4 stappen om minne azem permanint te eliminearjen

Kontint

• 1. Hâld jo mûle skjin
• 2. Hâld jo mûle altyd fochtich
• 3. Mije mear dan 3 oeren gean sûnder te iten
• 4. Mei help fan selsmakke oplossingen
• Natuerlike antiseptika foar pure azem
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Om in minne azem foar iens en altyd te eliminearjen, moatte jo iten ite dat maklik te fertarjen is, lykas rauwe salades, hâldt jo mûle altyd fochtich, neist it behâld fan in goede mûlhygiëne, jo tosken poetsen en elke dei flosje.

It is lykwols wichtich om de binnenkant fan 'e mûle mei soarch te observearjen, om't toskferfal en tartaar ek halitose kinne feroarsaakje, lykas oare feroarings lykas bygelyks tonsillitis en sinusitis. Learje hoe't jo karies identifisearje en behannelje.

Dat, om in minne azem te genêzen, wurdt it advisearre:

1. Hâld jo mûle skjin

As jo ​​wekker wurde, nei iten en foardat jo sliepe gean, flossje tusken jo tosken en poetsje jo tosken goed mei in stevige, mar sêfte toskeboarstel en sawat in heale inch tandpasta, wriuw jo al jo tosken en ek de tonge, de binnenkant fan 'e wangen en it dak fan 'e mûle. Nei it spoelen fan 'e mûle moat in mûlewask wurde brûkt om kimen te eliminearjen dy't noch yn' e mûle kinne wurde pleatst. Hjir is hoe't jo jo tosken goed poetsje.

2. Hâld jo mûle altyd fochtich

In protte wetter drinke helpt de slijmvliezen goed hydrateare te hâlden en jo azem suver te hâlden, en dejingen dy't net gewoan wetter wolle drinke, kinne besykje it sop fan in heale citroen, of oare gesneden fruchten yn 1 liter wetter te setten, bygelyks om it makliker te meitsjen om 2 liter wetter deis te konsumearjen.

Sitrusfruchtensappen lykas oranje of mandarijn binne ek goede opsjes foar it beëinigjen fan minne azem, en moatte geregeld konsumeare wurde. Besjoch wat tips om minne azem te stopjen.

3. Mije mear dan 3 oeren gean sûnder te iten

Mear dan 3 oeren ite sûnder iten is ien fan 'e oarsaken fan minne azem en dêrom is it wichtich om iten te iten dat maklik te fertarren is, lykas rauwe salades, gekookte grienten en meager fleis, om't se minder fet hawwe en gau foarby gean troch de mage. Foar hapkes binne fruchten en yoghurt it meast geskikt, om't se enerzjy leverje mei minder kaloryen as bygelyks snacks en frisdrank, en wurde ek makliker fertarre.

Derneist moat it konsumpsje fan iten dat minne azem befoarderet, lykas knoflook en rauwe sipel, foarkommen wurde. Slechte azem kin lykwols ek wurde feroarsake troch oare omstannichheden lykas tonsillitis, sinusitis of caseum yn 'e kiel, dat binne lytse pusballen yn' e kiel, en dêrom moat opmurken wurde oft d'r oare symptomen binne belutsen lykas seare keel of op 'e gesicht. Sjoch wat binne de 7 wichtichste oarsaken fan minne azem.

4. Mei help fan selsmakke oplossingen

Minskeblêden, kruidnagel of lytse stikjes gember kauwen kinne helpe om jo azem suver te hâlden, om't se aromaatysk binne en antiseptyske eigenskippen hawwe dy't mikro-organismen bestride dy't yn jo mûle kinne wêze.

Natuerlike antiseptika foar pure azem

In goede selsmakke oplossing om minne azem te bestriden is in mûlewash te brûken troch 2 sâlt wetterstofperokside yn in heal glês wetter te mingen, of it folgjende resept te brûken:

Yngrediïnten

• 1 teeleppel hekshazelextract
• ½ teeleppel grienteglycerine
• 3 drippen mint essensjele oalje
• 125 ml wetter

Tarieding modus

Doch alle yngrediïnten yn in kontener en skodzje goed. Meitsje deistige mondspoelingen mei dizze tarieding as jo jo tosken poetsen.

Dizze medisinale planten wurde maklik te finen yn gearstalde apotheken en sûnensfoarsjennings. Sjoch oare hûsmiddels foar minne azem.

Wannear't jo nei de dokter moatte

Hoewol it gjin faak oarsaak is, kin minne azem ek wurde feroarsake troch serieuze sûnensproblemen lykas kanker, en dêrom, as minne azem nei dizze tips willekeurich bliuwt, wurdt in medysk konsultaasje oanrikkemandearre om tests út te fieren om te identifisearjen wat halitose feroarsaket en, nei't er nei de toskedokter is, kin it nedich wêze om nei de gastroenterolooch of otorhinolaryngolooch te gean.

Besjoch dizze en oare tips om minne azem te genêzen yn it folgjende fideo: