Hoe kinne jo giele tosken kwytreitsje?

Kontint

• Oersicht
• Remedies foar giele tosken
• 1. Jo tosken poetsen
• 2. Baking soda en wetterstofperokside
• 3. Kokosnottoalje lûke
• 4. Appelasyn
• 5. Sitroen, oranje, as bananenschillen
• 6. Aktivearre houtskoal
• 7. Fruit en grienten ite mei in hegere wetterynhâld
• Wat feroarsaket giele tosken?
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Feroaringen yn 'e kleur fan jo tosken kinne subtyl wêze en sille stadichoan barre. Guon giele kleur kin ûnûntkomber wêze.

Tosken kinne mear giel of donkere lykje, fral as jo âlder wurde. As it bûtenste emalje ferslyt, wurdt it gielige dentin derûnder sichtberder. Dentin is de twadde laach fan ferkalkd weefsel ûnder de bûten emaille laach.

As jo ​​jo tosken witer meitsje wolle, hawwe jo wat alternativen foar konvinsjonele metoaden.

Wês foarsichtich mei bleken thús want jo kinne jo tosken beskeadigje as produkten ferkeard of te folle tiid wurde brûkt. Jo kinne te folle fan jo emalje ferslite, wat jo risiko kinne bringe foar gefoelichheid en holtes.

Remedies foar giele tosken

Hjir binne sân natuerlike opsjes om giele tosken kwyt te reitsjen.

It kin it bêste wêze om in pear behannelingen te kiezen en de heule wike te draaien. Guon fan 'e ûndersteande suggestjes hawwe gjin ûndersyk om se te stypjen, mar binne bewiisd effektyf te wêzen troch anekdoatyske rapporten.

Eksperimintearje om in oplossing te finen dy't foar jo wurket.

1. Jo tosken poetsen

Jo earste plan fan aksje moat wêze om jo tosken faker en op 'e krekte manier te poetsen. It is foaral wichtich dat jo boarstelje nei it konsumearjen fan iten en drinken dy't liede kinne ta giele tosken.

Wês foarsichtich mei poetsen direkt nei konsumearjen fan soere iten en drinken. Fuorje fuortendaliks kin de soeren mear eamelje boarstelje en liede ta eroazje.

Poetsje jo tosken teminsten twa kear deis foar 2 minuten tagelyk. Soargje derfoar dat jo yn alle skuorren en skuorren komme. Poetsje jo tosken sêft yn in sirkulêre beweging om te soargjen dat jo jo tandvlees beskermje. Poetsje de binnen-, bûten- en kauwflakken fan jo tosken.

Neffens in stúdzje út 2018 is it wittenskiplik oantoand om jo glimke witter te meitsjen mei poetsen mei in bleekjende tandpasta. Dizze whitening-tandpasta's befetsje milde abrasives dy't de tosken skrubje om oerflakvlek te ferwiderjen, mar binne sêft genôch om feilich te wêzen.

In elektryske tandenborstel brûke kin ek effektiver wêze by it fuortheljen fan oerflakvlekken.

2. Baking soda en wetterstofperokside

Mei it brûken fan in pasta makke fan baksoda en wetterstofperokside wurdt sein dat plaque-opbou en baktearjes ferwiderje om vlekken kwyt te reitsjen.

Meitsje 1 oseaap bakpulver mei 2 oseaapjes wetterstofperokside om in pasta te meitsjen. Spoel jo mûle deeglik mei wetter nei it poetsen mei dizze pasta. Jo kinne ek deselde ferhâlding fan yngrediïnten brûke om in mûlewask te meitsjen. Of, jo kinne bakke soda besykje mei wetter.

Jo kinne bak soda en wetterstofperokside online keapje. Jo kinne ek stúdzje fan 2012 keapje fûn dat minsken dy't in toskpasta brûkten mei baksoda en perokside fan toskflekken kwytrekke en har tosken bleken. Se lieten nei 6 wiken wichtige ferbetteringen sjen.

In oersjoch fan 2017 fan it ûndersyk nei toskpasta's mei baksoda konkludearre ek dat se effektyf en feilich binne foar it fuortheljen fan toskflekken en wytjende tosken, en deistich kinne brûkt wurde.

3. Kokosnottoalje lûke

It wurdt sein dat kokosnoalje-oalje plaque en baktearjes út 'e mûle ferwiderje, wat helpt om tosken witter te meitsjen. Winkelje altyd foar in organyske oalje fan hege kwaliteit, dy't jo online kinne keapje, dy't gjin skealike yngrediïnten befettet.

