Wat is de ferbining tusken hege bloedcholesterol en hypertensie?
Kontint
- Understeande hege cholesterol
- Wat is in heech cholesterolnivo
- Hoe heech cholesterol kin liede ta hege bloeddruk
- Hege bloeddruk en cholesterol wurkje gear om arterijen te beskeadigjen
- Stúdzjes litte in ûnsûn partnerskip sjen
- Nim stappen om beide risikofaktoaren te kontrolearjen
- Hege cholesterol behannelje en beheare
Ien risikofaktor hawwe foar hertsykte betsjuttet dat jo foarsichtich moatte wêze. As jo twa hawwe, moatte jo wat wichtige feroarings yn jo libben oanbringe.
Wittenskippers hawwe fûn dat as minsken mear dan ien risikofaktor hawwe, lykas hege bloedcholesterol en hege bloeddruk, dizze faktoaren gearwurkje om risiko fan hertsykte folle minder te meitsjen.
Sels as jo cholesterol- en bloeddruknivo allinich mild ferheegje, as se beide yn jo lichem binne, kinne se mei-inoar omgean om jo bloedfetten en jo hert rapper te beskeadigjen. As net kontroleare, setten se úteinlik it poadium foar hertoanfal en beroerte, lykas oare problemen lykas nierfermogen en fisyferlies.
As jo al binne diagnostisearre mei hege bloedcholesterol, sjoch dan op dy bloeddruknûmers as in hauk! Dizze twa risikofaktoaren wolle graach tegearre hingje. Mar as jo bewust binne fan wat der bart, kinne jo de striid winne foar jo sûnens.
Understeande hege cholesterol
As jo diagnostisearre binne mei hege cholesterol, betsjuttet it dat it nivo fan cholesterol yn jo bloed heger is dan wat leaud wurdt sûn te wêzen. Cholesterol is in soarte fan fette substans dy't jo lichem brûkt om bepaalde hormonen te meitsjen, fitamine D te meitsjen, en sûne sellen te bouwen. Wy produsearje der wat yn yn ús lichems en krije der wat fan út it iten dat wy ite.
Tefolle cholesterol yn jo bloed kin lykwols it risiko ferheegje fan kardiovaskulêre sykte, hertoanfal en beroerte. De soarch is dat as jo cholesterol heech is, it oerstallige fette guod oan 'e muorren fan jo arterijen hinget. Yn 'e rin fan' e tiid kin dit oerskot in fetige opbou meitsje, krekt lykas smoargens en smoargens kin opbouwe yn in túnslang.
De fette substans ferhurdet úteinlik en foarmet in soarte fan ûnbuigsume plakette dy't de arterijen skea docht. Se wurde stiif en fersmelle, en jo bloed streamt net langer sa maklik troch har hinne as eartiids.
It ultime gefaar is dat jo arterijen sa smel wurde sille dat in bloedklont de bloedstream blokkeart, wat in earnstich kardiovaskulêr barren feroarsaket.
Wat is in heech cholesterolnivo
Dokters brûke ferskate nûmers by it bepalen fan de status fan jo cholesterol. Neffens it National Heart, Lung, and Blood Institute binne dit de hjoeddeistige rjochtlinen:
Totaal cholesterol:
| sûn | minder dan 200 milligrams per desiliter (mg / dL) |
| grins heech | 200 oant 239 mg / dL |
| heech | 240 mg / dL en heger |
Lipoprotein mei lege dichtheid (LDL), of "min" cholesterol - {tekstend} it type cholesterol dat opbouwe yn arterijen:
| sûn | minder dan 100 mg / DL |
| OK | 100 oant 129 mg / DL |
| grins heech | 130 oant 159 mg / DL |
| heech | 160 oant 189 mg / DL |
| hiel heech | 190 mg / DL en heger |
Liproproteïne mei hege tichtheid (HDL), as "goed" cholesterol - {tekstend} it type dat helpt by it fuortheljen fan cholesterol út 'e arterijen:
| sûn | 60 mg / dL of heger |
| okee | 41 oant 59 mg / dL |
| net sûn | 40 mg / dL of leger |
Wat feroarsaket hege cholesterol, kinne in oantal faktoaren belutsen wêze. Dieet, gewicht en fysike aktiviteit kinne ynfloed hawwe op cholesterolnivo, mar dat kinne ek genen, leeftyd en geslacht hawwe.
