Isagenix dieet-oersjoch: wurket it foar gewichtsverlies?

Kontint

• Healthline Diet Score: 2.75 fan 5
• Isagenix dieet oersjoch
• Wat is opnommen?
• Hoe wurket it?
• Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?
• It is foarôfgeand en handich
• It is kalorie- en dielkontrolleare
• It Isagenix-plan is handich
• Mooglike fal fan it Isagenix-dieet
• Isagenix-produkten binne heech yn sûker
• Mearnivo-marketing en radgivning foar peer sûnens kin gefaarlik wêze
• Isagenix-produkten binne gjin echt iten
• It is djoer en unrealistysk foar lange termyn, sûn gewichtsverlies
• It bedriuw docht wat dubieuze sûnensclaims
• Foods to Eat
• Isagenix Products
• Suggestjes foar iten
• Iten te foarkommen
• Foarbyldmenu fan Isagenix
• Shake Day
• Dei skjinmeitsje
• Boadskiplist
• De ûnderste rigel

Healthline Diet Score: 2.75 fan 5

It dieet Isagenix is ​​in populêr programma foar gewichtsverlies foar mielferfanging. It wurdt brûkt troch klanten wrâldwiid dy't fluch pûn wolle falle.

Hoewol it Isagenix-systeem beweart in "baanbrekkende paad te wêzen foar sûn gewichtsverlies", stelle in protte sûnenseksperts dat dit produkt de hype net libbet.

Dit artikel sil it Isagenix-dieet besjen, ynklusyf hoe't it wurket, iten om te iten, wat te foarkommen en oft it in feilige manier is om gewicht te ferliezen of gewoan in oare fad-dieet.

• Algemiene skoare: 2,75
• Fluch gewichtsverlies: 4
• Gewichtsverlies op lange termyn: 2
• Maklik te folgjen: 4
• Kwaliteit fan fieding: 1

OTNDERLIJN: It dieet Isagenix sil gewichtsverlies feroarsaakje as it korrekt wurdt dien. It bestiet lykwols hast folslein út ferwurke en foarferpakte fiedsels dy't heech binne yn tafoege sûker. It kin in fatsoenlike oplossing op koarte termyn wêze, mar gjin goede ynvestearring op lange termyn.

Isagenix dieet oersjoch

Isagenix is ​​in gewichtsverliessysteem foar mielferfanging makke troch Isagenix International, in multy-nivo marketingbedriuw dat supplementen en persoanlike produkten ferkeapet.

It dieet Isagenix bestiet út shakes, tonics, snacks en supplementen ferkocht fia de webside Isagenix.

Har populêrste programma's omfetsje in systeem fan 30 dagen gewichtsverlies en in systeem foar gewichtsverlies fan njoggen dagen.

It startpakket fan 30 dagen wurdt promovearre as in manier om:

• Lied dieters om "konsekwint gewichtsverlies te ûnderfinen"
• "Befredigje krewearjen foar ungesund iten"
• "Stypje it natuerlike ûntgiftingssysteem fan it lichem"
• "Spiertonus ferbetterje"

Wat is opnommen?

It systeem fan 30 dagen omfettet:

• Isalean Shakes: Whey- en molke-proteïne-basearre mielferfangende shakes dy't 240 kaloryen en 24 gram proteïne befetsje (tegearre mei in protte oare yngrediïnten).
• Ionix Supreme: In tonic dy't in blend fan zoetstoffen, fitaminen en adaptogens befettet dy't wurdt advertearre om spierwinning te rapperjen, "stipet dúdlikens en fokus," en "normalisearje de systemen fan it lichem."
• Reinigje foar it libben: In floeibere blend fan zoetstoffen, fitaminen en krûden bewearde "it ûntgiftingssysteem fan it lichem te fiede" en "koppig fet te eliminearjen."
• Isagenix Snacks: Kauwbere, aromatische tabletten makke fan zoetstoffen, proteïne op molkebasis en oare yngrediïnten.
• Natuerlike fersneller: Capsules dy't in mingde fan fitaminen en krûden befetsje dy't diëters moatte helpe "metabolisme te stimulearjen en fet te ferbaarnen."
• Hydrate Sticks: In poeier bedoeld om te mingjen yn wetter dat zoetstoffen, elektrolyten en mear fitaminen befettet.
• IsaFlush: In oanfolling mei in foarm fan magnesium en in blend fan krûden dy't bedoeld binne om de spiisfertarring te ferbetterjen en "in sûne darm te stypjen."

