Jod foarkomt ûnfruchtberens en skildklierproblemen
Kontint
Jodium is in essensjeel mineraal foar it lichem, om't it de funksjes útfiert fan:
- Skermklierproblemen foarkomme, lykas hyperthyreoïdie, struma en kanker;
- Unfruchtberens foarkomme by froulju, om't it foldwaande produksje fan skildklierhormonen ûnderhâldt;
- Kanker fan 'e prostaat, boarst, uterus en eierstokken foarkomme;
- Foarkom foar ferhege bloeddruk by swangere froulju;
- Foarkomme mentale tekoarten yn 'e foetus;
- Sykten foarkomme lykas sûkersykte, hertproblemen en hertoanfal;
- Fjochtsje ynfeksjes feroarsake troch skimmels en baktearjes.
Derneist kinne jodiumkreams op 'e hûd tapast wurde om ynfeksjes te fjochtsjen en te foarkommen, it genêzen fan mûlewûnen te ferbetterjen by gemoterapy en wûnen en zweren by diabetika te behanneljen.
Oanrekommandearre kwantiteit
De oanbefellende hoemannichte jodium per dei ferskilt neffens leeftyd, lykas werjûn yn 'e folgjende tabel:
| Leeftyd | Bedrach fan jodium |
| 0 oant 6 moannen | 110 mcg |
| 7 oant 12 moannen | 130 mcg |
| 1 oant 8 jier | 90 mcg |
| 9 oant 13 jier | 120 mcg |
| 14 jier of âlder | 150 mcg |
| Swiere froulju | 220 mcg |
| Froulju dy't boarstfieding hawwe | 290 mcg |
Iodine-oanfolling moat altyd wurde dien ûnder medyske begelieding, en wurdt normaal oanrikkemandearre yn gefallen fan iodine-tekoart, struma, hyperthyroïdisme en skildklierkanker. Sjoch Wat te iten om de skildklier te regeljen.
Side-effekten en kontraindikaasjes
Yn 't algemien is iodine feilich foar sûnens, mar oerstallige bedraggen fan iodine kinne mislikens, mage-pine, hoofdpijn, rinnende noas en diarree feroarsaakje. By gefoeliger minsken kin it swelling fan lippen, koarts, gewrichtspine, jeuk, bloed en dea feroarsaakje.
Sa moat iodine-oanfolling net mear dan 1100 mcg per dei wêze yn folwoeksen folwoeksenen, en lytsere doses moatte wurde jûn oan poppen en bern, en moatte allinich wurde dien neffens medysk advys.
Iodine-ryk iten
De folgjende tabel toant iten dat ryk is oan iodine en de hoemannichte fan dit mineraal yn 100 g fan elk iten.
| Iten (100g) | Jodium (mcg) | Iten (100g) | Jodium (mcg) |
| Makreel | 170 | Cod | 110 |
| Salm | 71,3 | Molke | 23,3 |
| Aai | 130,5 | Garnalen | 41,3 |
| Konservearre tonijn | 14 | Lever | 14,7 |
Neist dizze fiedings is sâlt yn Brazylje ferrike mei jodium, in maatregel dy't helpt by it foarkommen fan tekoarten yn dizze fiedingsstof en sûnensproblemen lykas struma.
Sjoch 7 Tekens dat jo problemen mei skildklier kinne hawwe om fluch mei behanneling te begjinnen.
Fassinearjende Publikaasjes
8 Treadmillfouten dy't jo meitsje