Understeande oefeningspine

Kontint

• Wat is in hurde pine?
• Wat binne de symptomen?
• Wat feroarsaket it?
• Primêre anstrengende hoofdpijn oarsaken
• Sekondêre oandwaanlike hoofdpijn oarsaken
• Wa krijt se?
• Hoe wurdt it diagnostisearre?
• Hoe wurdt it behannele?
• Wat is it foarútsjoch?

Wat is in hurde pine?

Exertionele hoofdpijn binne hoofdpijn dy't ûntstiet troch in soarte fan fysike aktiviteit. De soarten aktiviteiten dy't har feroarsaakje ferskille fan persoan nei persoan, mar omfetsje:

• ynspannende oefening
• hoastje
• seksuele aktiviteit

Dokters ferdielje heftige pine yn twa kategoryen, ôfhinklik fan har oarsaak:

• Primêre oandwaning hoofdpijn. Dit type wurdt allinich troch fysike aktiviteit brocht en is normaal harmless.
• Sekondêre ynspanning hoofdpijn. Dit type wurdt oproppen troch fysike aktiviteit fanwegen in ûnderlizzende tastân, lykas in tumor as kransslaggersykte.

Lês fierder om mear te learen oer hurde hoofdpijn, ynklusyf hoe't jo kinne herkenne as jimmes primêr as sekundêr is.

Wat binne de symptomen?

It haadsymptoom fan in anstrengende hoofdpijn is matige oant earnstige pine dy't minsken faak omskriuwe as kloppend. Jo kinne it oer jo heule holle fiele of gewoan oan ien kant. Se kinne begjinne tidens of nei hurde fysike aktiviteit.

Primêre oefeningshoofdpine kin oeral duorje fan fiif minuten oant twa dagen, wylst sekundêre oandwaanlike hoofdpijn ferskate dagen kin duorje.

Ofhinklik fan 'e oarsaak hawwe sekundêre oanstriid hoofdpijn soms ekstra symptomen, ynklusyf:

• spuie
• nekke stivens
• dûbele fisy
• ferlies fan bewustwêzen

Wat feroarsaket it?

Primêre anstrengende hoofdpijn oarsaken

Primêre oefeningshoofdpijn wurde faak aktivearre troch:

• yntinsive oefening, lykas drave, gewichtheffe, of roeie
• seksuele aktiviteit, benammen orgasme
• hoastje
• prúste
• straining by stoelbewegingen

Eksperts binne lykwols net wis wêrom dizze aktiviteiten in pineholle feroarsaakje. It kin relatearre wêze oan 'e fersmelling fan bloedfetten yn' e skedel dy't bart by fysike aktiviteit.

Sekondêre oandwaanlike hoofdpijn oarsaken

Sekondêre oandwaanlike hoofdpijn wurde aktivearre troch deselde aktiviteiten as primêre oandwaande hoofdpijn binne. Dit antwurd op fysike aktiviteit komt lykwols troch in ûnderlizzende tastân, lykas:

• subarachnoïde bloeding, dy't bloedt tusken it brein en de weefsels dy't it brein dekke
• tumors
• kransslaggersykte dy't ynfloed hat op bloedfetten dy't liede nei of yn jo harsens
• sinus ynfeksje
• strukturele ôfwikings fan 'e holle, nekke as rêchbonke
• obstruksje fan stream fan cerebrospinale floeistof

Wa krijt se?

Minsken fan alle leeftiden kinne in hurde pine hawwe. Minsken boppe de leeftyd fan 40 hawwe lykwols in heger risiko.

Oare dingen dy't jo risiko ferheegje fan in heftige pineholle omfetsje:

• oefenje by hyt waar
• oefenje op hege hichte
• mei in skiednis fan migraine
• in famyljeskiednis hawwe fan migraine

Hoe wurdt it diagnostisearre?

Om in anstrengende hoofdpijn te diagnostisearjen, sil jo dokter wierskynlik begjinne troch te freegjen oer jo symptomen en de soarten dingen dy't har tend to feroarsaakje. Soargje derfoar dat jo se fertelle oer spesifike aktiviteiten dy't jo in pineholle lykje te jaan.

Ofhinklik fan jo symptomen en medyske skiednis, kinne se ek wat ôfbyldingstests brûke om te kontrolearjen op in ûnderlizzend probleem.

Imagingtests dy't brûkt wurde om diagnoaze fan hoofdpijn te diagnostisearjen omfetsje:

• CT-scan om te kontrolearjen op resinte bloedingen yn of om it brein
• MRI-scan om de struktueren yn jo harsens te besjen
• magnetyske resonânsje-angiografy en CT-angiografy om de bloedfetten te sjen dy't nei jo harsens liede
• spinale kraan om de stream fan serebrospinale floeistof te mjitten

Hoe wurdt it behannele?

Behanneling foar heftige hoofdpijn hinget ôf fan oft jo hoofdpijn primêr as sekundêr is. Sekondêre ynspannings-hoofdpijn geane normaal fuort as jo de ûnderlizzende oarsaak behannelje.

Primêre oefenende hoofdpijn reagearje normaal goed op tradisjonele behannelingen foar hoofdpijn, ynklusyf net-steroide anty-inflammatories lykas ibuprofen (Advil). As dizze gjin reliëf leverje, kin jo dokter in oare soarte medisinen foarskriuwe.

Medikaasjes dy't brûkt wurde foar it behanneljen fan heftige pineholle omfetsje:

• indomethacin
• propranolol
• naproxen (Naprosyn)
• ergonovine (ergometrine)
• fenelzin (Nardil)

As jo ​​hoofdpijn foarsisber is, moatte jo miskien allinich medisinen nimme foardat jo aktiviteiten dogge dy't jo wite kinne in hoofdpijn útlitte. As se net foarsisber binne, moatte jo miskien regelmjittich medikaasje nimme om se te foarkommen.

Foar guon minsken helpt stadichoan it opwaarmjen foardat jo alle ynspanningen dogge. As jo ​​bygelyks in loper binne, besykje dan mear tiid te wijden oan it opwaarmjen fan jo lichem en stadichoan jo snelheid op te bouwen.

Foar hollepine dy't troch seksuele aktiviteiten ûntstien binne, kin faker minder strang seks hawwe helpe.

Wat is it foarútsjoch?

Primêre oefeningshoofdpijn binne frustrearjend, mar meastal ûnskealik. Se kinne lykwols somtiden in teken wêze fan in ûnderlizzende tastân dy't behanneling nedich is, dus is it wichtich om jo dokter op te folgjen oer jo symptomen.

As jo ​​ienris oare oarsaken hawwe útsletten, sil in kombinaasje fan feroaringen oan jo fysike aktiviteit en medisinen sûnder recept of resept wierskynlik reliëf leverje.