Nim in sûne sandwich foar lunch

Kontint

• In pear sûn iten foldogge oan de easken fan in drokke libbensstyl lykas in sûne sandwich - it is maklik te meitsjen en te ferfieren, en it folt jo fluch.
• Besykje in tonne melt, dy't fol is mei omega 3 foardielen, fitamine C, glêstried, folaat, en izer.
• Op syk nei mear omega 3 -foardielen, mar jo wolle gjin tonne smelten?
• Resinsje foar

In pear sûn iten foldogge oan de easken fan in drokke libbensstyl lykas in sûne sandwich - it is maklik te meitsjen en te ferfieren, en it folt jo fluch.

Mar hoewol kalkoen en leech fetke tsiis op folsleine weet in handige en sûne kar is, kin it elke dei ite, goed, saai wurde. It geheim om wat opwining werom te bringen nei jo lunch? Foegje gewoan waarmte ta. It smelten fan ferskate smaken makket in wirklik befredigend miel. Brûk lekkere yngrediïnten fan hege kwaliteit foar jo sûne sandwichvulling om te soargjen dat jo deselde smaakbalâns krije yn elke hap.

"Wat jo ite kin bepale hoefolle enerzjy jo hawwe foar de rest fan 'e dei en oft jo it oer it iten sille oermeitsje," seit Marisa Moore, R.D., in wurdfierster fan 'e American Dietetic Association.

Besykje in tonne melt, dy't fol is mei omega 3 foardielen, fitamine C, glêstried, folaat, en izer.

Of, as jo in fleisleafhawwer binne, genietsje fan 'e Reuben. Yn ferliking mei tradisjonele resepten hat ús ferzje 223 minder calorieën en ien tredde it fet. In oare sûne fiedingsopsje dy't elke appetit sil befredigje is in grille kalkoenklup.

Wis, it grillen fan in sûne sandwich duorret mear tiid, mar ien hap fan dizze trije mouthwatering combos, en jo sille ferrast wurde dat wat sa lekker gjin oeren nedich is yn 'e keuken.

Op syk nei mear omega 3 -foardielen, mar jo wolle gjin tonne smelten?

Foarm jout geweldige ynformaasje oer oare manieren om de omega 3-foardielen te krijen dy't jo wolle en nedich binne:

• Toasted Pumpernickel Salmon Salad
• Double Mustard Maple Salmon
• Poached Salmon mei Dill Cream en Lemon Kasha

Resinsje foar