Swish 1 oant 2 teelepels floeibere kokosnottoalje yn jo mûle foar 10 oant 30 minuten. Lit de oalje de efterkant fan jo kiel net oanreitsje. Slok de oalje net, om't it gifstoffen en baktearjes út jo mûle befettet.

Spuie it yn it húske as in papiermand, om't it rioelen kin ferstopje. Spoel jo mûle mei wetter en drinke dan in folslein glês wetter. Poetsje dan jo tosken.

D'r binne gjin spesifike ûndersiken dy't it toskewitend effekt fan oaljetrek befestigje.

In stúdzje út 2015 fûn lykwols dat oaljetrekking mei sesame oalje en sinneblomoalje gingivitis feroarsake feroarsake troch plaque. Oaljetrekking kin in wytend effekt hawwe op tosken, om't plaqueopbou kin feroarsaakje dat tosken giel wurde.

Fierdere stúdzjes oer it effekt fan oalje lûke mei kokosnoalje binne nedich.

4. Appelasyn

Appelasyn kin yn hiel lytse hoemannichten brûkt wurde om tosken witter te meitsjen.

Meitsje in mûlewask troch 2 teelepels appelasyn te mingen mei 6 ounces wetter. Swish de oplossing foar 30 sekonden. Spoel dan mei wetter en poets jo tosken.

Winkelje foar appelasyn.

fûnen dat appelasyn in bleekend effekt hat op kowetosken.

It moat lykwols wurde opmurken dat it potensjeel hat skea oan te meitsjen oan 'e hurdens en oerflakstruktuer fan tosken. Dus, brûk it mei foarsichtigens, en brûk it allinich foar koarte tiid. Mear minsklike stúdzjes binne nedich om dizze befiningen út te wreidzjen.

5. Sitroen, oranje, as bananenschillen

Guon minsken bewearje dat wriuwing fan citroen, oranje of banaan op jo tosken har witter makket. It wurdt leaud dat de gearsetting d-limoneen en / as sitroensoer, dy't wurdt fûn yn guon citrusfrucht-skillen, sil helpe om jo tosken witter te meitsjen.

Wrijf de fruchtdopjes sawat 2 minuten op jo tosken. Soargje derfoar dat jo mûle deeglik spielje en jo tosken dernei poetsen.

Wittenskiplik ûndersyk dat bewiist de effektiviteit fan it brûken fan fruitskillen om tosken witer te meitsjen, ûntbrekt.

seach nei it effekt fan in toskpasta dy't 5 prosint d-limoneen befette by it fuortheljen fan toskflekken as gefolch fan smoken en tee.

Minsken dy't boarstele mei in toskpasta mei d-limonene yn kombinaasje mei in wytmiddelformule twa kear deis foar 4 wiken ferminderen de smookflekken signifikant, hoewol it langstige smookflekken of teeflekken net fuorthelle.

Fierdere stúdzjes binne nedich om te bepalen as d-limonene op himsels effektyf is. In 2015-stúdzje rapporteare dat DIY-wyting mei ierdbeien of it brûken fan sitroensoer net effektyf wie.

In 2017-stúdzje testet it potensjeel fan citroenzuurekstrakten út fjouwer ferskillende soarten sinesappelschil as in toskwitter. Se waarden oantoand dat se ferskate kapasiteiten hawwe op wytjende tosken, mei tangerineskil-extract dy't de bêste resultaten berikke.

Wês foarsichtich as jo dizze strategy brûke, om't frucht sûker is. It soer kin jo emalje erodearje en fuortdrage. As jo ​​merke dat jo tosken gefoeliger wurde, stop dan asjebleaft dizze metoade.

6. Aktivearre houtskoal

Jo kinne aktivearre houtskoal brûke om vlekken fan jo tosken te ferwiderjen. It wurdt leauwe dat houtskoal pigminten en vlekken fan jo tosken kin fuortsmite, om't it heul absorberend is. It wurdt sein dat se ek baktearjes en gifstoffen yn 'e mûle kwytreitsje.

D'r binne toskepasta's dy't aktiveare houtskoal befetsje en beweare dat se tosken wite.

Jo kinne aktiveare houtskoal online keapje foar tosken.

Iepenje in kapsule aktiveare houtskoal en set de ynhâld op jo toskeboarstel. Poetsje jo tosken sêft mei lytse sirkels foar 2 minuten. Wês spesjaal foarsichtich yn 't gebiet om jo tandvlees, om't it abrasyf kin wêze. Spuie it dan út. Poetsje net te agressyf.

