Ik bin dien stil te hâlden oer selsmoard

Kontint

• Resinsje foar

Lykas in protte fan jo, wie ik geschokt en hertstochtlik om te learen fan 'e dea fan Chester Bennington, foaral nei't ik krekt in pear moannen lyn Chris Cornell ferlear. Linkin Park wie in ynfloedryk diel fan myn adolesinsje. Ik herinner my dat ik it Hybrid Theory -album kocht yn myn iere jierren op 'e middelbere skoalle en der hieltyd wer nei harkje, sawol mei freonen as troch mysels. It wie in nij lûd, en it wie rau. Jo koenen de passy en pine fiele yn Chester's wurden, en se holpen in protte fan ús om te gean mei ús teenageangst. Wy fûnen it geweldich dat hy dizze muzyk foar ús makke, mar wy stopten noait om te tinken oer wat hy wirklik hie trochgien by it meitsjen.

Doe't ik âlder waard, feroare myn tinzenangst yn folwoeksen angst: ik bin ien fan 'e jammerdearlike 43,8 miljoen minsken yn Amearika dy't lije oan problemen mei geastlike sûnens. Ik wrakselje mei OCD (fokus op 'e O), depresje, eangst, en suicidale gedachten. Ik haw alkohol misbrûkt yn tiden fan pine. Ik haw mysels besunige-beide om myn emosjonele pine te ferdôvjen en om derfoar te soargjen dat ik hielendal neat koe fiele-en ik sjoch noch elke dei de littekens.

Myn leechste punt barde yn maart 2016, doe't ik mysels yn it sikehûs kontroleare foar selsmoard. Lizzend yn in sikehûsbêd yn it tsjuster, seach de ferpleechkundigen kasten opnimme en alle mooglike ynstruminten befeiligje dy't as wapen kinne wurde brûkt, begon ik gewoan te gûlen. Ik frege my ôf hoe't ik hjir wie kommen, hoe't it sa min wie wurden. Ik hie yn myn gedachten de boaiem rekke. Gelokkich wie dat myn wake-up call om myn libben om te draaien. Ik begon in blog te skriuwen oer myn reis, en ik koe de stipe net leauwe dat ik der út krige. Minsken begon te berikken mei har eigen ferhalen, en ik realisearre dat d'r folle mear fan ús binne dy't stil mei dit omgean dan ik oarspronklik tocht. Ik stopte my sa allinnich te fielen.

Us kultuer negearret oer it algemien problemen mei mentale sûnens (wy ferwize noch altyd nei selsmoard as "ferstjerren" om foar te kommen dat it besprekken fan in noch hurdere realiteit is), mar ik bin klear mei it negearjen fan it ûnderwerp fan selsmoard. Ik skamje my net om myn striid te besprekken, en gjinien oars dy't te krijen hat mei geastlike sykte moat my ek skamje. Doe't ik myn blog foar it earst begon, fielde ik my machtich te witten dat ik minsken koe helpe mei iets dat foar har thús kaam.

Myn libben die 180 doe't ik begon te akseptearjen dat ik it wurdich bin op dizze planeet te wêzen. Ik begon nei terapy te gean, medikaasje en vitaminen te nimmen, yoga te oefenjen, te meditearjen, sûn te iten, frijwilligerswurk te dwaan, en eins te berikken nei minsken doe't ik mysels wer yn in tsjuster gat fielde. Dy lêste is wierskynlik de dreechste gewoante om út te fieren, mar it is ien fan 'e wichtichste. Wy binne net bedoeld om allinich te wêzen yn dizze wrâld.

Songteksten hawwe in manier om ús dat te herinnerjen. Se kinne útlizze wat wy fiele of tinke, en wurde in foarm fan terapy wurden yn drege tiden. D'r is gjin twifel dat Chester ûntelbere minsken hat holpen troch drege mominten yn har libben te kommen fia syn muzyk en har minder allinich yn har problemen te fielen. As fan, fielde ik my as hie ik muoite mei him, en it makket my djip spitich dat ik noait mei him te fieren kin fiere it ljocht yn it tsjuster te finen, treast te finen nei de striid. Ik tink dat it in ferske is foar de rest fan ús om te skriuwen.

Binne wy ​​siik? Ja. Binne wy ​​permanint skansearre? Nee. Binne wy ​​bûten help? Seker net. Krekt lykas immen mei in hertoanfal as diabetes wol (en fertsjinnet) behanneling, dat dogge wy. It probleem is, dejingen dy't d'r gjin mentale sykte of empasy foar hawwe, fine it ûngemaklik om oer te praten. Fan ús wurdt ferwachte dat wy ússels byinoar sille lûke en d'rfan kinne loskomme, om't elkenien soms depressyf wurdt, toch? Se dogge as d'r neat is dat in grappige show op Netflix of kuier yn it park net kin reparearje, en it is net it ein fan 'e wrâld! Mar soms it docht fiele as it ein fan 'e wrâld. Dêrom docht it my pynlik om te hearren dat minsken Chester "egoistysk" of "in leffe" neame foar wat er dien hat. Hy is net ien fan dy dingen; hy is in minske dy't de kontrôle ferlear en de help net hie dy't hy nedich wie om te oerlibjen.

Ik bin gjin profesjoneel foar geastlike sûnens, mar as ien dy't d'r west hat, kin ik allinich sizze dat stipe en mienskip krúsjaal binne as wy mentale sûnens wolle feroarje foar it better. As jo ​​​​tinke dat ien dy't jo kenne lijt (hjir binne wat risikofaktoaren om nei te sjen), asjebleaft, asjebleaft asjebleaft hawwe dy "ûngemaklike" petearen. Ik wit net wêr't ik soe wêze sûnder myn mem, dy't der in punt fan makke om faak yn te kontrolearjen om te sjen hoe't it mei my wie. Mear as de helte fan de geastlik sike folwoeksenen yn dit lân krijt net de help dy't se nedich binne. It is tiid dat wy dy statistyk feroarje.

As jo ​​sels suïcidale gedachten lije, wit dan dat jo dat binne net in min of ûnweardich persoan foar it gefoel dat manier. En do bist wis net allinnich. It is ongelooflijk lestich om te navigearjen yn it libben mei in geastlike sykte, en it feit dat jo hjir noch binne is in bewiis fan jo krêft. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo wat ekstra help kinne brûke of sels immen om gewoan efkes mei te praten, kinne jo skilje mei 1-800-273-8255, smsje 741741, of chat online op suicidepreventionlifeline.org.

Resinsje foar