Alles wat jo moatte wite oer Sciatica

Kontint

• Oersicht
• Tekens fan syiatika
• Wat feroarsaket syiatika?
• Hernieare skiven
• Spinale stenose
• Spondylolisthesis
• Piriformis syndroam
• Risikofaktoaren foar it ûntwikkeljen fan syiatika
• Wannear moatte jo medyske oandacht sykje
• Cauda equina syndroom
• Diagnoaze fan syiatika
• Behannelingsopsjes foar syiatika
• Kâld
• Hyt
• Stretching
• Over-the-counter medikaasje
• Regelmjittige oefening
• Fysike terapy
• Resept medisinen
• Epidurale steroide medikaasje
• Sjirurgy
• Alternative behannelingen
• Hoe sciatica te foarkommen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Jo syatyske senuw begjint by jo spinalkord, rint troch jo heupen en billen, en takket dan elke leg ôf.

De syatyske senuw is de langste senuw fan jo lichem en ien fan 'e wichtichste. It hat in direkte effekt op jo fermogen om jo skonken te kontrolearjen en te fielen. As dizze senuw irritearre is, sille jo syatyske ûnderfine.

Sciatica is in sensaasje dy't kin manifestearje as in matige oant swiere pine yn jo rêch, billen en skonken. Jo kinne yn dizze gebieten ek swakkens of dommens fiele.

Sciatica is in symptoom dat wurdt feroarsake troch in ûnderlizzende blessuere oan jo syatyske senuw as in gebiet dat de senuw beynfloedet, lykas jo wervels, dy't de bonken binne yn jo nekke en rêch.

Sawol 40 prosint fan 'e minsken sil it op in stuit yn har libben krije. It wurdt faker as jo âlder wurde.

Tekens fan syiatika

Sciatica is in heul ûnderskate soarte symptoom. As jo ​​pine ûnderfine dy't streamt fan jo legere rêch troch jo billegebiet en yn jo legere lidmaten, is it typysk syiatika.

Sciatica is it resultaat fan skea of ​​ferwûning oan jo syatyske senuw, dus oare symptomen fan senuwskea binne normaal oanwêzich mei de pine. Oare symptomen kinne it folgjende omfetsje:

• Jo kinne pine hawwe dy't slimmer wurdt mei beweging.
• Jo kinne dommens of swakke hawwe yn jo skonken as fuotten, dy't normaal fiele lâns jo heule nervenpaad. Yn slimme gefallen kinne jo in ferlies fan gefoel of beweging ûnderfine.
• Jo kinne de sensaasje fiele fan pins en naalden, wat in pynlike tinteling yn jo teannen of fuotten omfettet.
• Jo kinne ynkontininsje ûnderfine, dat is it ûnfermogen om jo blaas of darm te kontrolearjen. Dit is in seldsum symptoom fan cauda equina syndroom (CES), dat hjirûnder wurdt beskreaun, en it freget om direkte oandacht foar need.

Wat feroarsaket syiatika?

Sciatica kin wurde feroarsake troch ferskate omstannichheden dy't jo rêchbonke belûke en kinne ynfloed hawwe op 'e senuwen dy't lâns jo rêch rinne. It kin ek wurde feroarsake troch in blessuere, bygelyks fan falle, as spinale of syatyske senuwtumoaren.

Algemiene omstannichheden dy't syiatika kinne feroarsaakje wurde hjirûnder beskreaun.

Hernieare skiven

Jo wervels, as spinale bonken, wurde skieden troch stikken kraakbeen. Kraakbeen is fol mei in dik, helder materiaal om fleksibiliteit en demping te garandearjen wylst jo omrinne. Hernieare skiven komme foar as de earste laach fan it kraakbeen skuort.

De substansje kin jo heulzenuw komprimearje, wat resulteart yn pine en dommens yn 'e legere lid. It wurdt rûsd dat fan alle minsken op in bepaald punt yn har libben pine yn 'e rêch hawwe sil feroarsake troch in slipte skiif.

Spinale stenose

Spinale stenose wurdt ek wol lumbale spinale stenose neamd. It wurdt karakterisearre troch de abnormale fersmelling fan jo legere spinale kanaal. Dizze fersmelling set druk op jo rêgemurch en jo siatyske senuwwurzels.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis is ien fan 'e assosjeare omstannichheden fan degenerative skiifsteuring. As ien spinale bonke, as vertebra, nei foaren útwreidet oer in oare, kin de útwreide spinale bonke nerven knipe dy't jo sciatic nerve binne.

Piriformis syndroam

Piriformis syndroam is in seldsume neuromuskulêre oandwaning wêryn jo piriformis-spier ûnwillekeurich krimpt of oanset, wêrtroch syatyske wurdt. Jo piriformis-spier is de spier dy't it legere diel fan jo rêchbonke ferbynt mei jo dijbeien.

As it oanskerpt, kin it druk op jo siatyske senuw sette, wat liedt ta syiatika. Piriformis syndroam kin slimmer wurde as jo lange perioaden sitte, falle of in auto-crash ûnderfine.