Beide systemen komme yn suvelfrije opsjes foar dy mei allergyen as dieetbeheiningen.

Hoe wurket it?

It plan bestiet út skodedagen en reinigingsdagen.

Op skoddagen ferfange diëtters twa mielen per dei troch Isaleaanske shakes. Foar it tredde miel wurde se stimulearre om in "sûn" miel te kiezen mei 400-600 kaloryen.

Op shake-dagen nimme dieters ek Isagenix-oanfollingen (ynklusyf IsaFlush en Natural Accelerator) en kinne se twa kear deis kieze foar Isagenix-goedkarde snacks.

Ien of twa dagen per wike wurde diëtters stimulearre in reinigingsdei te foltôgjen.

Op reinigingsdagen ûnthâlde diëters har fan iten en brûke se ynstee fjouwer porsjes fan 'e Cleanse for Life-drank, lytse hoemannichten fruit en troch Isagenix goedkarde snacks lykas IsaDelight Chocolates.

De reinigingsdagen wurde beskôge as in soarte fan intermitterend fêstjen, in ytpatroan wêr't dieters fytse tusken perioaden fan fêstjen (beheine kalorie-yntak) en iten.

Neidat dieters har 30-dei-plan foltôgje, moediget Isagenix har oan om itselde systeem noch 30 dagen oer te begjinnen as in oar Isagenix-systeem te probearjen lykas it Energy System as it Performance-systeem.

It systeem foar gewichtsverlies fan Isagenix is ​​in programma fan 30 dagen dat bestiet út shakes, supplementen, tonics en snacks foar mielferfanging. It befettet elke wike ien of twa "skjinne" dagen, dy't fêste techniken brûke om gewichtsverlies te befoarderjen.

Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?

De grutste tekening fan it Isagenix-dieet is dat it jo kin helpe gau gewicht te ferliezen.

Dit komt om't it dieet kaloryen beheint en strikt kontroleart wat jo konsumearje yn 'e foarm fan porsjoneel kontroleare shakes en snacks.

Oft jo mielferfangende shakes of folsleine fiedsels ite, as jo in tekoart oan kalorie meitsje, sille jo gewicht ferlieze.

De webside Isagenix siteart ferskate ûndersiken dy't sjen litte dat it plan yndie liedt ta gewichtsverlies. It moat lykwols opmurken wurde dat al dizze stúdzjes waarden finansierd troch Isagenix.

In stúdzje yn 54 froulju fûn dat dejingen dy't it kaloribegrûne Isagenix-mielplan folgen en ien dei fan intermitterend fêstjen (reinigingsdei) per wike foltôgen mear gewicht ferlearen en nei 8 wiken grutter fetferlies hienen as froulju nei in hert-sûn dieet.

De froulju dy't de Isagenix-iten konsumearden krigen lykwols kaloribegrensde, foardielde mielen, wylst de froulju nei it hert-sûne dieet net.

Plus rapporteare de froulju nei it Isagenix-plan grutter neilibjen fan it dieet dan de froulju yn 'e hert-sûne dieetgroep ().

As de stúdzje sa ûntwurpen wie dat beide groepen deselde hoemannichte kaloryen krigen yn dielkontrolleare fiedsels, soene de resultaten fan gewichtsverlies wierskynlik itselde west hawwe.

Oer it algemien befoarderet kalorybeheining gewichtsverlies - dêr is gjin twifel oer (,,).

D'r is ek in goede hoemannichte ûndersyk dat sjen lit dat intermitterend fêstjen liedt ta gewichtsverlies (,,).

In typysk Isagenix mielplan kin fariearje fan 1.200-1.500 kaloryen op skodedagen en mar in pear hûndert kaloryen op reinigingsdagen. Dat, foar minsken dy't geane fan it konsumearjen fan in oerskot oan kaloryen nei in kaloribegrensd plan lykas Isagenix, is gewichtsverlies net te ûntkommen.

