Fyn de juste sneakers foar jo

Kontint

• Resinsje foar

Kom oerien mei jo foettype

In mismatch dy't jo fuotten troch in ûnnatuerlik patroan set kin allerhanne problemen en blessueres feroarsaakje. Fuotten falle yn 't algemien yn dizze trije kategoryen:

1. As jo ​​fuotten stiif, bûgd binne en oanstriid om te ûnderpronearje - of oermjittich nei bûten rôlje by lâning (faak it gefal mei hege bôgen) - hawwe jo in skuon nedich mei in bûgde lêste (de foarm fan 'e bûtenzool), sêfte cushioning en sterke middenfoet stypje.

2. As jo ​​fuotten neutraal binne, hawwe se skuon nedich mei in semy-kromme lêste en matige demping.

3. As jo ​​fuotten rjocht of fleksibel binne en typysk oerpronearje -of te folle nei binnen rôlje by lâning (faaks it gefal mei lege bôgen) - hawwe se in rjochte lêst en in stevich ynset nedich oan 'e bôgeside fan' e midsole, in fêste midsole en in legere heel.

Kom oerien mei jo training

Boot Camp & Agility Classes

Wa hat it nedich: Fitnessfans dy't calisthenics dogge op gers as bestrating

Wat te sykjen: Sneakers dy't in poerbêste traksje leverje en it maklik meitsje om rappe foetbewegingen mei fertrouwen te dwaan. Ek meitsje skokdempers yn 'e heul en foarfoet plyometryske bewegingen minder skokkend.

Allround gymgebrûk

Wa hat it nedich: Froulju dy't har workouts ferdiele tusken masines, gewichten en klassen

Wat te sykjen: In soal dy't in protte side-oan-kant stabiliteit en trekkracht biedt sûnder suiging. In soad cushioning en in snufke wrijffrije heel binne ek wichtich.

Trail Running

Wa hat it nedich: Runners dy't gjin rotsen, woartels of ruten har yn 'e wei stean litte

Wat te sykjen: In fleksibele plestik plaat yn 'e midsole en in te grutte teanbumper sadat de fuotten ûntrochsichtich fiele foar rotsen. Foar reinichere runners foarkomt in dikke bûtenzool en gripende traksje glide op modderige paden.

Speed ​​Running

Wa hat it nedich: Milde oerpronators as runners mei in neutrale stap

Wat te sykjen: In superljochte, fleksibele soal helpt runners op 'e teannen te kommen en de snelheid yn te skeakeljen. Gean foar in skoech dy't stypjend is sûnder stiif te wêzen.

Ofstân rinne

Wa hat it nedich: Runners training foar in 10K of mear race

Wat te sykjen: In ljochte, mar stypjende skuon mei geweldige traksje dy't de stoep pakt. In romme teankast is krúsjaal, om't de fuotten swolle by langere rinnen.

Walking

Wa hat it nedich: Dedicated fitness kuierders

Wat te sykjen: Sneakers mei kessen ûnder de hak en in sêfte foarfoet pad. As jo ​​yn alle waar rinne, hawwe jo grippy traksje nedich om feiligens te jaan op wiete bestrating.

Foai: Om bôgen en pine te foarkommen, keapje elke 300 oant 600 mil nije sneakers.

Resinsje foar