Risikofaktoaren foar it ûntwikkeljen fan syiatika

Bepaalde gedrach as faktoaren kinne jo risiko ferheegje fan it ûntwikkeljen fan syiatika. De meast foarkommende faktoaren foar it ûntwikkeljen fan syiatika omfetsje it folgjende:

• As jo ​​lichem âlder wurdt, wurdt it wierskynliker dat ûnderdielen ferslyt of ôfbrekke.
• Bepaalde karriêres pleatse in soad spanning op jo rêch, fral dyjingen dy't belûke foar it opheffen fan swiere objekten, sitte foar langere perioaden, of draaiende bewegingen.
• Mei diabetes kin jo risiko op senuwskea ferheegje.
• Smoken kin de bûtenste laach fan jo spinale skiven feroarsaakje.

Wannear moatte jo medyske oandacht sykje

Sykje direkte medyske oandacht as jo de folgjende symptomen ûnderfine:

• Jo pine komt nei in swiere ferwûning as ûngelok.
• Jo hawwe hommelse, heulende pine yn jo legere rêch as skonk dat is gekoppeld mei dommens of spierswakke yn deselde skonk.
• Jo kinne jo blaas of yngewanten net kontrolearje, wat binne de symptomen fan it cauda equina syndroom.

Cauda equina syndroom

Yn seldsume gefallen kin in herniisde skiif drukke op senuwen dy't jo kontrôle oer jo darm of blaas ferlieze. Dizze tastân wurdt bekend as cauda equina syndroom.

It kin ek ferdôving of tinteling feroarsaakje yn jo lyngebiet, fermindere seksuele sensaasje, en ferlamming as net behannele wurdt.

Dizze oandwaning ûntwikkelt faak stadich. It is wichtich om direkt nei jo dokter of in needkeamer te gean as de symptomen ferskine.

De symptomen fan dizze oandwaning kinne omfetsje:

• in ûnfermogen om jo blaas of yngewanten te kontrolearjen, wat kin resultearje yn ynkontininsje of behâld fan ôffal
• pine yn ien of beide fan jo skonken
• dommens yn ien of beide fan jo skonken
• swakte yn ien of beide fan jo skonken, wêrtroch it dreech is nei sitten op te stean
• stroffelje as jo besykje op te kommen
• in opmerklike foarútgong as hommels earnstich ferlies fan gefoel yn jo legere lichem, wêrûnder it gebiet tusken jo skonken, billen, ynderlike dijen, hakken, en heule foet

Diagnoaze fan syiatika

Sciatica is in symptoom dat farieart fan ien persoan nei de oare en hinget ôf fan 'e tastân dy't it feroarsaket. Om syiatika te diagnostisearjen, sil jo dokter earst jo folsleine medyske skiednis krije.

Dit omfettet oft jo resinte blessueres hawwe, wêr't jo de pine fiele, en hoe't de pine fielt. Se sille wol witte wat it better makket, wat it slimmer makket, en hoe en wannear't it begon.

De folgjende stap is in fysyk eksamen dat sil omfetsje it testen fan jo spierkracht en refleksen. Jo dokter kin jo ek freegje om wat stretch- en bewegingsoefeningen te dwaan om te bepalen hokker aktiviteiten mear pine feroarsaakje.

De folgjende rûnde fan diagnoaze is foar minsken dy't langer dan in moanne mei syiatika hawwe behannele of in grutte sykte hawwe, lykas kanker.

Senuwtests sille jo dokter tastean om te ûndersiikjen hoe't senuwimpulsen wurde útfierd troch jo heislike senuw en leare as d'r abnormaliteiten binne. Dizze tests kinne helpe om it belutsen gebiet te finen en de mjitte wêryn't de ympuls wurdt fertrage.

Ofbyldingstests sille jo dokter kinne sjen nei jo rêchbonke, wêrtroch se de oarsaak fan jo syiatika bepale.

De meast foarkommende ôfbyldingstests dy't brûkt wurde om syiatika te diagnostisearjen en de oarsaak te finen binne spinale röntgenfoto's, MRI's en CT-scans. Normale röntgenfoto's sille gjin sicht jaan kinne op syatyske senuwskea.

In MRI brûkt magneten en radiogolven om detaillearre ôfbyldings fan jo rêch te meitsjen. In CT-scan brûkt strieling om detaillearre ôfbyldings fan jo lichem te meitsjen.

Jo dokter kin in CT-myelogram bestelle. Foar dizze test sille se in spesjale kleurstof yn jo rêchbonke ynjitte om te helpen dúdlikere plaatsjes te meitsjen fan jo rêgemurch en senuwen.

Behannelingsopsjes foar syiatika

By earste diagnoaze fan syiatika sil jo dokter jo wierskynlik tips jaan foar it behanneljen fan jo syiatyske pine. Jo moatte jo deistige aktiviteiten safolle mooglik trochgean. Yn bêd lizze of aktiviteit foarkomme kin jo tastân minder meitsje.