As jo ​​tosken gefoelich binne of as jo it abrasyf fan 'e houtskoal wolle beheine, kinne jo it op jo tosken dabje. Lit it 2 minuten oan.

Jo kinne ek aktiveare houtskoal minge mei in lytse hoemannichte wetter om in mûlewask te meitsjen. Swish dizze oplossing foar 2 minuten en spuie it dan út. Spoel jo mûle deeglik mei wetter nei it brûken fan aktiveare houtskoal.

Mear wittenskiplik bewiis is ferplicht om de effektiviteit fan aktivearre houtskoal foar tosken te witten te ûndersiikjen. Ien papier publisearre yn 2019 fûn dat houtskooltandpasta tosken wytmeitsje kin binnen 4 wiken fan gebrûk, mar it wie net sa effektyf as oare bleekjende tandpasta's.

Undersyk hat fûn dat aktivearre houtskoal skurend kin wêze op tosken en toskkleurige restauraasjes, wat liedt ta ferlies fan toskestruktuer. Dizze abrasiviteit kin jo tosken mear giel sjen.

As jo ​​tefolle email fuortdrage, wurdt mear fan 'e gielige dentine derûnder bleatsteld. Wês foarsichtich by it brûken fan houtskoal- en houtskoalbaseare toskedokters, foaral fanwegen it gebrek oan bewiis om de effektiviteit en feiligens te bewizen.

7. Fruit en grienten ite mei in hegere wetterynhâld

It wurdt sein dat it iten fan rau fruit en griente mei in hege wetterynhâld kin helpe om jo tosken sûn te hâlden. It wetterynhâld wurdt tocht dat jo jo tosken en tandvlees reinigje fan plaque en baktearjes dy't liede ta giele tosken.

Kauwe op krokant fruit en griente oan 'e ein fan in miel kin speekselproduksje ferheegje. Dit kin helpe om fiedingsdeeltjes te ferwiderjen dy't yn jo tosken sitte en alle skealike soeren fuortwaskje.

Wylst d'r gjin twifel is dat in dieet heech yn fruit en grienten goed is foar jo toskedokter en algemiene sûnens, is d'r net in soad wittenskiplik bewiis dat dizze oanspraken stipet. Dat sei, it iten fan dizze sûne fiedsels de heule dei sil grif gjin kwea dwaan.

In resinsje publisearre yn 2019 fûn dat fitamine C-tekoart de earnst fan periodontitis kin ferheegje.

Wylst de stúdzje net seach nei it wytende effekt fan fitamine C op tosken, keppelt it hege plasma vitamine C-nivo's oan sûne tosken. It ûndersyk suggereart dat hege nivo's fan fitamine C de hoemannichte plaque kin ferminderje dy't feroarsaket dat tosken giel wurde.

fûnen dat in toskpasta mei papaïne en bromelaïne-extract wichtige vlekkenferwidering toande. Papain is in enzyme fûn yn papaya. Bromelain is in enzyme oanwêzich yn ananas.

Fierdere ûndersiken binne garandearre om dizze befiningen út te wreidzjen.

Wat feroarsaket giele tosken?

D'r binne in protte faktoaren dy't kinne feroarsaakje dat tosken giel wurde.

Tosken kinne giel wurde fan:

• bepaalde iten of drinken, lykas bosbessen, reade wyn, kofje, of tee
• in dieet mei in soad sûker en ienfâldige koalhydraten
• smoke of kauwtabak
• side-effekten fan bepaalde medisinen en mûlewassers
• leeftyd, om't âldere folwoeksenen faker giele tosken hawwe
• genetika
• mûltrauma
• oermjittige fluoride konsumpsje
• minne toskesoarch en mûnlinge hygiëne
• groanyske droege mûle of gebrek oan speeksel

De ûnderste rigel

D'r binne in protte thúsopsjes dy't jo kinne besykje jo tosken witter te meitsjen.

Wês lykwols foarsichtich om't jo jo emalje of tandvlees kinne beskeadigje, wat kin liede ta gefoelichheid en holtes. De bêste manier om jo tosken witter te meitsjen is om vlekken te foarkommen foardat se barre, trochgean mei it oefenjen fan goede mûnlinge hygiëne, en regelmjittige toskkontrôles hawwe.

As jo ​​dizze metoaden sûnder sukses hawwe besocht, kin jo toskedokter jo helpe kinne bepale as in oare behannelmethode in bettere opsje kin wêze.