De #JLoChallenge ynspirearret memmen om te dielen wêrom't se har sûnens prioritearje

Kontint

• Resinsje foar

Jo binne net allinich as jo tinke dat Jennifer Lopez wetter moat laitsje Tuck Everlasting sjen dat goed op 50. Net allinnich is de mem fan twa fit AF, mar har epyske Super Bowl prestaasje mei Shakira bewiisde dat se sil altyd wêze Jenny út it blok (lês: en fuego).

Koartlyn, de Hustlers aktrise dielde in foto fan harsels yn in wite stringbikini dy't sterker útsjocht dan ea. "Ontspannen en opladen," sei se ûndertitel de post. (BTW, dit is hoe't J. Lo en Shakira har tariede op har heulende prestaasje.)

Ynspireare troch it byld, besleat Maria Kang, oprjochter fan "fit mom community" No Excuses Mom, de foto fan J. Lo te imitearjen mei in bikini -selfie fan har eigen. Doel fan Kang? Om lichemspositiviteit te fersprieden en memmen oan te moedigjen te dielen hoe hurd se wurkje om prioriteit te jaan oan har sûnens, nettsjinsteande hoe chaotysk en stressich har libben kin wêze. (Relatearre: Fit Moms diele de relatearre en realistyske manieren wêrop se tiid meitsje foar workouts)

"Tankewol @jlo foar it ynspirearjen fan dizze spontane foto fan 'e moarn yn in wite bikini," skreau se njonken har selfie. Kang tafoege dat se is, "gjin ferneamdens. Net miljoenen krije om d'r geweldich út te sjen yn in film (hallo, Hustlers!). Of dating in waarme atleet (hoewol myn man aardich leuk is!) MAAR, it makket neat út ... "

"Besit jo ferhaal," gie se troch. "Meitsje jo eigen ferantwurding. Meitsje gjin ekskús foar jo ynaksje. As [J. Lo] it kin dwaan, as ik it kin dwaan, as tûzenen wurkjende memmen dy't komme yn alle maten, foarmen en leeftyd kinne it dwaan - dan kinne jo it dwaan !!! ⁣ "

Kang einige har post troch har folgers oan te moedigjen om har eigen badkeamerselfies te dielen en mei te dwaan oan wat se de #jlochallenge neamde. Har hope wie om it belang te beklamjen fan jo lichem leaf te hawwen yn elke faze fan it libben en in spotlight te lizzen op deistige froulju dy't "it bringe lykas J.Lo."

Yn 'e ôfrûne wike hat it berjocht fan Kang resonearre mei hûnderten froulju dy't binne ynspireare om diel te nimmen oan' e útdaging, har eigen wearde te erkennen, har lichems te fieren en de yndrukwekkende prestaasjes (lykas befalling) te priizgjen dy't har makke hawwe dy't binne sy hjoed. (BTW, hawwe jo meidien oan 'e #MyPersonalBest Goal Crushers-groep op Facebook?)

Fitness-ynstrukteur Bily Bean, bygelyks, pleatste in foto dy't skreau dat se op "32 jier jong" mei trije dochters en in man, se motivearre is om sûn te bliuwen foar har famylje. "Ik wol der wêze foar myn famylje en ik kin dat net dwaan as ik net op myn bêst bin," dielde se yn 'e titel. "Myn bern binne myn ekskús net, se binne myn reden. Sûnens wêze foar ús famylje en it moat foar elkenien saak meitsje. Wês bliid en behannelje josels mei #leafde en #soarch." (Related: Studie seit dat mar ien training jo lichemôfbylding kin ferbetterje)

Mem fan fjouwer, Lina Harris, oan 'e oare kant, dielde dat se har fitness prioriteart, om't it in wichtich diel is fan har selssoarch. (Related: Hoe selssoarch in plak snijt yn 'e fitnesssektor)

"Ik besykje altyd myn bêst om dit lichem út te daagjen om sterker en sûner te wurden, net allinich foar myn jonges, mar ek om't it my libbet fielt," skreau se. "Ik wit net oft ik ea tefreden sil wêze, mar d'r sil it MY altyd triuwe om noch hurder te fjochtsjen, sels as ik fal, ik sil MYsels opnij ophelje. Wês freonlik foar josels en bliuw nederich."

Blogger April Kaminski dielde ek in krêftige foto fan har eigen, en bûgde har spieren yn in reade bikini. "Dit bin ik," skreau se yn har byskrift. "44 is amper 2 moannen fuort. Fiif geweldige lytse (en net sa lyts) bern kamen út dit lichem (19, 17, 15, 8 & 6) en it is myn plicht en myn libbensdoel fan lang libben. Om dêr yn te wêzen sa lang as ik kin, sûnder pine, sterk, bliid en libje yn optimale sûnens. "

Uteinlik dielde in oare Instagram-brûker, Jennifer Dillion, in bikini-selfie mei it folgjende berjocht. "Dit is 34," dielde se. "Dit lichem droech 3 poppen en no wurdt dit lichem elke dei om 4:30 oere wekker om te oefenjen foardat elkenien oerein is en de drokte fan 'e wurkwike oan' e gong is. It is de iennige kear dat ik it moat dwaan, dat is as it klear is." (Related: Wat in dei yn it libben as in nije mem ~ liket d'r echt op)

Sûnt har útdaging viraal gie, hat Kang har folgers readdressed en har lokwinsken foar it fieren fan har súkses en it ynspirearjen fan oaren ûnderweis. "As jo ​​ekskuzes hawwe dy't jo hawwe oerwûn of hjoed besykje te oerwinnen, moat de wrâld jo sjen," skreau se yn in sperate post.

Se lei út dat deistige memmen "de fersoargers, de fulltime meiwurkers, de genetysk útdage, de âldere, jongere, gruttere, lytsere" kredyt fertsjinje foar it útdaagjen fan har ekskús, foaral om't net elkenien boarnen hat lykas J.Lo. "De wrâld moat JO ALLE sjen, sadat wy kinne normalisearje hoe sûne persistinsje en fêststelling der útsjocht foar de [gemiddelde] persoan." (Related: Dizze froulju litte sjen wêrom't de #LoveMyShape -beweging sa machtich is)

⁣Kang beëindige doe har oprjocht berjocht troch te dielen hoe machtich it is as safolle deistige froulju har lichem unapologetysk omearmje. "As jo ​​​​de krêft hawwe om in badkeamerselfie te pleatsen fan jo echte libben en jo echte YOU, fersterkje jo oaren," skreau se. "As jo ​​de moed hawwe om jo ferhaal te dielen, stimulearret jo ferhaal oaren. As jo ​​út jo komfortensône stappe en josels iepenbier hâlde, jouwe jo oaren ûnbewust de tastimming om harsels ek leaf te hawwen. "⁣

Wat begon as gewoan in oare bikini -selfie foar ferneamden, de #jlochallenge is de perfekte herinnering wurden foar froulju om harsels kredyt te jaan wêr't it moat. Grutte rekwisiten oan Kang foar ynspirearjende froulju om har lichems te omearmjen en fertrouwen ûnderweis te finen.

Resinsje foar