Tips foar fiedingsdieet en fitness: dizze fakânsjeaktiviteiten ferbaarne eins kaloaren!

Kontint

• Fyn de kaloryen út yn jo favorite seizoenshapkes en brûk dizze fitness -tips om út te finen hokker leuke fakânsjeaktiviteit jo sil helpe it ôf te brâne.
• Calories Burned Hanging Lights
• Kaloaren ferbaarnd reedriden
• Calories Burned Winkelje
• Calories Burned Sledding
• Fyn noch mear tips foar fekânsjedieet en kontrolearje Shape.com's Calorieën ferbaarnd rekkenmasine om út te finen hoe't jo it iten kinne ferbaarne dat jo krekt ieten.
• Resinsje foar

Fyn de kaloryen út yn jo favorite seizoenshapkes en brûk dizze fitness -tips om út te finen hokker leuke fakânsjeaktiviteit jo sil helpe it ôf te brâne.

Calories Burned Hanging Lights

As jo ​​jo rjochtsje op it brûken fan jo kearn om jo te stabilisearjen wylst jo ljochten snaarje, kinne jo sawat 90 kaloaren per oere ferbaarne. Fitnesstips lykas isolearjen fan ferskate spieren en wurkjen oan jo lykwicht is in geweldige manier om dizze fakânsjeaktiviteit te transformearjen yn in training mei lege ynfloed. Hanglampen foar 60 minuten moatte jo helpe om jo skuldfrij te fielen oer dat lytse stikje fudge dat jo begeare, dat gemiddeld 70 calorieën hat.

Kaloaren ferbaarnd reedriden

Op reis nei de iisbaan mei freonen en famylje is in leuke manier om de fakânsje troch te bringen-en in geweldige manier om fit te bliuwen. It oantal kaloaren ferbaarnd reedriden is substansjeel-sawat 484 per oere. Op syk nei in traktaasje om te genietsjen fan? In stikje pompoentaart hat in gemiddelde fan 229 kaloaren, dus planje nei de iisbaan nei te gean.

Calories Burned Winkelje

In ekskús nedich om it winkelsintrum te reitsjen? In oere winkelje baarnt 249 kaloaren, mar dit nûmer ferskilt ôfhinklik fan 'e tiid dy't jo besteegje en stean. It dragen fan swiere tassen draacht allinich ta oan 'e kalorieferbranding, dus winkel fuort! Ien opslach fan 5 ounces fan 'e ea sa ferliedende aaiwyt is mar leafst 200 kaloaren, dus soargje derfoar dat jo tiid hawwe om nei te winkeljen om it te meitsjen.

Calories Burned Sledding

Bûten weagje foar sleeën wurket jo quads, keallen, en sels foarearmen en biseps (fan hâlden op!). Allinnich 15 minuten slede ferbrânt 121 kaloaren, wat sawat genôch is om de 110-kalorie snoepstok te kompensearjen wêr't jo nei sykje.

*Kaloryskattingen basearre op in frou fan 145 pûn.

Fyn noch mear tips foar fekânsjedieet en kontrolearje Shape.com's Calorieën ferbaarnd rekkenmasine om út te finen hoe't jo it iten kinne ferbaarne dat jo krekt ieten.

Resinsje foar