Dizze nije fideo bewiist dat Eva Longoria offisjeel de keninginne is fan trampoline -workouts

Kontint

• Resinsje foar

Oft it joga, rinnen, of swier opheffen is, Eva Longoria fynt altyd nije manieren om harsels te testen yn 'e gym - en koartlyn hat se obsessearre west oer trampoline -workouts. (ICYMI, de aktrise wie in aerobics-ynstrukteur foardat se sloechDesperate Housewivesbekendheid.)

Yn in nije Instagram-fideo dielde Longoria in time-lapse-fideo fan harsels dat se in cardio-meets-sterkte-training op in mini-trampoline yn har hûs verpletterde. It dragen fan in mintkleurige playsuit - winkelje in ferlykber ien by Girlfriend Collective (Buy It, $88, girlfriend.com) - begjint de aktrise har workout mei in searje springbewegingen, mingd mei wat hege knibbels en hege trappen mei teankranen . Se docht dit alles wylst se in pear ferstelbere gewichtshandschoenen droech (Keapje it, $ 25, amazon.com) en Bala Bangles (Buy It, $ 49, amazon.com) op har enkels foar in ekstra brân. Instagrammable blauwe en tealhantels wurde ek opsetten foar har trampoline. (Related: De 10 bêste ferstelbere dumbbells om thús in geweldige training te krijen)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88,00 winkelje it Girlfriend Collective Ferstelbere gewicht handschoenen $ 25,00 winkel it Amazon Bala Bangles In Black $ 49,00 winkelje it op Amazon

Se beweecht dan nei har knibbels en fiert inkele ien-skonk kûpskoppen mei in lunge, wat legferhegingsfarianten, en folsleine sit-ups. "Nim de tiid om jo eigen ritme te finen," skreau de aktrise neist de post.

Wis genôch, it iennichste ding dat mear yndrukwekkend is dan har thúsgym-opstelling is har spot-on koördinaasje troch de heule routine - de aktrise slacht gjin beat oer.

Dat sei, se hat tiid hân om te oefenjen; Longoria's passy foar trampoline -workouts is net krekt nij. Werom yn maart, dielde se in oare fideo fan harsels dat se in cardio -training verpletterde, en skreau: "Kin net sûnder myn trampoline!"

Se waard foar it earst yn novimber 2020 yntrodusearre foar de trainingsapparatuer mei har freon Elsa Marie Collins. De aktrise dielde in Instagram-fideo fan har springen op in trampoline mei in dumbbell yn 'e iene hân en har adorable 2-jier-âlde soan Santi's hân yn' e oare. "Hjoed in nije workout besocht en Santi woe meidwaan," sei se ûndertitel de post. "Sorry, @elsamariecollins Ik haw in nije learaar!"

Dêrnei waard Longoria slein - safolle dat Collins har in JumpSport 350 Fitness Trampoline joech (Buy It, $ 329, amazon.com) om ta te foegjen oan har thús gym. "Elsa hat krekt in nije trampoline foar my dellein," dielde Longoria yn in oare fideo, klonk sa optein as in bern op krystmoarn. "It soe de 'Rolls Royce' fan trampolines moatte wêze," sei se. "Ik moat sizze dat it der oars útsjocht - op in goede manier."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329,00 winkelje it op Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines binne in haadklasse by de measte trampoline -studios. Celebs lykas Goldie Hawn hâlde fan de karakteristike bûgde skonken fan it merk, dy't ekstra stabiliteit leverje, sadat jo gjin soargen hoege te meitsjen oer de apparatuer dy't beweecht as jo springe. Net allinich dat, mar de trampoline hat ferstelbere bungee koarden dy't trije nivo's fan stevigens biede, sadat jo it kinne personalisearje op basis fan jo gewicht en hoe djip of ûndjip jo wolle dat jo bounce is. (Related: Hoe kinne jo in thúss gym ynstelle wêryn jo eins wolle oefenje)

Doe't Longoria it sels testte, sei se dat se it ferskil direkt fernaam yn ferliking mei de trampoline dy't se brûkte tidens har earste training. "Oh myn god, dit fielt geweldich," sei se wylst se sprong. "It fielt eins better op myn knibbels."

Oefening trampolines binne eins in geweldige manier foar minsken mei mienskiplike problemen om aktyf te bliuwen. "[Trampoline-klassen binne] de perfekte training foar minsken mei problemen mei legere lichems, lykas enkel, knibbel, heup, of lege rêch," fertelde Pete McCall, C.S.C.S., in oefeningsfysiolooch foar de American Council on Exercise, earder ferteldFoarm. "De elastisiteit fan 'e trampoline lit it lichem bewege sûnder de ekstra stress fan grûnreaksjekrêft." (Relatearre: 6 Mini Resistance Band Oefeningen foar Hip Strength)

Wylst sêfter dan sokssawat as rinnen, springen op in trampoline is noch altyd in killer workout. Undersyk fan 'e American Council on Exercise suggereart dat it net allinich jo kardiorespiratoire fitness ferbetteret, mar ek de kaloriefjoer ferbrâne tidens in trampoline-training liket gelyk te wêzen oan it rinnen fan in 10-minuten kilometer. (Sjoch: Wêrom springe op in trampoline is better dan rinne)

It bêste diel? Oefentrampolinen binne in aardich alsidich stikje trainingsapparatuer. Se binne net allinich maklik op te slaan, se kinne ek wurde brûkt as in oerflak om jo workouts te ferheegjen - iets dat Longoria toande yn har meast resinte post en yn in oare post dy't se dielde yn desimber 2020.

Op dy foto is se sjoen har nije trampoline te brûken, mar ynstee fan derop te springen, brûkt se it foar lykwicht, wylst se wat lunges ferpletteret yn in chique nije workout-getup fan Elite Eleven Sporting. "It iennichste ding dat moarnsstannen draaglik makket is in leuke outfit! 💪🏽," skreau se yn 'e titel.

Sykje jo om jo eigen thús-workouts op te fleurjen? Doch mei oan Longoria yn 'e trampolineklub troch de bêste trampolines te winkeljen foar cardio binnen.

Resinsje foar

Advertinsje