Bride-to-Be Karena Dawn fan Tone It Up dielt har sûne brulloftsgeheimen

Kontint

• Resinsje foar

Karena Dawn en Katrina Scott binne ien machtich duo yn 'e fitnesswrâld. De gesichten fan Tone It Up hawwe net allinich in mega-merk boud dat tsientallen trainingsvideo's, DVD's, fiedingsplannen, oefeningsapparatuer, klean en swimklean, tydskriftomslaggen, en wykeinlange retreats omfettet, mar ek in wirklike fitnessmienskip. Profesjoneel kinne jo sizze dat dizze dames ien serieus byldhouwen team meitsje, mar no makket Karena Dawn har gear om mei te dwaan oan in oar duo-ien mei har gau-to-be manlief Bobby Gold.

Op wiere SoCal-moade stelde Gold de fraach op it strân tidens in TIU-retreat doe't hûnderten TIU-leden en fans seagen. Jo kinne it hjir allegear sjen litte, mar earlike warskôging, jo kinne in tissue nedich hawwe.

Lykas elke takomstige breid wit, ienris de ferlovingsfeesten ferdwine en reguliere skema's oernimme, dat is as it echte wurk begjint-it plannen fan in brulloft. Mei alle kontrakten om te tekenjen, jurken om te winkeljen, en blommen om te kiezen, kinne workouts, en sûn iten soms op 'e kant falle. Dus wa oars as fitnessguru, trainer en wier famkesfamke, Karena Dawn om te dielen hoe't se it allegear organisearre hâldt sûnder dat it har workouts yn 'e wei komt?

FOARM:Wês earlik, wisten jo dat Bobby de fraach soe popje by de TIU retreatôfrûne hjerst?

Karena Dawn: Wy hiene it sawat in jier oer ferloofd hawwe, dus ik wist dat it soe komme [úteinlik]. Ik moat sizze, Bobby hat my definityf fongen troch te freegjen by ús jierlikse Tone It Up Retreat yn Newport Beach. Hy stapte op it poadium en del op ien knibbel foar 400 froulju út ús TIU -mienskip. Ik bin in stoere ien om te ferrassen, mar ik wie hielendal skrokken!

FOARM:Binne jo workouts hielendal feroare sûnt jo ferloofd binne?

KD: Ik bin frij konsekwint bleaun mei myn Tone It Up -workouts, mar no't d'r noch mar in pear wiken binne oant de troudei, fersterke ik myn spul! Ik tink dat de grutste feroaring is dat Bobby en ik elkoars ferantwurdingspartners binne wurden. Wy meitsje tegearre sûne mielen (út it TIU Nutrition Plan) en wurkje tegearre mear gear. Ik haw Bobby nei myn hot yoga- en byldhouwurklessen kommen en hy lit my syn gymroutine dwaan. It hat in heul leuke tiid west en in geweldig ekskús om mear QT tegearre troch te bringen. (In oare opsje? Doch mei oan de 30-dagen Slim-Down Challenge as de 30-Day Strength Challenge mei Hantels, dy't beide waarden ûntworpen troch TIU eksklusyf foar SHAPE.)

FOARM:Rjochtsje jo jo op in bepaald lichemsdiel of gebiet dat jo wirklik wolle útsjen en fiele op jo bêste foar de grutte dei?

KD: Oanlieding ta de brulloft set ik wirklik de klam op it tarieden fan myn geast en lichem. Ik wol de absolute 'me' fiele en de dei fan wêze. Boppedat is myn jurk in dream! Ik kin net wachtsje om it te dragen op ús troudag en foar Bobby om it foar it earst te sjen. Foardat ik ferloofde, tocht ik net dat de jurk sa'n grut part fan 'e brulloft wêze soe, mar ik haw realisearre dat it ien fan' e leukste dielen fan 'e hiele "fantasy" is. De oantinkens sille in libben lang duorje.

Foarm: Whoed tinkstooerit konsept fan "shredding foar de brulloft"? Moatte froulju fiele thy moat gewicht te ferliezen of foarmjeop tiid foar harren wydding ofhouliksreis?

KD: It is alles oer jo bêste fiele en foar josels soargje. Soms soargje wy as froulju earst foar elkenien, mar jo brulloft en houliksreis binne as it allegear oer JO giet! It is in geweldige tiid om josels op 'e nij te fokusjen en te centreren, en wurde oantinken dat as jo earst foar josels soargje, jo [noch] mear kinne jaan oan elkenien oars.

FOARM:Hoe beheare jo de stress fan it plannen fan in brulloft?

KD: In protte joga, meditaasje, en wat reade wyn.

SHAPE: Sille jo sûn iten tsjinje op it houlik?

KD: Wy trouwe yn Hawaï, sadat farske fisk en oare farske yngrediïnten in must wiene! De sjef naam sels items mei "TIU goedkard" yn acht doe't wy de proeverij diene. Op it menu steane gerjochten lykas limoen kokosgarnalen, ahi poke komkommerbekers, kokosnootkerry tofu noedels mei courgette en griene sipels, en citroen gember-korstige mahi-mahi. (Teamende breiden, lit dyn hier del by de resepsje, grave yn dat hearlike iten dêr't jo safolle jild oan útjûn hawwe, en yt absolút in stik koeke, mar foardat jo dat paad del rinne, sjoch nei The Best and Worst Foods te iten foar jo troudei.)

SHAPE: Mar serieus, binnebist gek optein foar houlikstaart?

KD: Ja! Dat wie it bêste diel fan ús proeverij. Wy keazen foar Maui vanillebeankoek mei kokosnútiis.

Resinsje foar