Hoe heech cholesterol kin liede ta hege bloeddruk
As jo binne diagnostisearre mei hege bloedcholesterol, kinne jo al medisinen nimme om it te kontrolearjen, en jo hawwe miskien wat libbensstylwizigingen makke om jo cholesterolnivo natuerlik te ferleegjen.
Underwilens is it wichtich om jo bloeddruk yn 'e gaten te hâlden. Minsken dy't libje mei heech bloed cholesterol einigje faaks ek mei hege bloeddruk.
Wêrom soe dat wêze? Litte wy earst sjen wat hege bloeddruk is. De American Heart Association stelt dat hege bloeddruk (as hypertensie) is as "de krêft fan jo bloed tsjin 'e muorre fan jo bloedfetten konsekwint te heech is."
Stel dy túnslang wer foar. As jo net wolle dat jo lytse planten wetterje, kinne jo it wetter oansette by lege druk, sadat jo de sêfte blommen net beskeadigje. As jo in rigel mei strûken wetterje, kinne jo de wetterdruk lykwols opdraaie om de taak rapper te dwaan.
Stel josels foar dat túnslang ferskate jierren âld is en fol mei grint en smoargens. It is ek wat stiif mei leeftyd. Om it wetter troch te kommen by de druk dy't jo wolle, moatte jo de kraan omheech sette. De hegere druk helpt it wetter troch al dat rommel yn jo slang te blazen, sadat jo it noch kinne brûke om jo planten wetter te jaan.
As jo hege bloeddruk hawwe, gean jo hert en jo arterijen troch in ferlykber senario. Om't de arterijen stiif of ferlyne binne - {textend} faaks fanwegen hege cholesterolopbou - {textend} moat jo hert hurder wurkje om it bloed der troch te pompen.
It is as moat jo hert syn kraan omheech draaie en it bloed trochblaze om genôch soerstof en fiedingsstoffen út te krijen nei alle lichemsorganen dy't it nedich binne.
Hege bloeddruk en cholesterol wurkje gear om arterijen te beskeadigjen
Nei ferrin fan tiid skea dizze hege druk jo arterijen en oare bloedfetten. Se binne gewoan net boud om in konstante bloeddruk mei hege druk te behearjen. As resultaat begjinne se te lijen fan triennen en oare soarten skea.
Dy triennen meitsje leuke rêstplakken foar te folle cholesterol. Dat betsjuttet dat de skea hege bloeddruk yn arterijen ûntstiet en bloedfetten kinne eins liede ta noch mear plaque-opbou en fersmelling fan arterijen fanwegen hege bloed-cholesterol. Op jo beurt moat jo hert noch hurder wurkje om bloed te pompen, en oerstallige spanning op jo hertspier.
De twa betingsten binne as in team fan smjunten dy't gearwurkje om dingen slimmer te meitsjen foar jo hert, arterijen en algemiene sûnens. Yndied, oer tiid kinne hege bloeddruk en cholesterol ek problemen feroarsaakje yn jo eagen, nieren, harsens en oare organen.
Stúdzjes litte in ûnsûn partnerskip sjen
Undersikers wite al in skoftke dat hege bloedcholesterol kin liede ta hege bloeddruk. Yn 2002 skieden se dielnimmers yn trije groepen ôf neffens har cholesterolnivo (leech, medium en heech). Se testten doe bloeddruk ûnder ferskate omstannichheden fan rêst en oefening.
