Wat feroarsaket jo swangerskip Hoofdpijn en duizeligheid?

Kontint

• Dizichheid

Sa no en dan in kopke krije yn 'e earste moannen fan' e swangerskip is gewoan en wurdt normaal feroarsake troch feroare hormoanenivo's en ferhege bloedvolumint. Wurchens en stress kinne ek bydrage, lykas tefolle kafee. As jo ​​hoofdpijn net fuortgiet of bysûnder pynlik liket, kloppend, of fergelykber mei migraine, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter. Se kinne in warskôgingsteken wêze fan wat serieus.

Oars kinne jo hoofdpijn op 'e folgjende manieren ferljochtsje:

• As jo ​​sinus-hoofdpijn hawwe, brûk dan waarme kompresjes op jo holle op sokke plakken lykas de foarkant fan jo gesicht oan wjerskanten fan 'e noas, yn' e midden fan 'e foarholle en op' e tempels.Dizze gebieten wurde beset troch de sinussen.
• As jo ​​hoofdpijn komt troch spanning, besykje dan kâlde kompresjes oan te passen op 'e efterkant fan jo nekke.
• Learje ûntspanningsoefeningen, lykas jo eagen slute en josels op in freedsum plak foarstelle. Stress ferminderje is in wichtich ûnderdiel fan in sûne swangerskip. As jo ​​oerweldige fiele of dat de metoaden dy't jo hawwe brûkt om stress te ferminderjen ûnfoldwaande west hawwe, of sels as jo gewoan wolle dat immen mei praat, dan kinne jo jo dokter freegje om in trochferwizing nei in adviseur of therapeut.
• Ite in sûn dieet en krije in soad sliep.
• Sprek mei jo dokter foardat jo pineferljochters nimme, sels as jo medisinen oernommen hawwe lykas ibuprofen (Motrin), aspirine (Bufferin), paracetamol (Tylenol), as naproxennatrium (Aleve) foar pine foardat jo swier wiene. Acetaminophen is normaal feilich yn 'e swierens, mar opnij is it it bêste gjin medisinen te brûken, útsein as jo dokter se hat foarskreaun.

Dizichheid

Duizeligheid is in oare mienskiplike soarch by swangere froulju en hat in protte oarsaken:

• feroaringen yn sirkulaasje, dy't de bloedstream fan jo harsens kinne ferskowe, kinne jo ljochtkop fiele;
• honger, wêrtroch jo harsens kin hâlde fan genôch enerzjy (in tastân neamd hypoglykemy wêryn de bloedsûker te leech is);
• útdroeging, dy't de hoemannichte bloedstream nei it brein kin ferminderje;
• wurgens en stress; en
• ektopyske swangerskip, fral as jo heul duizelig fiele, as jo fagina bloed hawwe, of as jo pine hawwe yn jo búk.

Om't duizeligheid in symptoom kin wêze fan ektopyske swangerskip, is it wichtich dat jo jo dokter witte litte as jo dit symptoom ûnderfine.

Ofhinklik fan 'e oarsaak binne d'r ferskate manieren om duizeligheid te foarkommen. Goed hydrateare en goed fiede hâlde kin help by it foarkommen fan duizeligheid troch útdroeging en hypoglykemia. Sûne hapkes binne in goede manier om de dei oer de bloedsûker konstant te hâlden. In oare manier om duizeligheid te foarkommen is stadich op te kommen fan posysjes sitten en lizzen.