjen, sadat jo kinne leare jo reaksjes te kontrolearjen.

It doel is om jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen, sadat jo net langer hindere of benaud binne troch jo eangst.

Blootstellingstherapy is net sa eng as it earst klinke kin. Dit proses wurdt dien mei de help fan in kwalifisearre geastlike sûnenssoarch, dy't wit hoe't jo jo stadichoan liede kinne troch tanimmende nivo's fan eksposysje yn kombinaasje mei ûntspanningsoefeningen.

As jo ​​bang binne foar spinnen, sille jo begjinne mei gewoan te tinken oan spinnen as situaasjes wêr't jo ien tsjinkomme. Dan kinne jo trochgean nei foto's of fideo's. Gean dan miskien nei in plak wêr't spinnen kinne wêze, lykas in kelder of bosk gebiet.

It sil wat tiid duorje foardat jo eins frege wurde om nei in spin te sjen of oan te reitsjen.

Jo dokter kin bepaalde angstredusearjende medisinen oanrikkemandearje dy't jo kinne helpe troch eksposysje-terapy. Hoewol dizze medisinen net krekt in behanneling binne foar fobies, kinne se helpe om eksposysje-terapy minder benearjend te meitsjen.

Medikaasjes dy't kinne helpe by it ferminderjen fan ûngemaklike gefoelens fan eangst, eangst en panyk omfetsje beta-blokkers en benzodiazepines.

De takeaway

Fobia's binne in oanhâldende, yntinse en unrealistyske eangst foar in bepaald objekt of situaasje. Spesifike fobies binne besibbe oan bepaalde objekten en situaasjes. Se omfetsje typysk eangsten relatearre oan bisten, natuerlike omjouwings, medyske problemen, as spesifike situaasjes.

Wylst fobies ekstreem ûngemaklik en útdaagjend kinne wêze, kinne terapy en medikaasje helpe. As jo ​​tinke dat jo in foby hawwe dy't in steuring yn jo libben feroarsaket, sprek dan mei jo dokter foar in evaluaasje en behannelingopsjes.