Ik haw medyske PTSS - mar it duorre in lange tiid om dat te akseptearjen

Kontint

• Koartsein, trauma wie oeral
• It duorre my in skoft om te akseptearjen dat medyske PTSS in echt ding wie
• Dat, wat binne wat behannelingen foar PTSS?
• Desensibilisaasje en ferwurkjen fan eagenbeweging (EMDR)
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Kognitive ferwurkingstherapy (CPT)
• Beljochtingsterapy (soms langduorjende eksposysje neamd)
• Terapy foar eksposysje foar firtuele werklikheid

Ik fiel my noch wolris dat ik der oer wêze soe, of ik bin melodramatysk.

Eartiids yn 'e hjerst fan 2006 siet ik yn in fluorescent ferljochte keamer en seach nei posters fan lokkige cartoondieren doe't in ferpleechster my mei in heule lytse naald prikte. It wie net minste pynlik. It wie in allergytest, de prik net skerper dan in ljochte knypeach.

Mar fuortendaliks barste ik yn triennen en begon ûnbehearskend te skodzjen. Nimmen wie mear ferrast troch dizze reaksje dan ik wie. Ik wit noch dat ik tocht, Dit docht gjin sear. Dit is gewoan in allergytest. Wat bart der?

It wie de earste kear dat ik mei in naald prikt wie sûnt myn frijlitting út it sikehûs ferskate moannen earder. Op 3 augustus fan dat jier wie ik yn it sikehûs opnommen mei mage-pine en waard pas in moanne letter frijlitten.

Yn dy tiid hie ik twa need- / libbensbesparjende koloanoperaasjes, wêrby't 15 sintimeter fan myn colon fuorthelle waard; ien gefal fan sepsis; 2 wiken mei in nasogastryske buis (de noas omheech, oant de mage) wêrtroch it heulend wie om te bewegen of te sprekken; en ûntelbere oare buizen en naalden yn myn lichem skood.

Op in stuit wiene de ieren yn myn earm te útput troch IV's, en de dokters setten yn in sintrale line: in IV yn 'e ader ûnder myn sleutelbeen dat stabiler wie, mar fergruttet it risiko fan ynfeksjes yn' e bloedstream en luchtembolismen.

Myn dokter ferklearre my de risiko's fan 'e sintrale line foardat hy it yn' t plak sette, en stelde fêst dat it wichtich wie dat elke kear de IV waard feroare of feroare, ferpleechkundigen de haven mei in sterilisearjende swab soene swabje.

De kommende wiken seach ik elke ferpleechster besoarge. As se fergeaten de haven te swabjen, focht ik yntern om har te herinnerjen - myn winsk om in goeie, net ferfelende pasjint te wêzen yn direkte konflikt mei myn terreur by de gedachte oan in oare libbensgefaarlike komplikaasje.

Koartsein, trauma wie oeral

D'r wie it fysike trauma fan iepen snien en emosjoneel trauma fan ynpakt yn iis doe't ik septysk gie, en de eangst dat it folgjende ding dat my koe deadzje gewoan in ferjitten alkoholswab wie.

Dat, it soe my eins net moatte hawwe ferrast doe't, mar in pear moannen letter, de minste knypeach my hyperventilearend en triljend liet. Wat my lykwols mear ferrast dan dat earste foarfal, wie it feit dat it net better waard.

Ik tocht dat myn triennen koenen ferklearre wurde troch de koarte tiid dat it wie sûnt myn sikehûsopname. Ik wie noch rau. It soe op tiid fuortgean.

Mar it die net. As ik net op in sûne doasis Xanax bin as ik nei de toskedokter gean, sels foar in routine tosken skjinmeitsje, einigje ik op yn in plas fan snikken oer de minste knypeach.

En hoewol ik wit dat it in folslein ûnwillekeurige reaksje is, en logyskerwize wit ik dat ik feilich bin en net werom yn it sikehûs, is it noch fernederjend en slopend. Sels as ik ien besykje yn in sikehûs, docht myn lichem frjemde stront.

It duorre my in skoft om te akseptearjen dat medyske PTSS in echt ding wie

Ik hie de bêste mooglike soarch doe't ik yn it sikehûs wie (shoutout nei Tahoe Forest Hospital!). D'r wie gjin dykbom of gewelddiedige oanfaller. Ik tink dat ik tocht dat it trauma moast komme fan eksterne trauma en myn wie, letterlik, yntern.

Blykt, it lichem kin it net skele wêr't it trauma weikomt, allinich dat it barde.

