Wittenskip seit dat freonskippen de kaai binne foar bliuwende sûnens en lok

Kontint

• Resinsje foar

Famylje en freonen binne twa wichtige soarten relaasjes yn jo libben, sûnder twifel. Mar as it giet om jo op 'e lange termyn lokkiger te meitsjen, kinne jo ferrast wurde hokker groep de machtiger is. Hoewol famyljeleden wichtich binne, as it giet om bettere sûnens en lok, binne it freonskippen dy't it grutste ferskil meitsje-foaral as jo âlder wurde, neffens nij ûndersyk. (Untdek 12 manieren wêrop jo bêste freon jo sûnens fersterket.)

In artikel publisearre yn it tydskrift Persoanlike relaasjes, dy't de befinings fan twa besibbe stúdzjes gearfette, die bliken dat hoewol sawol famylje as freonen bydrage oan sûnens en lok, it wie de relaasjes dy't minsken hawwe mei freonen dy't letter yn it libben de grutste ynfloed hawwe. Yn totaal waarden mear dan 278,000 minsken fan ferskate leeftiden út hast 100 lannen ûndersocht, beoardielje har sûnens- en loknivo's. Yn it bysûnder, yn 'e twadde stúdzje (dy't spesjaal rjochte op âldere folwoeksenen), waard fûn dat doe't freonen de boarne fan spanning as stress wiene, minsken mear chronike sykten melden, wylst doe't immen waard stipe troch har freonskip, se minder sûnensproblemen melden en ferhege lok. (Lykas as se jo helpe om troch in drege training te kommen. Ja, oefenje mei in buddy kin jo pintolerânsje ferheegje.) It is lykwols wichtich om op te merken dat de ûndersikers gjin dúdlike grins lutsen hawwe tusken ien dy't de oare feroarsaket-a.k.a. in útfal mei jo freon sil jo net needsaaklik siik meitsje.

Wêrom? It komt allegear op kar, seit William Chopik, Ph.D., skriuwer fan 'e krante en heechlearaar oan Michigan State University. "Ik tink dat it miskien te krijen hat mei de selektive aard fan freonskippen - wy kinne dejinge dy't wy graach hâlde en stadichoan ferdwine út dejingen dy't wy net dogge," ferklearret hy. "Wy besteegje ek faak frijetiidsaktiviteiten troch mei freonen, wylst famyljerelaasjes faaks stressich, negatyf of ientoanich wêze kinne."

It is ek mooglik dat freonen de gatten ynfolje dy't troch de famylje efterlitten binne of stipe leverje op manieren wêrop famyljeleden net kinne as net wolle, foeget hy ta. Freonen kinne jo ek op in oar nivo begripe dan famylje, fanwegen dielde ûnderfinings en ynteresses. Dit is de reden wêrom't it sa wichtich is om bannen te behâlden mei âlde freonen of de muoite te dwaan om opnij te ferbinen as jo kontakt ferlern hawwe mei jo bernetiidske bestie of sorority-suster. Wylst libbensferoaringen en ôfstân dit soms lestich kinne meitsje, binne de foardielen de muoite wurdich om de tillefoan op te heljen of dizze e -post te stjoeren.

"Freonskippen binne ien fan 'e dreechste relaasjes om te behâlden oer de heule libbensperioade," seit Chopik. "In diel dêrfan hat te krijen mei in gebrek oan ferplichting. Freonen besteegje tiid tegearre om't se wolle en kieze, net om't se moatte."

Gelokkich binne d'r wat ienfâldige stappen om wichtige freonskippen te behâlden en te ferbetterjen. Chopik advisearret derfoar te soargjen dat jo diel útmeitsje fan it deistich libben fan jo freonen troch te dielen yn har suksessen en commiserearje mei har mislearrings - yn prinsipe in cheerleader wêze en in skouder om op te leunen. Derneist seit hy dat dielen en besykje tegearre nije aktiviteiten tegearre helpt, lykas it uterjen fan tankberens. Minsken fertelle dat jo fan har hâlde en har oanwêzigens yn jo libben wurdearje, is sa'n lyts ding om te dwaan, mar it kin in enoarm ferskil meitsje yn it libben fan elkenien. Wat dat oangiet, moatte jo beide freonen tankje en famylje.

Gjin fan dit is te sizzen dat famylje net wichtich is, mar leaver dat freonskippen unike foardielen biede, en jo moatte de tiid nimme om dizze spesjale relaasjes te koesterjen. Ja, wy joegen jo gewoan wittenskiplik bewiis dat jo in famkesnacht nedich hawwe, STAT.

Resinsje foar