Dizze trainer wol dat jo witte dat froulikens gjin lichemtype is

Kontint

• Resinsje foar

Kira Stokes rommelt net as it oer fitness komt. De makker fan The Stokes Method sit efter sawol ús 30-dagen plank-útdaging as 30-dagen-wapenútdaging, en se ûntwerpt circuits foar ferneamden lykas Shay Mitchell, ús dekkingmeisje fan febrewaris, en Fuller House's Candace Cameron Bure.

En krekt om't se sterk is as de hel (serieus, besykje har intense obliques-workout) betsjut net dat se ymmún is foar beledigingen. Opmerkings lykas '"Dat is walgelijk. Helemaal net froulik" en "Ik bin alles foar meager, mar dat is it lichem fan in man," ferskine op Kira's Instagram -berjochten, en kieze har útinoar om't se' te 'sterk is.

"As jo ​​opmerkings lykas dat lêze op sosjale media, nettsjinsteande it wêzen fan in superfertrouwen minske, kinne jo net helpe dat se jo hert reitsje - sels mar in bytsje," fertelde Kira koartlyn Foarm. "Dat gefoel bliuwt my net lang fêst-ik kin it ôfbrekke-mar gewoan om't wy, as trainers, dizze sterke uterlike fysika hawwe, betsjuttet it net dat wy gjin minsklike kant hawwe. Gjin saak hoe sterk jo eksterieur is looks, jo gefoelens en emoasjes sille wekker wurde. "

Kira seit dat se ek ferlykbere opmerkings persoanlik hat ûntfongen. "Ik sil op in strân wêze, rûn lykas alle oaren, en lûdop Ik haw minsken guod heard sizzen lykas 'ugh, ik wol noait d'r sa útsjen' "seit se." It is frustrerend, om't ik tink dat minsken in sterke frou sjogge en it gefoel hawwe dat se wat kinne sizze, om't se d'r gjin lêst fan hat. It is net goed. "

Kira besiket te ûnthâlden dat dizze opmerkingen neat mei har te krijen hawwe. "Ik hâld fan it hurde wurk dat ik yn myn lichem set," seit se. "It is bedoeld om minsken te ynspirearjen en se net minder oer harsels te fielen, dus as ik soksoarte opmerkingen hear, herinner ik mysels gewoan dat dizze minsken wat yn harsels hawwe wat neat mei my te meitsjen hat."

Dêrom binne wy ​​sa grutsk dat Kira meidwaan kin oan ús #MindYourOwnShape -kampanje, wêrfan it allegear giet om minsken te litten litte dat jo leafde foar jo lichem nea hoege te betsjutten haat op in oar.

Kira hat ien ienfâldich berjocht foar dyjingen dy't noch haatsje op it lichem fan oare minsken: "Foardat jo in opmerking meitsje, stap werom en tink oer hoe't it sil wurde jo fiele. Wittende dat jo skreaun hawwe 'se liket op in man', sil dat jo helpe om nachts better te sliepen? Sil it jo as persoan better meitsje? Kânsen binne, wierskynlik net." Wy wis hope net.

Kira hopet dat se oare froulju kin ynspirearje om te realisearjen dat se de iennigen binne dy't kinne diktearje wat froulik wêze wirklik betsjut. "Yn dizze dei en leeftyd hoopje ik dat wy evoluearre binne om it feit te akseptearjen dat froulju graach yn 'e gym binne, gewichten ophelje en in sterk lichem meitsje," seit se. "Hoe dat ek útsjocht elk frou moat as froulik beskôge wurde. "

Resinsje foar