Dochs kin itselde wurde sein foar wikseljen nei in kalory-beheind, dieet foar heul iten.

Isagenix brûkt kaloribegrensing en intermitterend fêstjen, twa yntervinsjes foar gewichtsverlies dy't yn in protte stúdzjes effektyf binne bewiisd. Undersyk nei it programma sels is lykwols beheind.

It is foarôfgeand en handich

Utsein gewichtsverlies binne d'r wat oare foardielen fan it folgjen fan it Isagenix-plan.

It is kalorie- en dielkontrolleare

In protte minsken wrakselje mei it kontrolearjen fan 'e dielgrutte fan iten en snacks. Grutte dielen kieze of sekonden weromgean kin yn 'e tiid liede ta gewichtswinning.

Folgje fan in foardielde mielplan lykas Isagenix kin helpe om de kâns op te iten te ferminderjen foar guon minsken.

Dietters dy't it Isagenix-systeem folgje, moatte lykwols noch ien kear deis in sûne, dielkontroleare miel kieze.

Dit kin lestich wêze foar guon diëters, fral as se honger fiele fan konsumearjende kaloriearjende skodden by oare mielen.

Wat mear is, as jo ienris stopje mei it folgjen fan it plan en normaal trochgean te iten, kin de frijheid om jo eigen iten te kiezen nei 30 dagen te beheinen liede ta oerlêst.

Dit is wêrom it learen iten op in sûne, duorsume manier dy't wurket foar jo libbensstyl sa wichtich is.

It Isagenix-plan is handich

It Isagenix-systeem wurdt direkt oan jo drompel levere, wat handich is foar minsken dy't drokke libbensstilen libje.

It foarferpakte, diel-kontroleare ûntwerp fan Isagenix-produkten kin dieters tiid besparje en it kiezen fan iten in wyntsje meitsje.

Om lykwols in sûne relaasje mei iten op te bouwen en te learen wat it lichem fiedt, is koken en eksperimintearjen mei ferskate iten it kaai.

Fertrouwen op shakes en ferwurke snacks om jo te ûnderhâlden is gjin goede kar as jo besykje libbenslange sûne gewoanten te bouwen.

It Isagenix-systeem is handich en dielkontrôle, wat nuttich wêze kin foar guon diëten mei beheinde tiid. Dochs moatte jo noch sûne gewoanten bouwe.

Mooglike fal fan it Isagenix-dieet

Hoewol it Isagenix-systeem handich is en kin liede ta gewichtsverlies, binne d'r ek wat wichtige fallingen foar dit plan.

Isagenix-produkten binne heech yn sûker

Hast elk produkt opnommen yn it systeem foar gewichtsverlies fan Isagenix hat zoetstoffen neamd as de earste fiif yngrediïnten.

Wat mear is, de measte produkten wurde sûkt mei fruktose, in soarte fan ienfâldige sûker dy't skealik kin wêze as jo der tefolle fan ite (,).

Op in skoddei soe in persoan dy't it Isagenix-plan folge 38 gram (hast 10 teeleppels) tafoege sûker konsumearje, allinich út 'e Isagenix-produkten allinich.

Tafoege sûkers moatte ta in minimum beheind wurde om optimale sûnens te befoarderjen.

Mearnivo-marketing en radgivning foar peer sûnens kin gefaarlik wêze

Isagenix brûkt marketing op meardere nivo's, wat betsjut dat se fertrouwe op klanten om har produkten te ferkeapjen en te ferkeapjen.

Isagenix "assosjearders" binne normaal eardere klanten dy't Isagenix-produkten ferkeapje oan leeftydsgenoaten dy't sykje nei in manier om gau gewicht te ferliezen.

Dizze assosjearders leverje lykwols ek fiedingskonsultaasje en stipe oan nije kliïnten, faak sûnder fieding of medyske oplieding om oer te sprekken.

Isagenix-coaches advisearje kliïnten oer reiniging, gewichtsverlies en mear, wat ekstreem gefaarlik kin wêze.

Medyske eftergrûn, leeftyd en elke skiednis fan ûnrêstich iten binne mar in pear fan 'e protte wichtige stikken ynformaasje dy't moatte wurde beskôge as jo kieze foar in passend gewichtsverliesplan foar in yndividu.

