Hoe ien frou mear dan 100 pûn ferlear en 5 Spartan Trifectas foltôge

Kontint

• Resinsje foar

Doe't de mem fan Justine McCabe yn 2013 ferstoar oan boarstkanker-relatearre komplikaasjes, sakke Justine yn in depresje. Krekt sa't se tocht dat it net slimmer wurde koe, naam har man in pear moanne letter syn libben. Oerwûn mei fertriet, draaide Justine, dy't al muoite hie mei har gewicht, nei iten foar treast. Binnen in pear moannen kaam se hast 100 kilo oan.

"Ik wie op it punt dat ik mysels net iens woech, om't ik it antwurd net iens witte woe," fertelde Justine Foarm. "Doe't ik nei it doktersburo gie en se fertelden my dat ik 313 pûn woech, koe ik it net leauwe. Ik fielde my sa ferswakke en koe net iens de simpelste taken dwaan. Lykas myn bern, op punten, soe moatte helpe ik stap fan 'e bank ôf, om't de beweging fan sitten nei stean gean sa pynlik foar my wie. "

Doe besleat se nei terapy te gean. "Ik haw oardel jier mei in terapeut moete," seit se. "Ien fan 'e mominten dy't yn myn ûnthâld stekt, sit op' e bank en fertelde har dat ik net ûnthâlden woe wurde as dizze tryste, jammerdearlike persoan dy't in slachtoffer fan har omstannichheden. "(Related: 9 manieren om depresje te bestriden-Neist it nimmen fan antidepressiva)

Om dat te feroarjen, advisearre har terapeut aktyf te wêzen. Sûnt Justine opgroeide in atleet en 14 jier fuotballe hie, wie dit iets dat har famylje en freonen ek oanmoedige. Dat, se begon nei de gym te gean.

"Ik soe in oere besteegje oan de elliptyske en ik soe fjouwer oant fiif kear yn 'e wike in protte swimme," sei Justine. "Ik begon ek minne itengewoanten út te wikseljen foar goede en foardat ik it wist begon myn gewicht ôf te kommen. Mar wat better wie is dat ik begon gefoel better dan ik yn in lange tiid hie. ”

Justine besefte al gau dat oefenjen har koe helpe mei har fertriet. "Ik soe dy tiid brûke om in protte te tinken," sei se. "Ik koe guon fan 'e emoasjes ferwurkje wêrmei ik te meitsjen hie, dêr soe ik dan oer prate en trochgean yn terapy."

Elke lytse mylpeal begon te fielen as in enoarme prestaasje. "Ik begon elke dei foto's te nimmen fan myn lichem en nei in skoft begon ik de lytse ferskillen op te merken, wat in enoarme motivaasje foar my wie," seit Justine. "Ik herinnerje my sels doe't ik myn earste 20 pûn ferlear. Ik wie op 'e top fan' e wrâld, dus ik hâldde echt oan dy mominten."

Doe't Justine begon gewicht te ferliezen, fûn se dat se safolle mear koe dwaan as se ea earder hie. Doe't se sa'n 75 kilo's kwytrekke wie, begon se te kuierjen mei freonen, pakte kajakken en paddleboarden op, en gie nei Hawaï om te learen hoe te surfen. "Myn heule libben wie ik bang foar alles dat op ôfstân gefaarlik waard beskôge," seit Justine. "Mar doe't ik begon te learen wat myn lichem yn steat wie, begon ik klifspringen, parasailen, skydiving, en fûn ik in geweldige spanning by it efterfolgjen fan myn eangsten, om't it my libbendich fielde."

