Wêrom krije jo in hoofdpijn nei it gûlen? Plus, Tips foar reliëf

Kontint

• Wêrom it bart
• Wat binne migraine en spanningshoofdpijn?
• Wat jo kinne dwaan
• Wat binne sinus-hoofdpijn?
• Wat jo kinne dwaan
• Wat binne hoofdpijn foar útdroeging?
• Wat jo kinne dwaan
• Wannear't jo dokter moatte sjen

Wêrom it bart

Gûlen is in natuerlike reaksje op in sterke emoasje - lykas it sjen fan in tryste film of trochgean fan in bysûnder pynlike brekking.

Soms kinne de emoasjes dy't jo fiele as jo skrieme sa yntinsyf wêze dat se liede ta fysike symptomen, lykas in pineholle.

Hoe't gûlen hoofdpijn kin feroarsaakje is net dúdlik, mar yntinsive emoasjes, lykas stress en eangst, lykje prosessen yn 't harsens te triggerjen dy't de wei iepenje foar pine yn' e holle.

Net-emosjonele of positive triennen lykje net itselde effekt te hawwen. Undersikers dy't gûle wylst jo sipels snije of as jo bliid binne, lokke gjin pineholle út. Allinich triennen bûn oan negative emoasjes hawwe dit effekt.

Lês fierder om mear te learen oer hoe't dizze hoofdpijn oanwêzich is en wat jo kinne dwaan om reliëf te finen.

Wat binne migraine en spanningshoofdpijn?

Migraine en spanningshoofdpijn binne twa fan 'e meast foarkommende soarten hoofdpijn:

• Migraine feroarsaakje swiere, klopjende pine - faaks gewoan oan ien kant fan jo holle. Se wurde faak begelaat troch symptomen lykas mislikens, spuie, en ekstreme gefoelichheid foar ljocht en lûd.
• Spanning hoofdpijn feroarsaakje in pine pine en druk dy't kin fiele as in bân dy't om jo holle oanset. Jo nekke en skouders kinne ek pine hawwe.

Yn ien ûndersyk út 2003 fûnen ûndersikers dat eangst-provosearjende en stressige situaasjes de grutste triggers wiene foar migraine en spanningshoofdpijn. Se seagen gûlen as in wierskynlike en mienskiplike, mar minder bekende trigger, dy't fierdere stúdzje en diskusje wurdich wie.

Wat jo kinne dwaan

Medikaasje kin helpe by it foarkommen fan spanning en migraine-pineholle en ek symptomen ferljochtsje as se ienris begjinne.

Jo kinne miskien in pine yn 'e spoaren stopje mei:

• OTC-pineferljochters, lykas aspirine, ibuprofen (Advil), en acetaminophen (Tylenol), kinne genôch wêze om mild pine yn 'e holle te ferljochtsjen. As jo ​​symptomen matiger binne, sykje dan nei in pineferliener dy't paracetamol of aspirine kombineart mei kafee foar maksimaal effekt.
• Triptans feroarje bloedstream yn 't harsens om ûntstekking te bringen. Se kinne helpe mei swiere migraine-pine. Sumatriptan (Imitrex) is beskikber OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), en oare triptanen binne allinich op recept te krijen.

As jo ​​regelmjittige migraine as spanningshoofdpine krije, kin jo dokter ien fan dizze medisinen foarskriuwe om se te foarkommen:

• Kardiovaskulêre medisinen behannelje hege bloeddruk en kransslaggersykte, mar se foarkomme ek migraine-hoofdpijn. Dit omfettet beta-blokkers lykas metoprolol (Lopressor) en kalsiumkanaalblokkers lykas verapamil (Calan).
• Antidepressiva foarkomme sawol migraine as spanningshoofdpijn. Dit omfettet trisyklisken lykas amitriptyline en selektive serotonine-norepinefrine reuptake-ynhibitoren (SNRI's) lykas venlafaxine (Effexor).
• Anti-seizure medisinen, lykas topiramate (Topamax), kin it oantal migraine-hoofdpijn dat jo krije ferminderje. Dizze medisinen kinne ek spanningshoofdpijn foarkomme.

Wat binne sinus-hoofdpijn?

Jo emoasjes en jo sinussen binne nauwer keppele dan jo miskien tinke. Mear dan mei chronike sinusproblemen rapporteare depressyf. Dit kin wêze om't beide betingsten stamme fan ûntstekking.