Guon algemien suggerearre thúske behannelingen wurde hjirûnder beskreaun.

Kâld

Jo kinne iispakketten keapje of sels in pakket beferzen grienten brûke.

Wikkel it iispak of beferzen griente yn in handoek en pas it 20 minuten deis op it troffen gebiet oan, ferskate kearen deis, yn 'e earste pear dagen fan pine. Dit sil helpe om swelling te ferminderjen en pine te lijen.

Hyt

Jo kinne ek hite pakjes as in ferwaarmingsblok keapje.

It is oan te rieden dat jo iis de earste pear dagen brûke om swelling te ferminderjen. Nei twa of trije dagen, wikselje oer nei waarmte. As jo ​​pine hawwe trochgean, besykje dan te wikseljen tusken iis en hjitteterapy.

Stretching

Sêft stretchje jo legere rêch kin ek nuttich wêze. Om te learen hoe't jo goed kinne stretchje, krije persoanlike, ien-op-ien fysike-terapy of sels yoga-ynstruksje fan in fysike therapeut of ynstrukteur dy't opliede om jo ferwûning te behanneljen.

Over-the-counter medikaasje

Over-the-counter medisinen, lykas aspirine en ibuprofen, kinne ek helpe mei pine, ûntstekking en swelling. Wês foarsichtich mei it brûken fan aspirine te folle, om't it komplikaasjes kin feroarsaakje, lykas maagbloeding en zweren.

Regelmjittige oefening

Hoe mear jo aktyf bliuwe, hoe mear endorfinen jo lichem frijkomt. Endorfinen binne pineferljochters makke troch jo lichem. Hâld jo earst oan aktiviteiten mei min ynfloed, lykas swimmen en stil fytsen.

As jo ​​pine fermindert en jo duorsumens ferbetteret, meitsje dan in oefenregime dat aerobics, kearnstabiliteit en krêfttraining omfettet. In rezjym mei dizze komponinten kin jo risiko foar takomstige rêchproblemen ferminderje.

Fysike terapy

Oefeningen yn fysike terapy kinne helpe om jo hâlding te ferbetterjen en jo rêchmuskels te fersterkjen.

Resept medisinen

Jo dokter kin spierverslappers foarskriuwe, ferdôvjende pineferliening, as antidepressiva. Antidepressiva kinne de produksje fan endorfine fan jo lichem ferheegje.

Epidurale steroide medikaasje

Medikaasje foar kortikosteroïden wurde ynjekteare yn in gebiet neamd de epidurale romte, dat is it kanaal dat jo spinalkord omfiemet. Fanwegen side-effekten wurde dizze ynjeksjes op in beheinde basis jûn.

Sjirurgy

Surgery kin nedich wêze foar earnstige pine as situaasjes wêryn't jo kontrôle hawwe ferlern oer jo darm en blaas of as jo swakkens hawwe ûntwikkele yn bepaalde spiergroepen fan 'e legere kant.

De twa meast foarkommende soarten sjirurgy binne discectomy, wêryn in diel fan 'e skiif dat drukt op senuwen dy't de sciatic nerve is, wurdt fuorthelle, en microdiscectomy, wêryn de skiifferwidering wurdt dien troch in lytse knip, wylst jo dokter in mikroskoop brûkt.

Alternative behannelingen

Alternative medisinen groeit yn populariteit. D'r binne in oantal alternative remedies foar syiatika. Dizze omfetsje it folgjende:

• In akupunkturist kin steriliseare naalden ynfoegje op wichtige punten om de stream fan enerzjy yn jo lichem te beynfloedzjen. Dizze proseduere is frijwol pynlik.
• In kiropraktor kin jo rêchbonke manipulearje om maksimale spinale mobiliteit te berikken.
• In oplaat profesjonele kin hypnose feroarsaakje, dat is bedoeld om jo yn in heul ûntspannen, rjochte steat fan 'e geast te pleatsen, wêrtroch jo sûne suggestjes en ynstruksjes it bêste kinne ûntfange. Yn it gefal fan syiatyske pine kinne de berjochten pineferliening omfetsje.
• In massaazjeterapeut kin beweging, druk, spanning as trilling tapasse op jo lichem om druk en pine te ferlichtsjen.

Hoe sciatica te foarkommen

De folgjende stappen kinne jo helpe om sciatica te foarkommen of te hâlden dat it opnij foarkomt:

• Oefenje faak. Fersterking fan jo rêchspieren en jo mage of kearnspieren is de kaai foar it behâld fan in sûne rêch.
• Tink oan jo hâlding. Soargje derfoar dat jo stuollen juste stipe foar jo rêch oanbiede, pleats jo fuotten op 'e flier as jo sitte, en brûk jo earmleuningen.
• Tink derom hoe't jo bewege. Til swiere objekten op 'e goede manier op, troch jo knibbels te bûgjen en jo rêch rjocht te hâlden.