In pear dingen holpen my te begripen wat ik ûnderfûn. De earste wie fierwei it meast onaangenaam: hoe betrouber it trochgie.

As ik yn in doktersburo en sikehûs wie, learde ik dat myn lichem betrouber ûnbetrouber soe gedrage. Ik barste net altyd yn triennen út. Soms goaide ik op, soms fielde ik my lilk en bang en klaustrofobysk. Mar ik nea reageare sa't de minsken om my hinne wiene.

Dy werhelle ûnderfining liet my lêze oer PTSS (ien heul nuttich boek dat ik noch lês is "The Body Keeps the Score" fan Dr. Bessel van der Kolk, dy't holp pionier yn ús begryp fan PTSS) en yn terapy kaam.

Mar hoewol ik dit skriuw, wrakselje ik noch altyd mei echt leauwe dat dit in ding is dat ik haw. Ik fiel my noch wolris dat ik der oer wêze soe, of ik bin melodramatysk.

Dat is myn harsens dy't my derby besykje te triuwen. Myn lichem as gehiel begrypt de gruttere wierheid: It trauma is noch altyd by my en ferskynt noch op guon ûngemaklike en ûngemaklike tiden.

Dat, wat binne wat behannelingen foar PTSS?

Ik begon hjir oer te tinken, om't myn therapeut my oanbefelle EMDR-terapy te besykjen foar myn PTSS. It is djoer en myn fersekering liket it net te dekken, mar ik hoopje dat ik de kâns haw om it ienris in draai te jaan.

Hjir is mear oer EMDR, lykas guon oare bewezen behannelingen foar PTSS.

Desensibilisaasje en ferwurkjen fan eagenbeweging (EMDR)

Mei EMDR beskriuwt in pasjint it traumatyske barren (s) wylst er oandacht besteget oan in hinne-en-wer beweging, lûd as beide. It doel is om de emosjonele lading om it traumatyske barren te ferwiderjen, wêrtroch de pasjint it op in konstruktiverere manier kin ferwurkje.

Kognitive gedrachstherapy (CBT)

As jo ​​no yn terapy binne, is dit de metodyk dy't jo terapeut wierskynlik brûkt. It doel fan CBT is om gedachtepatroanen te identifisearjen en te feroarjen om stimmingen en gedrach te feroarjen.

Kognitive ferwurkingstherapy (CPT)

Ik hie oant koartlyn net fan dizze heard doe't "This American Life" der in heule ôflevering oer die. CPT is fergelykber mei CBT yn har doel: feroarje de steurende gedachten dy't fuortkomme út it trauma. It is lykwols mear rjochte en yntinsyf.

Mear dan 10 oant 12 sesjes wurket in pasjint mei in fergunning CPT-beoefener om te begripen hoe't it trauma har gedachten foarmje en nije feardigens leare om dy steurende gedachten te feroarjen.

Beljochtingsterapy (soms langduorjende eksposysje neamd)

Beljochtingstherapy, soms langduorjende eksposysje neamd, omfettet faaks opnij fertellen of neitinke oer it ferhaal fan jo trauma. Yn guon gefallen bringe therapeuten pasjinten nei plakken dy't se hawwe foarkommen fanwegen PTSS.

Terapy foar eksposysje foar firtuele werklikheid

In subset fan eksposysje-terapy is eksposysje-terapy foar firtuele werklikheid, wêr't ik in pear jier lyn oer skreau foar Rolling Stone.

Yn VR-eksposysje-terapy besjocht in pasjint it toaniel fan it trauma, en úteinlik it traumatyske ynsidint sels, frijwol. Lykas EMDR is it doel de emosjonele lading om it foarfal (en) te ferwiderjen.

Medikaasje kin ek in nuttich ark wêze, allinich as kombineare mei oare behannelingen.

Ik assosjeare PTSS eksklusyf mei oarloch en feteranen. Yn 'e realiteit is it noait sa beheind west - in protte fan ús hawwe it om in protte ferskillende redenen.

It goede nijs is d'r binne ferskate ferskillende terapyen dy't wy kinne besykje, en as neat oars is it gerêststellend om te witten dat wy net allinich binne.

Katie MacBride is in freelance skriuwer en de associate editor foar Anxy Magazine. Jo kinne har wurk fine yn Rolling Stone en it Daily Beast, ûnder oare ferkeappunten. Se brocht it measte fan ferline jier troch oan in dokumintêre oer it pediatrysk gebrûk fan medyske cannabis. Se bringt op it stuit fierstente folle tiid troch op Twitter, wêr't jo har folgje kinne by @msmacb.