It wie mar in kwestje fan tiid foardat Justine wyn helle fan hindernisbaanrassen en it direkt woe besykje. "By it begjin fan 2016 oertsjûge ik in freon fan my om in Tough Mudder-helte mei my te dwaan en nei't ik dy race foltôge, wie ik as 'Dit is it', 'Dit is my', en d'r wie gjin weromkear, " seit se. (Relatearre: Wêrom jo moatte oanmelde foar in obstacle Course Race)

Nei it dwaan fan in pear ferlykbere races fan 3 mil, fielde Justine dat se ree wie om iets te folgjen dat se in skoft op hie hâlden: in Spartan Race. "Fanôf it momint dat ik yn OCR's kaam, wist ik dat Spartanen de grutste, minste fan har allegearre wiene," seit se. "Dat ik haw my foar ien oanmeld wei fier fan tefoaren. En sels nei in bosk training, wie ik sa ongelooflijk senuweftich op 'e racedei. "

De Spartaanske Justine meidie oan wie langer dan elke race dy't se oait earder rûn hie, dus it stelde har mooglikheden perfoarst op 'e proef. "It wie folle dreger dan ik my oait foarstelle koe, mar it sels nei de einstreek meitsje wie sa beleanjend dat ik mysels in dwylsinnich doel stelde: takom jier in Spartan Trifecta dwaan."

Foar dy fan jimme dy't no miskien witte, einiget in lid fan 'e Spartan Trifecta Tribe ien fan elke Spartaanske ôfstân - de Spartan Sprint (3 oant 5 milen mei mear as 20 obstakels), Spartan Super (8 oant 10 milen en giet om 25 obstakels) en Spartan Beast (12 oant 15 milen mei mear as 30 obstakels) - yn ien kalinderjier.

Justine hie yn har libben net mear dan 6 milen rûn, dus dit wie in enoarme útdaging foar har. Mar om it nije jier te markearjen, tekene Justine har oan foar in Spartan Sprint en Spartan Super oer ien wykein yn jannewaris 2017.

"Myn freon frege oft ik beide races mei har rêch nei rêch soe dwaan en se gewoan út 'e wei woe helje foardat ik my tariede op it Beast," sei se. "Ik sei ja en nei't ik klear wie, tocht ik by mysels, 'Wow, ik bin al mear dan heal klear mei myn Trifecta -doel,' dus joech ik mysels solide 10 moannen om te trainen foar it Beast."

Tidens dy 10 moannen foltôge Justine net ien mar fiif Spartan Trifectas en sil oan it ein fan dit jier sân foltôge hawwe. "Ik wit net echt hoe't it barde," sei Justine. "It wie in kombinaasje fan myn nije freonen dy't my oanmoedigen om mear races te dwaan, mar ek besefte dat myn lichem gjin grinzen hat."

"Neidat ik myn earste Beast yn maaie wie klear, learde ik dat as jo 3 milen kinne gean, as jo 8 milen kinne gean, jo 30 kinne gean," gie se troch. "Jo kinne alles dwaan wêr't jo jo gedachten yn hawwe." (Ferlykber: 6 soarten terapy dy't foarby in sessy giet)

Sûnt Justine besefte dat se fertriet en ferneatiging har soe ferneatigje litten, hat se bewust in kar makke om elke dei troch te libjen en foarút te gean. Dat is wêrom, tegearre mei it ynspirearjen fan har 100.000 Instagram-folgers, brûkt se de hashtag #IChooseToLive om har reis te dokumintearjen. "It is it motto fan myn libben wurden," seit se. "Elke kar dy't ik no meitsje is basearre op dat. Ik besykje myn libben folslein te libjen en in wirklik foarbyld te jaan fan perseverinsje foar myn bern."

Foar dyjingen dy't yn har skuon west hawwe en har fielde fanwegen jammerdearlike omstannichheden, seit Justine: "Ik bin mear kearen begon en stoppe dan ik kin telle. [Mar] it is wirklik mooglik om jo libben te feroarjen. Wy hawwe allegear de macht om wat oars te meitsjen. Ik haw mei mei tanden en klieren fochten om te kommen wêr't ik hjoed stean [en] it bêste diel is dat ik it dien haw, harkjend nei myn eigen yntuysje en mysels ôfstimd mei echte ynspiraasje en motivaasje. Dit is wat echte duorsumens liket derop."

Hjoed hat Justine yn totaal 126 pûn ferlern, mar foar har wurdt foarútgong net metten mei in skaal. "In protte minsken tendearje har te fokusjen op in nûmer, in doelgewicht as magysk bedrach dat se moatte ferlieze," seit se. "Dat nûmer fertaalt net yn gelok. Wês net sa ynhelle mei in einresultaat dat jo negearje jo súkses te wurdearjen as it bart."

Resinsje foar