Isagenix-produkten binne gjin echt iten

Ien fan 'e meast foar de hân lizzende fal fan it Isagenix-systeem is dat it fertrout op heul ferwurke produkten.

It bêste iten foar gewichtsverlies en algemiene sûnens binne heule fiedings lykas griente, fruit, sûne fetten, proteïne en komplekse koalhydraten.

Isagenix-produkten wurde laden mei krûden, fitaminen en mineralen om it gebrek oan wirklik iten yn har gewichtsverlies-systeem te kompensearjen.

Dochs fergelyket gjin produkt mei de foardielen fan echte, sûne fiedings en de synergistyske effekten fan 'e krêftige fiedingsstoffen dy't se befetsje.

It is djoer en unrealistysk foar lange termyn, sûn gewichtsverlies

In oare beheining fan it Isagenix-systeem is dat it djoer is.

In pakket foar gewichtsverlies fan 30 dagen kostet $ 378,50, dat ferdielt nei sawat $ 95 per wike. Dit omfettet net de kosten fan it net-Isagenix miel dat jo elke dei ite.

Dit is foar de measte minsken ekstreem djoer en net realistysk om op lange termyn troch te gean.

It bedriuw docht wat dubieuze sûnensclaims

De webside fan Isagenix seit dat de produkten "heule lichem reinigje", "fet eliminearje" en "gifstoffen spoelje."

Hoewol dit potensjele klanten kin lûke, is d'r net folle bewiis om dizze oanspraken te stypjen. Jo lichem is foarsjoen fan in eigen krêftich ûntgiftingssysteem ynklusyf organen lykas de lever, nieren en longen.

Hoewol in lyts bedrach fan bewiis suggereart dat guon diessen it natuerlike ûntgiftingssysteem fan it lichem stypje, is elke dappere bewearing fan it befrijjen fan it lichem fan oerstallige gifstoffen wierskynlik in ferkeapgimmick ().

It Isagenix-dieet fertrout op ferwurke fiedsels dy't heech binne yn sûker, wat net goed is foar jo sûnens. Plus, it is djoer en brûkt peer-adviseurs dy't miskien net kwalifisearre binne om sûnensoanbefellings te leverjen.

Foods to Eat

Iten om te iten by it folgjen fan it Isagenix-plan omfetsje produkten produsearre troch Isagenix en iten mei hege proteïnen, sûker mei leech foar de iene miel elke dei.

Isagenix Products

• Isalean Shakes (kin hjit as kâld wurde konsumeare)
• Ionix Supreme Tonic
• Reinigje foar it libben
• Isagenix Wafers
• Hydrate Sticks
• Isaleeske bars
• IsaDelight Chocolates
• Slim Cakes
• Fiber Snacks
• Isaleeske soepen
• Oanfollingen foar Isaflush en natuerlike fersneller

Diëters kinne ek iten kieze as amandelen, selderstokken as hurd gekookte aaien yn plak fan Isagenix snackprodukten.

Suggestjes foar iten

By it kiezen fan har heule fiedingsmiel wurde diëtters stimulearre om lykwichtige mielen te selektearjen mei in protte proteïne en leech oan sûker.

Meallen dy't draaie om meagere proteïnen lykas hin en seafood, grienten en sûne koalhydratenboarnen lykas brune rys wurde stimulearre.

Suggestjes foar mielideeën fan 'e webside Isagenix omfetsje:

• Courgettsnoedels mei grilled garnalen
• Grilled hin en grienten boppe op brune rys
• Pesto-salm mei brune rys en grilled griente
• Kip, swarte beane en griente sla omslach
• Avocados gevuld mei tonysalade

It mielplan fan Isagenix omfettet Isagenix-produkten lykas Isalean-shakes en ien sûne miel per dei per dei.

Iten te foarkommen

By it folgjen fan it 30-dei-plan fan Isagenix wurde guon iten ûntmoedige.

