Hoe gewicht te ferliezen mei Konjac

Kontint

• Priis en wêr't te keapjen
• Hoe te brûken
• Konjac-side-effekten
• Wa moat net brûke

Konjac is in medisinale plant dy't ûntstiet yn Japan en Yndoneezje, wêrfan de woartels in soad brûkt wurde as hûsmiddel foar gewichtsverlies, lykwols kin it ek brûkt wurde foar it behanneljen fan problemen lykas heech cholesterol of obstipaasje.

Dizze gebrûken binne te krijen mei de glêstried oanwêzich yn har woartels, glucomannan, dat is in soarte fan net-fertarbere glêstried dy't de kapasiteit hat om oant 100 kear syn folume yn wetter op te nimmen, en in gelatineuze massa foarmet dy't de mage follet. Op dizze manier is it mooglik om it gefoel fan in lege mage te ferminderjen en it gefoel fan sêdens te ferheegjen, ôfnimmende appetit.

Derneist, om't it in glêstried is, elimineert Konjac's glucomannan natuerlik hege nivo's fan cholesterol, neist it fasilitearjen fan 'e darmfunksje, it foarkommen fan obstipaasje.

Priis en wêr't te keapjen

Konjac is normaal te finen yn sûnenssoarchwinkels as gearstalde apotheken yn 'e foarm fan kapsules, mei in gemiddelde priis fan 30 reais foar in doaze fan 60 kapsules.

It is lykwols ek mooglik de konjac-woartel te finen yn 'e foarm fan noedels, bekend as wûnderlike noedels, en dy't it gebrûk fan pasta yn' e keuken kinne ferfange. Op dizze manier kin de priis fariearje tusken 40 en 300 reais.

Hoe te brûken

De meast brûkte manier om Konjac te konsumearjen is yn 'e foarm fan kapsules en yn dizze gefallen is it oan te rieden:

• Nim 2 kapsules mei 1 glês wetter, 30 minuten foar moarnsmiel, lunsj en diner, foar teminsten ien moanne.

In ynterval fan 2 oeren moat wurde nommen tusken it nimmen fan Konjac-kapsules en in oare medikaasje, om't it de opname kin behinderje.

Om konjac te brûken yn 'e foarm fan noedels, moatte jo it tafoegje yn normale resepten, en pasta ferfange troch konjac om it oantal koalhydraten te ferminderjen. Yn beide gefallen is it oan te rieden om gewichtsverlies te garandearjen in lykwichtich dieet te iten dat leech is yn fetten en koalhydraten, lykas regelmjittige oefening.

Sjoch ús ienfâldige tips foar gewichtsferlies sûnder folle opoffering.

Konjac-side-effekten

Side-effekten fan Konjac binne seldsum, mar d'r kinne gefallen wêze fan gas, diarree en abdominale pine en blokkades yn it spijsverteringstelsel, fral as grutte hoemannichten wetter wurde konsumeare nei it ynnimmen fan Konjac.

Wa moat net brûke

Konjac hat gjin kontraindikaasjes, lykwols diabetici moatte dizze oanfolling allinich brûke mei tastimming fan 'e dokter, om't d'r swiere gefallen fan hypoglykemy kinne wêze.