Wat feroarsaket holle spits en hoe kinne se foarkomme?

Kontint

• Wat is krekt in holle spits?
• Wat kin in holle spits feroarsaakje?
• Hoe kinne jo foarkomme dat hollejagen foarkomme?
• Hydrateare bliuwe
• Stadiger opstean
• Mije waarme omjouwings
• Minimalisearjen fan alkoholinname
• Wannear moatte jo in dokter besykje?
• Hokker faktoaren sette jo risiko foar hollejagen?
• Medikaasjes
• Útwreide bedrest
• Alder wurden
• Swangerskip
• Sykten
• Key takeaways

Holle spits wurde feroarsake troch in rappe daling fan jo bloeddruk as jo oerein komme.

Se feroarsaakje normaal duizeligheid dy't duorret fan in pear sekonden oant in pear minuten. In holle spits kin ek tydlike ljochtkop, wazig fisy en betizing feroarsaakje.

De measte minsken ûnderfine sa no en dan kopstoten. Se binne oer it algemien gjin reden foar soargen. As jo ​​holle spitsen lykwols faak foarkomme, kin it in teken wêze fan in ûnderlizzende medyske tastân.

Yn dit artikel sille wy de potensjele oarsaken fan jo hollejagen behannelje en sjen nei manieren om te foarkommen dat se foarkomme.

Wat is krekt in holle spits?

In holle spits is in hommelse drip yn jo bloeddruk as jo oerein komme út in lizzende of sittende posysje. De medyske term hjirfoar is ortostatyske hypotensje, as posturale hypotensje.

De fan in holle spits is in systolyske bloeddrukfal fan teminsten 20 mm Hg (millimeter kwik) of in diastolyske bloeddrukfal fan teminsten 10 mm Hg binnen 2 oant 5 minuten fan stean.

As jo ​​fluch oerein komme, lûkt de swiertekrêft jo bloed nei jo skonken en jo bloeddruk sakket gau. Likernôch fan jo bloedpools yn jo legere lichem as jo stean.

De refleksen fan jo lichem hâlde jo bloeddruk konstant as jo stean. Se sille bygelyks mear bloed pompe en jo bloedfetten beheine. As dizze refleksen net goed hannelje, kinne jo de duizeligheid en de ljochtkop fan in holle spits ûnderfine.

Jo kinne ek de folgjende symptomen ûnderfine as jo fluch stean:

• wazig fisy
• swakte
• wurgens
• mislikens
• hertkloppings
• hoofdpijn
• út de tiid reitsje

Jo kinne isoleare hollejagen hawwe, of se kinne in groanysk probleem wêze.

Wat kin in holle spits feroarsaakje?

Elkenien kin in holle spits ûnderfine, mar se binne bysûnder faak by minsken boppe de 65 jier. Safolle as minsken yn dit leeftydsberik kinne holle spits ûnderfine.

De folgjende betingsten kinne potensjeel liede ta kopstikken:

• fergrizing
• útdroeging
• bloedearmoed (leech oantal reade bloedsellen)
• bloedferlies
• swangerskip
• hertklepproblemen
• sûkersykte
• thyroid betingsten
• waarm waar
• diuretika, ferdôvingsmiddels of kalmeringsmiddels nimme
• bepaalde medisinen, foaral medisinen dy't bloeddruk ferleegje
• kombinaasje fan alkohol en medisinen
• lange bedrêst
• ytsteuringen

Hoe kinne jo foarkomme dat hollejagen foarkomme?

De folgjende feroarings yn 'e libbensstyl kinne jo helpe om de frekwinsje fan jo hollejagen te minimalisearjen. As jo ​​hollehokken lykwols wurde feroarsake troch in ûnderlizzende medyske tastân, is it in goed idee om in dokter te besykjen. Se kinne jo tastân diagnostisearje en de bêste behannele opsjes fine.

Hydrateare bliuwe

Útdroeging kin liede ta hollejagen sels by sûne persoanen. As jo ​​wurde útdroege, dyn. As jo ​​totale bloedvolume ôfnimt, sakket jo totale bloeddruk ek.

Útdroeging kin ek swakkens, duizeligheid en wurgens feroarsaakje tegearre mei holle spits.

