Hilaria Baldwin toant moedich wat der mei jo lichem bart nei it berte jaan

Kontint

• Resinsje foar

Swanger wêze en dan berte jaan, om it bot te sizzen, docht in nûmer op jo lichem. Nei njoggen moannen fan in minske groeie, is it net sa dat de poppe útkomt en alles giet werom sa't it wie foardat jo swier wiene. D'r binne razende hormonen, opgeblazen, bloeden-it is d'r in diel fan. En om't de fokus meastal leit op it prachtige libben dat jo krekt yn 'e wrâld hawwe brocht (sa't it moat wêze!), Wurdt d'r net altyd oer praat wêr't jo lichem direkt troch giet. Dêrom is Hilaria Baldwin-dy't krekt har tredde poppe berne yn trije jier-yn prinsipe ús held. Justerjûn gie Baldwin nei Instagram om in krêftige foto fan harsels te dielen yn 'e badkeamer fan it sikehûs, mei har lichem krekt 24 oeren nei it befallen sjen.

Wy hâlde fan dat ien fan har bedoelingen by it pleatsen is om "in echt lichem te normalisearjen en sûn selsbyld te befoarderjen." Se iepenet ek in foarum wêrfoar de maatskippij wirklik kin begripe hoe't in "post-baby-lichem" der wirklik útsjocht - mei oare wurden, it is neat as wat jo sjogge op 'e siden fan tabloids as ferneamdheden derút stappe en fitter sjogge as ea yn wat liket lykas minuten nei de berte. Dat, wat bart der echt mei it postpartum lichem krekt 24 oeren nei de berte? Dr Jaime Knopman, MD, fan CCRM yn New York en oprjochter fan Truly-MD.com jout ús in stap-foar-stap gids:

1. Jo sille d'r net sa oars útsjen dan 24 oeren Foardat de poppe waard berne. "De uterus duorret seis wiken om werom te gean nei syn oarspronklike grutte," seit Dr. Knopman.

2. Jo sille jo menstruaasje net werom hawwe, mar jo sille in protte bloeden ûnderfine. "De swierste bloedingen sille yn 'e earste 48 oeren wêze en de measte froulju bliuwe dan fjouwer oant seis wiken nei," seit se.

3. Jo sille swollen fiele. "Jo kinne ferwachtsje dat jo in protte swelling hawwe yn jo hannen, fuotten en sels gesicht," leit Dr. Knopman út. "Wês net bang as jo d'r oeral puffy útsjen. Foar it grutste part is dit te tankjen oan normale floeistofverschuivingen dy't foarkomme yn 'e earste 48 oeren postpartum!"

4. Do silst fiele hiel wurch. "Gjin saak hoe lang of koart jo arbeid wie-arbeid is wurch. Jou josels in skoft!"

5. Jo sille wat ongemak ûnderfine. "Ofhinklik fan hoe't jo poppe útkaam - fan boppe of ûnder - sil it pinenivo en de lokaasje oars wêze," ferklearret se. "Mar hast elkenien sil op syn minst wat Advil en Tylenol nedich wêze."

6. Jo boarsten wurde grutter as se folje mei molke.

7. Jo sille emosjoneel wêze. "Ferwachtsje in protte emoasjes te fielen. Jo geast sil yn dy earste 24 oeren nei in protte plakken gean."

8. Jo sille net mei jo skinny jeans út it sikehûs rinne. "Jo sille in protte wetter hâlde fan it wurkproses," ferklearret Dr. Knopman. "It sil tiid nimme om werom te gean yn jo favorite jeans-en itselde jildt foar jo ringen, se passe miskien ek net!"

Krekt fûn út dat jo swier binne? Lokwinske! Dizze 26 joga -bewegingen krije it griene ljocht foar oefeningen foar swangerskip. Wy binne der wis fan dat Hilaria it goedkarre soe.

Resinsje foar