Iten om te foarkommen omfetsje:

• Flaubyt
• Alkohol
• Ferwurke fleis lykas spek en kâlde snijden
• Potato chips en crackers
• Djipfretten iten
• Margarine
• Fruitsop
• Instant iten
• Sûker
• Raffineare koalhydraten lykas wite rys
• Kookoaljes
• Kofje
• Soda en oare sûker-swiete dranken

Ynteressant sprekt Isagenix diëten oan om tafoege sûker op te jaan by it folgjen fan har plan, mar de mearderheid fan har produkten (ynklusyf dranken) befetsje tafoegde sûkers.

Iten om te foarkommen by it folgjen fan it Isagenix-plan omfetsje fastfood, ferfine korrels, alkohol en tafoegde sûkers.

Foarbyldmenu fan Isagenix

Hjir is in foarbyldmenu foar sawol in "dei fan skodzje" as in "dei skjinmeitsje" by it folgjen fan it programma foar gewichtsverlies fan 30 dagen troch Isagenix.

Shake Day

• Foar moarnsiten: Ien servering fan Ionix Supreme en ien Natural Accelerator-kapsule.
• Moarnsiten: Ien Isalean Shake.
• Hapke: Isagenix SlimCakes.
• Middeisiten: Ien Isalean skodzje.
• Hapke: Ien tsjinjende Ionix Supreme en ien Isadelight-sûkelade.
• Iten: Grilled hin mei griente en brune rys.
• Foar bêd: Ien Isaflush-kapsule, nommen mei wetter.

Dei skjinmeitsje

• Foar moarnsiten: Ien servering fan Ionix Supreme en ien Natural Accelerator-kapsule.
• Moarnsiten: Ien tsjinje Cleanse for Life.
• Hapke: Ien IsaDelight-sûkelade.
• Middeisiten: Ien tsjinje Cleanse for Life.
• Hapke: 1/4 fan in appel en ien servering Cleanse for Life.
• Iten: Ien tsjinje Cleanse for Life.
• Foar it sliepen gean: Ien Isaflush-kapsule, nommen mei wetter.

Isagenix skodde en reinigingsdagen draaie om konsumearjen fan Isagenix-produkten en Isagenix-goedkarde mielen en snacks.

Boadskiplist

Nei it Isagenix-dieet omfetsje it oankeapjen fan it Isagenix 30-dei-gewichtsverlies-systeem en it opslaan fan jo koelkast mei sûne opsjes foar net-skodde mielen en snacks.

Hjir is in foarbyld fan boadskiplist foar it systeem foar gewichtsverlies fan Isagenix:

• Isagenix produkten: Isaleeske shakes, Isaleeske bars, Isaleeske soepen, Cleanse for Life, ensfh.
• Isagenix-goedkarde snacks: Amandelen, SlimCakes, fruit, fetfrije Grykske yoghurt, Isagenix Fiber Snacks, ensfh.
• Leanproteinen: Kip, garnalen, fisk, aaien, ensfh.
• Grienten: Greens, paddestoelen, courgette, paprika's, selderij, tomaten, broccoli, ensfh.
• Fruchten: Appels, parren, sinesappels, druven, beien, ensfh.
• Sûne koalhydraten: Brune rys, beanen, swiete ierpels, ierappels, quinoa, butternut squash, haver, ensfh.
• Sûne fetten: Avokado's, nuten, nôtbotter, kokosnoalje, oalje, ensfh.
• Kruiden en specerijen: Krûden, krûden, appelasyn, ensfh.

Iten om te keapjen by it folgjen fan it gewichtsverliessysteem fan Isagenix omfetsje produkten fan Isagenix, meagere proteïnen, grienten, fruit en folsleine korrels.

De ûnderste rigel

It gewichtsverlies systeem fan Isagenix is ​​in populêre metoade om fluch oerskot pûn te ferliezen.

Hoewol it kin helpe by gewichtsverlies, binne d'r ek in soad falle om dit programma te folgjen.

Isagenix-produkten wurde swier ferwurke, laden mei sûker en heul kostber. Plus, Isagenix fertrout op net-eksperts om dieters te advisearjen oer gewichtsverlies en algemiene sûnens.

Wylst Isagenix kin wurkje foar gewichtsverlies op koarte termyn, is de meast sûn en bewiisde metoade om in sûn gewicht te behâlden it folgjen fan in dieet dat ryk is yn heul, net ferwurke iten.