De resultaten, dy't waarden publisearre yn 'e, lieten sjen dat dy mei hegere cholesterolnivo signifikant hegere bloeddruknivo hienen by oefening dan dy mei legere cholesterolnivo. De ûndersikers konkludearren dat sels mild ferhege cholesterolnivo bloeddruk kinne beynfloedzje. Se foegen ta dat cholesterol liket te ferwikseljen hoe't bloedfetten kontraktearje en frijlitte, wat ek ynfloed kin op 'e druk dy't nedich is om bloed troch har te triuwen.
In lettere stúdzje, publisearre yn 'e, fûn ferlykbere resultaten. Undersikers analysearren gegevens fan 4.680 dielnimmers fan 40 oant 59 jier út 17 ferskillende gebieten yn Japan, Sina, it Feriene Keninkryk en de Feriene Steaten. Se besochten bloeddruk, cholesterolnivo en dieet oer de foargeande 24 oeren. De resultaten litte sjen dat cholesterol foar alle dielnimmers direkt ferbûn wie mei bloeddruk.
Eins liket it derop dat de oanwêzigens fan hege bloedcholesterol eins in takomstige oanwêzigens fan hege bloeddruk kin foarsizze. Dat melde ûndersikers yn in ûndersyk út 2005 yn Hypertensie. Se analysearren gegevens fan 3.110 manlju dy't hiene net binne by it begjin diagnostisearre mei hypertensie of kardiovaskulêre sykte, en folgen se sawat 14 jier. Krekt mear dan 1.000 fan har ûntwikkele hypertensie oan 'e ein fan' e stúdzje.
Resultaten lieten it folgjende sjen:
- Manlju mei it heechste totale cholesterol hienen in 23
prosint ferhege risiko fan ûntwikkeljen fan hypertensie yn ferliking mei dy mei de
leechste totale cholesterol. - Manlju dy't de heechste nivo's fan totaal hienen
cholesterol minus HDL-cholesterol hie in 39 prosint ferhege risiko fan ûntwikkeljen
hypertensie. - Manlju dy't de meast ungesonde ferhâlding fan totaal hienen
cholesterol nei HDL cholesterol hie in 54 prosint ferhege risiko fan ûntwikkeljen
hypertensie. - Manlju dy't de heechste nivo's fan HDL hienen
cholesterol hie 32 prosint leger risiko op hypertensie.
Deselde ûndersikers diene in soartgelikense test op froulju mei in follow-up fan sawat 11 jier, en fûnen ferlykbere resultaten. Har stúdzje waard publisearre yn. Sûne froulju mei hegere nivo's fan cholesterol soene faker hypertensie op 'e dyk ûntwikkelje dan dy mei legere nivo's fan cholesterol.
Nim stappen om beide risikofaktoaren te kontrolearjen
It goede nijs is dat beide fan dizze risikofaktoaren tige behearskber binne. Medikaasjes binne beskikber dy't effektyf binne om sawol hege cholesterol as hege bloeddruk ûnder kontrôle te hâlden. It wichtich is om yn kommunikaasje te bliuwen mei jo dokter, en jo nûmers goed te folgjen.
Jo kinne ek feroaringen yn libbensstyl oannimme dy't jo hert en bloedfetten natuerlik fersterkje kinne en jo helpe tsjin alle skealike effekten te wjerstean. Besykje dizze tips:
- Net smoke of ophâlde mei smoken.
- Bliuw aktyf - {textend} oefenje teminsten 30 minuten a
dei, en wurkje wat wjerstânstraining yn twa kear yn 'e wike. - Eat in sûn dieet dat in soad gehiel omfettet
granen, fruit, grienten, meagere proteïnen, en sûne fetten lykas dy fûn yn
fisk en nuten. - Foarkom te folle cholesterol yn iten, tefolle fet
iten, tefolle natrium, en oerstallige sûker.
Hege cholesterol behannelje en beheare
Nijsgjirrich
Glomus tympanum tumor
