Re-spin-oprjochters Halle Berry en Kendra Bracken-Ferguson litte sjen hoe't se harsels tankje foar súkses

Kontint

• Lokwinsken op it jierrich bestean fan Re-spin. Foarút sjen, wat binne jo doelen?
• Hoe ynspirearret jo mienskip jo?
• Wat hâldt jo fit en sûn?
• Hokker iten jouwe jo enerzjy?
• Hoe bliuwe jo kalm en konsintrearre?
• Resinsje foar

"Fitness en wellness hawwe altyd in grut diel fan myn libben west," seit Halle Berry. Neidat se mem waard, begon se te dwaan wat se in respin neamt. "It is opnij neitinke oer de dingen dy't wy waarden leard en op in oare manier komme," seit Berry. "Opgroeiend ieten wy allegear itselde miel. Ik haw dat foar myn eigen famylje beantwurde. Ik meitsje wat oars foar elk fan ús, want dat is wat wy nedich binne. Ik bin diabetes, dus ik yt keto. Myn dochter is in soarte fan in fegetarysk, en myn soan is in man fan fleis-en-ierappels. "

Ferline maitiid namen Berry en har sakepartner Kendra Bracken-Ferguson dat konsept en makken se in ynklusyf wellnessplatfoarm neamd Re-spin. It is basearre op seis pylders - ynklusyf krêft, nourish, en ferbine - en it biedt workouts, plus ynformaasje oer fitness, fieding, en sûnens. "Elkenien kin profitearje fan sûnens- en wellness-ynhâld dy't har libben ferbettert, seit Bracken-Ferguson. "Dat is wêr't wy oer binne. "Hjir diele de twa hoe't se harsels - en oaren - foar sukses brânje.

Lokwinsken op it jierrich bestean fan Re-spin. Foarút sjen, wat binne jo doelen?

Berry: "Myn hope is foar Re-spin om it fertrouwen fan minsken te fertsjinjen en betelbere produkten oan te bieden dy't har libben better sille meitsje, sadat se kinne libje op in manier dy't mear foldwaande en folslein is. Wy wolle ek [in] finansjeel súksesfol merk wêze [troch] Swarte froulju. Froulju fan kleur moatte har machtich fiele om har bêste foet nei foaren te setten en te leauwen dat se kinne."

Bracken-Ferguson: "Twa swarte froulju dy't wat dogge dy't net op dizze manier is dien is spannend. It is eng, mar it is sa bemoedigjend. Wy demokratisearje de romte foar ynformaasje oer sûnens en wellness, om't it ûndersyk, it ûnderwiis, en de tagong ta minsken fan kleur is ûnevenredich. Us merk is foar elkenien, mar wy wolle wirklik feroaring beynfloedzje. " (Related: Hoe kinne jo in ynklusive omjouwing meitsje yn 'e wellnessromte)

Hoe ynspirearret jo mienskip jo?

Bracken-Ferguson: "Dit is wat Halle my leard hat: se ken har fans, se leaut yn en respektearret se, en se bringt se wirklik yn. Wy harkje safolle as in bedriuw om te witten wat minsken wolle. Se fertelden ús bygelyks dat se woenen activewear, sadat wy in gearwurking diene mei Sweaty Betty. D'r binne prestaasjesdrag, útslachwachten, bikershorts - in heule line (te krijen op re-spin.com en sweatybetty.com). Wy binne optein om te leverjen foar ús mienskip. "

Wat hâldt jo fit en sûn?

Berry: "Oefenjen hat in wichtige genêzer west yn myn libben. It hat wichtich west foar myn optimale sûnens. Ik wurkje teminsten fjouwer kear yn 'e wike - de measte wiken, fiif. Ik doch cardio om myn bloed te pompen en myn hert te gean. En ik doch martial arts om't ik der fan hâld. Dat hat myn libben feroare - it hat my selsfertrouwen makke om te witten dat ik mysels beskermje kin en op dy feardichheden fertrouwe kin as ik se oait nedich bin. Ik doch ek gewichttraining mei lichte gewichten, ferset bands, en myn eigen lichemgewicht. "

Hokker iten jouwe jo enerzjy?

Berry: "Ik yt gewoan en heul skjin fanwegen myn diabetes. Ik yt fleis, fisk en griente. En ik slokje bienbouillon. Ik bliuw fuort fan koalhydraten. Ik drink wyn - in keto -freonlike ferzje. Ik wurd wekker en begjin mei in kofje mei ghee, bûter, of MCT [medium -chain triglyceride] oalje en soms amandelmelk. Middeis haw ik in lichtere miel - lykas in griente en miskien salm of salmkoeken. Dan om fiif oere, Ik sit mei myn bern en haw wat fleis en grienten as leguminten. "

Hoe bliuwe jo kalm en konsintrearre?

Berry: "Meditaasje hat myn rêdende genede west tidens COVID-19. Ik haw twa hûnen, dus kuierjen mei har hat ek heul goed west. En fytse mei myn bern."

Bracken-Ferguson: "Ik bin in fêste leauwige om te soargjen dat ik binnen twa oeren nei it opkommen yn 'e sinne kom. Opstean, nei bûten gean, djip sykhelje, in stretch dwaan as in meditaasje, en romte foar mysels hâlde. It is heul wichtich om dy mominten te hawwen om gewoan te sykheljen en josels te rieden en te sizzen: Alles komt goed. Wy binne OK. "

Resinsje foar