7 sûnensfoardielen fan gember

Kontint

• 1. Helpe by gewichtsverlies
• 2. Fight maagzuur en darmgassen
• 3. Hannelje as antyoksidant en anty-inflammatoire
• 4. Ferbetterje mislikens en spuie
• 5. Beskermje de mage fan zweren
• 6. Foarkommen fan colon-rectale kanker
• 7. Regelt bloeddruk
• Wannear gjin gember te konsumearjen

De sûnensfoardielen fan gember binne benammen te helpen mei gewichtsverlies, it metabolisme te rapperjen, en it gastro-intestinale systeem te ûntspannen, misbrûk en spuie te foarkommen. Gember fungeart lykwols ek as in anty-oksidant en anty-inflammatoire, en helpt om sykten lykas colon-rectale kanker en mage-ulcera te foarkommen.

Gember is in woartel dy't kin wurde brûkt yn teas of sest dy't kinne wurde tafoege oan wetter, sappen, yoghurts as salades. It folgjende binne 6 foardielen fan dit iten.

gember yn 'e foarm fan woartel en poeier

1. Helpe by gewichtsverlies

Gember helpt mei gewichtsverlies, om't it wurket troch it metabolisme te rapperjen en it ferbaarnen fan lichemsfet te stimulearjen. De kombinaasjes 6-gingerol en 8-gingerol, oanwêzich yn dizze woartel, hannelje troch it ferheegjen fan de produksje fan waarmte en swit, wat ek helpt by gewichtsverlies en by it foarkommen fan gewichtswinning.

Learje hoe't jo gemberwetter meitsje om búk te ferliezen.

2. Fight maagzuur en darmgassen

Gember wurdt breed brûkt foar it bestriden fan soarge en darmgassen, en moat benammen wurde konsumeare yn 'e foarm fan tee om dit foardiel te krijen. Dizze tee wurdt makke yn it oanpart fan 1 leppel gember foar elke 1 kopke wetter, en it ideaal is dat 4 kopkes tee de hiele dei ynnommen wurde om de ferbettering fan 'e darmsymptomen te krijen.

3. Hannelje as antyoksidant en anty-inflammatoire

Gember hat antyoksidante aksje yn it lichem, hannelet yn 'e previnsje fan sykten lykas ferkâldheid, ferkâldheid, kanker en te betiid ferâlderjen. Dêrnjonken hat it ek anty-inflammatoare aksje, it ferbetterjen fan symptomen fan artritis, spierpine en sykheljen fan 'e luchtwegen lykas hoest, astma en bronchitis.

4. Ferbetterje mislikens en spuie

Fanwegen syn antyemetyske eigenskip helpt gember by it ferminderjen fan 'e mislikens en braken dy't faak foarkomme by swangerskip, gemoterapybehandelingen of yn' e earste dagen nei operaasje. De ferbettering fan dizze symptomen wurdt krigen nei sawat 4 dagen fan konsumpsje fan 0,5 g gember, wat lykweardich is oan sawat ½ teeleppel gemberskil, dat moarns moarns moat wurde nommen.

5. Beskermje de mage fan zweren

Gember helpt jo mage te beskermjen tsjin zweren, om't it helpt baktearjes te fjochtsjen H. pylori, de wichtichste oarsaak fan gastritis en mageswieren. Dêrnjonken foarkomt gember ek it begjin fan magekanker, dat yn 'e measte gefallen keppele is oan feroaringen yn' e sellen feroarsake troch de ulkus.

6. Foarkommen fan colon-rectale kanker

Gember docht ek yn 'e previnsje fan colon-rectale kanker, om't it in substân hat neamd 6-gingerol, dy't de ûntwikkeling en proliferaasje fan kankersellen yn dizze regio fan' e darm foarkomt.

7. Regelt bloeddruk

Troch syn oanpassingsfermogen yn it lichem kin gember druk regelje by minsken dy't hege bloeddruk hawwe. Dit kin barre om't it wurket troch de formaasje fan fettige plaques yn 'e skippen te remmen, de elastisiteit te ferheegjen en de sirkulaasje te befoarderjen. Derneist is it yn steat om it bloed te ferdunjen, wêrtroch it flüssiger wurdt en de stream fan bloed yn it lichem ferbetteret.

Wannear gjin gember te konsumearjen

Gember moat wurde konsumeare lykas oanjûn troch de herbalist of fiedingsdeskundige, om't konsumpsje yn heulende hoemannichten kin liede ta hypoglykemie by diabetike minsken, of hypotensje by minsken dy't hypertensie hawwe.

Derneist moatte minsken dy't medisinen brûke om it bloed te ferdunjen, lykas Aspirine, bygelyks konsumpsje fan gember moatte foarkomme, om't it it effekt fan it medisyn kin ferheegje en ûngemak en bloed kin feroarsaakje. It konsumpsje fan gember troch swangere froulju moat ek liede troch de dokter.