Inflamed sinuses kinne ek bydrage oan depresje troch ynterferinsje mei sliep en it ferminderjen fan kwaliteit fan libben.

Gûljende oanfallen binne faak by minsken dy't depressyf binne. Gûlen kinne sinussymptomen fergrutsje lykas oerlêst en in rinnende noas. Druk en oerlêst yn jo sinussen kinne bydrage oan pine yn 'e holle.

Oare symptomen fan in sinusprobleem binne ûnder oaren:

• stoppe noas
• pine om jo wangen, eagen, foarholle, noas, kaak en tosken
• dikke ûntlading fan jo noas
• drippe yn 'e efterkant fan jo kiel (postnasale drip)
• hoastje
• seare kiel

Wat jo kinne dwaan

OTC- en reseptsterkte nasale kortikosteroïden kinne ûntstekking yn 'e sinuspassaazjes bringe.

Populêre opsjes omfetsje:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• flutikason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Cortikosteroïden binne ek te krijen yn orale en ynjekteare foarmen.

As jo ​​earnstige sinussymptomen hawwe dy't net ferbetterje mei medisinen, kin jo dokter sjirurgy oanbefelje om jo sinuspassaazjes te iepenjen.

Wat binne hoofdpijn foar útdroeging?

Sawol jo lichem as harsens hawwe it juste lykwicht fan floeistoffen en elektrolyten nedich om goed te wurkjen. As jo ​​net genôch floeistoffen drinke, of jo te gau ferlieze, kinne jo útdroegje.

As jo ​​harsens te folle floeistof ferliest, krimpt it. Dizze reduksje yn harsenvolumint kin pine yn 'e holle feroarsaakje. Dehydraasje kin ek oanfallen fan migraine-hoofdpijn útlûke of ferlingje.

Minsken dy't in útdroegingshoofdpine hawwe ûnderfûn, sizze dat de pine in pine fielt. It kin slimmer wurde as jo jo holle ferpleatse, rinne of bûge.

Oare tekens fan útdroeging omfetsje:

• droege mûle
• ekstreme toarst
• minder faak urinearjen
• donkere urine
• betizing
• duizeligheid
• wurgens

Gûlen is heul ûnwierskynlik dat jo dehydratisearje, útsein as jo net genôch floeistof hawwe dronken. Dehydraasje is normaal it resultaat fan:

• tefolle swit
• tanommen urination
• diarree as spuie
• koarts

Wat jo kinne dwaan

Faaks sil de pine fuortgean neidat jo in glês of twa wetter hawwe of in elektrolytdrank, lykas Gatorade.

Jo kinne ek in OTC-pijnstiller nimme, lykas aspirine, ibuprofen (Advil), of paracetamol (Tylenol).

Jo moatte gjin pijnstillers of oare medisinen nimme dy't kafee befetsje. Se kinne floeistofferlies ferheegje.

Wannear't jo dokter moatte sjen

Jo moatte direkte medyske oandacht sykje as jo hoofdpijn en ûnderfining hawwe:

• problemen sjen of prate
• betizing
• spuie
• koarts fan 102 ° F (sawat 39 ° C) of heger
• dommens as swakkens oan ien kant fan jo lichem

It kin ek in goed idee wêze om jo dokter te sjen as jo symptomen fan hoofdpijn net binnen in dei as twa ferbetterje. Jo dokter kin de ûnderlizzende oarsaak befestigje en mear rjochte behanneling oanbefelje.

Jo moatte ek mei jo dokter prate as jo faak skrieme as jo regelmjittich fiele. Dit kin it gefolch wêze fan in ûnderlizzende tastân lykas depresje.

Oare tekens fan depresje omfetsje:

• hopeleas, skuldich of weardeleas fiele
• ferlieze ynteresse yn dingen dy't jo eartiids leaf ha
• heul bytsje enerzjy hawwe
• ekstreem wurch fiele
• yrritabel wêze
• problemen mei konsintrearjen of ûnthâlden
• te folle of te min sliepe
• gewicht winne of ferlieze
• neitinke oer stjerre

Antidepressiva medisinen en terapy kinne helpe om jo depresje te ferlichtsjen - en dêrmei foel jo gûlen.