It iennichste ding dat Candace Cameron Bure sil krije om te reagearjen op haatlike opmerkings online

Kontint

• Resinsje foar

Doe't Candace Cameron Bure co-host It útsicht foar twa seizoenen, har mear konservative opfettings sparked debat ûnder har kollega hosts, mar se seit se makke in poging om te bliuwen boargerlik doe't dingen waarden ferwaarme. "Oan 'e ein fan' e dei woe ik altyd derfoar soargje as ik spruts en myn mieningen dielde dat dingen aardich en respektfol wiene, sels as wy it net iens wiene," fertelt Bure Foarm. Har tiid op 'e talkshow wie in motivearende faktor by it skriuwen fan har nije boek Kind Is the New Classy: The Power of Living Graciously. Etiketboeken binne miskien net sa hjit as yn 'e foargeande desennia, mar yn' e tiid fan 'e ynternettroll is it earlik om te sizzen dat elkenien op dit stuit in ferfarskingscursus oer freonlikens koe brûke.

Advisearje de Fuller House aktrise jout yn har boek jildt foar sawol IRL -situaasjes (lês: Thanksgiving -diners mei útwreide famylje) en online ynteraksjes. Se jout tips foar it navigearjen fan situaasjes op it wurk, thús en mei freonen, mei advys oer hoe't jo kalm kinne bliuwe ûnder druk en negative krityk kinne behannelje. Bure seit dat se gewoanlik besiket alle ferfelende opmerkingen online te negearjen, mei in pear útsûnderingen. "D'r binne bepaalde dingen dy't ik net sil litte gean," seit se. "As immen praat oer myn bern-ik bin in mama-bear, dus ik sil net altyd werom sitte en dit soarte dingen foarby litte litte," seit se. Se is ek keazen om út te sprekken as opmerkingen oer body-shaming binne rjochte op har trainer Kira Stokes. Yn feite holpen krityske opmerkingen oer Stokes "lykje op in man" de Mind Your Own Shape -beweging te sparkjen, rjochte op it meitsjen fan it ynternet in geselliger plak. "Ik haw besocht har te ferdigenjen doe't se har fantastyske spierich lichemfoarm oanfallen," seit Bure. "Ik sil altyd ophâlde foar myn freonen." (Hjir is mear bewiis dat de twa #FitnessFriends-doelen binne.)

Wat mear is, doe't in trol koartlyn it lichem fan Bure fergelike mei har man, besleat se wol te reagearjen op 'e kommentator, mar sûnder werom te bite. Se suggerearret te reagearjen op body-shaming troch te fokusjen op 'e dingen dy't jo leuk fine oer jo lichem, al of net jo kieze om iepenlik te reagearjen. "Oft jo lichemsbeskaamd binne of immen in opmerking oer jo skriuwt, it lêste ding dat jo wolle dwaan is werom oanfalle, om't it gewoan it fjoer oanmakket en gjinien der goed oan sil fiele," seit Bure. (Relatearre: Wêrom Body-Shaming sa'n grut probleem is en wat jo kinne dwaan om it te stopjen)

Bure hat in pear strategyen dy't se dielt yn it boek foar it oerbleaune soarte, sels as immen echt ûnder jo hûd komt of ûnder de riem slacht. As dingen wurde ferwaarme, nim dan in leuke djippe azem foardat jo reagearje. Se suggerearret ek dat jo jo bêst besykje de situaasje te sjen út it perspektyf fan 'e oare persoan, hoe fier jo redenearring dan ek is. Uteinlik fine jo wat jo elke dei kinne dwaan om josels yn it juste gemoedsrjocht te pleatsen. "Meditaasje as gebed yn 'e moarn makket jo echt sintraal en jout jo perspektyf yn jo dei te gean,' 'seit se. (Mear tips: Hoe kalmearje as jo op it punt steane te freaken)

Soart wêze hat net allinich foardiel mei wa't jo omgeane, it kin jo lokkiger fiele, seit se. (En ûndersyk suggerearret dat se gelyk hat.) Goed wêzen hat "my in gefoel fan frede jûn, om't ik wit dat as ik myn leafste bin, ik my goed kin fiele oer wat ik yn in dei haw dien of mysels sûnder spyt goed oer mysels kin fiele, "seit se.

Resinsje foar