Hoefolle dogge hege hakken sear?

Kontint

• Resinsje foar

Neat makket jo sa sexy fiele as in geweldige pear hakken. Se jouwe jo skonken foar dagen, ferheegje jo kont, en net te ferjitten komplimint sawat elke outfit perfekt. Mar lijen om 'e moade kin jo mear litte dan allinich seare totsies - hege hakken kinne eins permaninte skea dwaan oan 'e ligamen en bonken yn jo legere helte. (As foar direkte reliëf, fyn út hoe't jo foetpine nei in nacht fan hege hakken kinne ferleegje.)

Litte wy hjirmei begjinne: Rinne yn hakken fan trije-en-in-kwart inch kinne jo gewrichten te betiid ferâldere, om't it feroaringen feroarsaket yn jo gong gelyk oan wat wurdt sjoen by ferâldering by dy mei artrityske knibbels, toant in nije stúdzje yn 'e Journal of Orthopedic Research. "De hakken meitsje it folle dreger om de knibbel te rjochtsjen as it moat. Dit pleatst dan mear druk foar langere perioaden op 'e knibbel en de binnenkant fan' e knibbel, wêrtroch it wierskynliker rapper sil wurde fersliten," leit stúdzje út skriuwer Constance Chu, MD, heechlearaar ortopedyske sjirurgy oan Stanford University.

En skyhoge hakken dogge mear dan gewoan jo gewrichten ferâldere. Troch se te dragen fergruttet jo risiko foar enkelferstuikingen, stressfraktueren, knypte senuwen, en ynkoarte fan 'e achillespees, en fergrieme omstannichheden lykas bunions en hamertoes, warskôget Hillary Brenner, podiatryske sjirurch yn New York en wurdfierder foar de American Podiatric Medical Association. Neist it beynfloedzjen fan oare gebieten fan jo libben (lykas gewoan kuierjen), kinne elk fan dizze fuotproblemen jo training kompromitte. Yikes!

Noch skrikliker? Trije en in kwart inch is net iens sa heech yn ferliking mei wat de measten fan ús drage! "Hoe heger de hak, hoe mear potinsjeel d'r is foar problemen, mar dit makket it lestich foar de measten fan ús dy't skerp wolle sjen sûnder ús sûnens te kompromittearjen - sels ik fyn it dreech om oantreklike skuon te keapjen mei hakken minder dan trije inch heech! " seit Chu. (Beskôgje dizze 13 leuke skuon dy't goed binne foar jo fuotten.)

Jo binne it feilichst mei hakken ûnder twa inch, en kilen of dikke hakken binne de foarkar foar stiletto's, seit Brenner. "Hoe breder it oerflak fan 'e heel, hoe mear stipe is der foar de bôge fan jo foet, it ferminderjen fan it risiko foar permaninte skea," foeget se ta.

As jo ​​​​net ôfskiede kinne fan jo Louboutins (begryplik!), besykje it safolle mooglik te parkearjen: "Jo moatte besykje gjin hakken te dragen foar langer dan twa oant trije oeren deis, mar de klok stopt as jo sitte , "Seit Brenner. (En tsjingean de skea troch dizze oefeningen te dwaan foar froulju dy't hege hakken drage.)

Mar hakken tafoegje oan mear dan allinich jo outfit. "Guon froulju drage hakken om't it feroarsake dat de skonken en de kont moaier lykje," wiist Chu op. Score dit perk permanint-en sûnder jo fuotten yn gefaar te bringen-mei dizze 12-minuten Booty-Boost Workout as Jada Pinkett Smith's Look-Hot-From-Behind Butt Workout.

Boarnen: APMA; Terry Mitchell, medysk direkteur fan Vionic Group LLC, in ortotyske skuonbedriuw; Hebrieusk SeniorLife Ynstitút foar Aging Research; JFAS; Argyf fan seksueel gedrach; UAB; American Podiatric Medical Association.

Resinsje foar