Stadiger opstean

As jo ​​faak kopstikken hawwe, kin stadiger opstean fan sittende en ligende posysjes helpe. Dit jouwt de natuerlike refleksen fan jo lichem mear tiid om oan te passen oan feroaringen yn bloeddruk.

Mije waarme omjouwings

Swit switte kin jo wetter en elektrolyten ferlieze en jo risiko ferheegje foar útdroeging. Floeistoffen regelmjittich oanfolje kinne holle spitsen en oare symptomen fan útdroeging foarkomme.

Minimalisearjen fan alkoholinname

Alkohol is in diuretikum, wat betsjut dat it jo floeistoffen ferliest. Alkohol konsumearje kin jo útdroegje en jo risiko ferheegje fan in holle spits. In protte wetter en elektrolyten konsumearje mei alkohol kin helpe om útdroeging te minimalisearjen.

Wannear moatte jo in dokter besykje?

De measte minsken hawwe sa no en dan in holle spits ûnderfûn. As jo ​​holle spits wurde feroarsake troch útdroeging of lang sitten, binne se wierskynlik net serieus.

As jo ​​lykwols werhellings fan 'e holle hawwe, is it in goed idee om mei in dokter te praten om te sjen oft jo hollejagen mooglik wurde feroarsake troch in medyske tastân.

It is ek in goed idee om mei in dokter te sprekken as jo holle hastich makket dat jo stroffelje, falle, flau wurde, of jo dûbele fisy jouwe.

Hokker faktoaren sette jo risiko foar hollejagen?

Eltsenien kin sa no en dan in holle spits ûnderfine. Bepaalde faktoaren kinne jo risiko lykwols ferheegje.

Medikaasjes

Nimmen fan medisinen dy't jo bloeddruk ferleegje kinne jo risiko ferheegje foar duizeligheid en ljochtkop. Medikaasjes dy't kopstormen kinne feroarsaakje omfetsje de folgjende kategoryen.

• alfa-blokkearders
• beta-blokkearders
• kalsiumkanaalblokkers
• nitraten
• angiotensin-converting enzyme (ACE)

Útwreide bedrest

As jo ​​langere tiid yn bêd binne, kinne jo swak wurde en in holle spits ûnderfine as jo oerein komme. Stadich út it bêd komme kin jo bloeddruk stabyl hâlde.

Alder wurden

As jo ​​âlder wurde, begjinne de refleksen dy't it fermogen fan jo lichem kontrolearje om jo bloeddruk te stabilisearjen minder effisjint te wurkjen.

Hoewol jo net folslein stopje kinne mei âlder wurden, kinne jo in sûn dieet ite, regelmjittich oefenje en in algemiene sûne libbensstyl libje, jo helpe in sûn kardiovaskulêr systeem te behâlden.

Swangerskip

Head rushes binne faak yn swangere froulju. Hormonale feroarings soargje derfoar dat jo bloedfetten ûntspanne en kinne jo bloeddruk sakje. In protte froulju fernimme har bloeddrukfal yn 'e earste 24 wiken fan' e swangerskip.

Sykten

In ferskaat oan ferskillende hertsomstannichheden kinne jo risiko ferheegje foar lege bloeddruk en it ûntwikkeljen fan holle. Dizze omfetsje klepproblemen en hertoanfallen. De sykte fan Parkinson, sûkersykte, en oare sykten dy't jo senuwen beskeadigje, kinne ek kopstikken feroarsaakje.

Key takeaways

De measte minsken ûnderfine sa no en dan holle spits. Jo binne bysûnder wierskynlik in holle spits te hawwen as jo âlder binne dan 65. Dit komt om't jo lichem minder effisjint wurdt by regeljen fan bloeddruk as it âlder wurdt.

Head rushes wurde faak feroarsake troch útdroeging. Fluids opnij oanfolle, fral by it oefenjen, kin jo helpe foarkommen fan holle.

Neffens de Mayo Clinic hat de gemiddelde folwoeksen man 15,5 kopkes wetter per dei nedich en de gemiddelde frou hat 11,5 kopkes per dei nedich. As jo ​​yn in hyt klimaat libje, moatte jo miskien noch mear wetter drinke.

As jo ​​holle spitsen opnij foarkomme of jo flauwe feroarsaakje, is it in goed idee om in dokter te besykjen om behannelingopsjes te besprekken.