Wat te dwaan yn gefal fan hjittestek (en hoe foarkomme dat it wer foarkomt)

Kontint

• Wa is it measte risiko
• Hoe kin jo heulestek foarkomme
• Ferskil tusken sinnestek en ôfsluting

Hytstok is in ûnbehearske ferheging fan lichemstemperatuer troch langere bleatstelling oan in waarme, droege omjouwing, wat liedt ta it ferskinen fan tekens en symptomen lykas útdroeging, koarts, roodheid fan 'e hûd, braken en diarree.

Wat yn dizze gefallen moat wurde dien is om gau nei it sikehûs te gean of om medyske help te roppen troch 192 te skiljen, en yn 'e tuskentiid:

1. Nim de persoan nei in fentileare en skimerige plak, as it mooglik is mei in lofter of airconditioning;
2. De persoan lizze of sittend;
3. Tapasse kâlde kompresjes oer it lichem, mar foarkomme dat jo kâld wetter brûke;
4. Skroef strakke klean los en ferwiderje klean dy't heul heul binne;
5. Biede in soad floeistoffen te drinken, it foarkommen fan alkohoalyske dranken, kofje en frisdrinken lykas coca-cola;
6. Kontrolearje de steat fan bewustwêzen fan 'e persoan, bygelyks nei jo namme, leeftyd, hjoeddeistige dei fan 'e wike.

Yn gefal de persoan earnstich spuie hat of it bewustwêzen ferliest, moat hy nei de linker kant lizze om te foarkommen as hy spuie, en in ambulânse skilje of him nei it sikehûs bringe. Hjir is hoe't jo de symptomen fan hjittestok identifisearje.

Wa is it measte risiko

Hoewol it kin barre mei elkenien dy't in lange tiid is bleatsteld oan 'e sinne of oan hege temperatueren, is hjittestek normaal faker by poppen of âlderen, om't se gruttere muoite hawwe om lichemstemperatuer te kontrolearjen.

Derneist binne minsken dy't yn huzen wenje sûnder airconditioning of in waaier, lykas minsken mei groanyske sykten of dy't alkohoalyske dranken misbrûke, binne ek by de groep mei it heechste risiko.

Hoe kin jo heulestek foarkomme

De bêste manier om hjittestek te foarkommen is heulende plakken te foarkommen en lange tiid net oan 'e sinne te wêzen, lykwols as jo op strjitte moatte gean, moatte jo wat foarsoarch nimme lykas:

• Draach ljochte, katoenen klean, as oar natuerlik materiaal, om swit te fasilitearjen;
• Sinnebrâncrème tapasse mei in beskermjende faktor fan 30 of heger;
• Drink deis sawat 2 liter wetter;
• Foarkom fysike oefening, lykas rinne of fuotbalje yn 'e heulste oeren.

It is wichtich om te ûnthâlden dat bern en âlderein gefoelichder binne foar hjittens en hawwe faker hite beroerte en útdroeging, ekstra soarch nedich.

Ferskil tusken sinnestek en ôfsluting

Tuskenfal is gelyk oan hjittestek, mar hat earnstiger symptomen fan ferhege lichemstemperatuer, dy't ta de dea kin liede.

By it ynterjektearjen is de lichemstemperatuer boppe de 40ºC en hat de persoan swak sykheljen, en moat se nei it sikehûs brocht wurde om sa gau mooglik te begjinnen mei behanneling. Sjoch wat binne de wichtichste gefaren fan hjittestek.