Meitsje skinny froulju mear jild?

Kontint

• Resinsje foar

It geheim foar it krijen fan dy baanbefoardering kin direkt ûnder jo noas wêze. Nee, net dy. Sjoch fierder nei ûnderen ... nei jo taille. Nij ûndersyk út Iislân die bliken dat net allinnich froulju mei oergewicht it dreger hawwe om banen te krijen dan har leeftydsgenoaten, mar ienris yn tsjinst minder fertsjinje, mei sawat $ 13,847. Noch slimmer, itselde is net wier foar manlju mei oergewicht. It is net earlik, mar as Jonathon Ross, gasthear fan 'e Discovery -searje Everyday Fitness, seit: "Yn ús wrâld is waarnimming realiteit." Hjir diele trije saakkundigen har top tips oer hoe't jo it jild kinne krije dat jo fertsjinje.

1. "Meitsje al jo karren yn oerienstimming mei jo profesjonele uterlik. It is goed om te genietsjen fan in donut, doch it gewoan net op it wurk, "seit Ross dy't tafoeget dat wylst kliïnten net needsaaklik by him komme foar help mei har wurk, nei't se makke hawwe positive sûne feroarings fine se faaks it wurk súkses dat se sochten.

2. Meitsje doelen op koarte termyn. Advisearret Ross, "Froege josels gewoan ôf: wat kin ik dwaan om moarn sûner te meitsjen as hjoed?"

3. "Deal mei problemen dy't jo miskien feroarsaakje te folle te iten," seit Dr. Gregory Jantz, in gewichtsverliespsycholooch en auteur, en tafoege dat de trije deadlike emoasjes fan lilkens, eangst en skuld de measte fiedingsferslaving driuwen.

4. "As it nedich is, bring it yn 'e iepen", advisearret Jantz. "Sis gewoan: 'Ik bin soargen. Is dit in faktor? Ik wit dat myn gewicht in probleem is en ik wurkje der oan.' "

5. "Lit jo persoanlikheid skine," seit Dr. "A" Will Aguila MD, bariatryske sjirurch en auteur fan Wêrom ik gjin gewicht ferlieze: de syklus fan obesitas feroverje. "Ik wie sels fatsoenlik. Ik wit hoe't minsken mei ferachting nei jo sjogge. Dit is it lêste bastion fan diskriminaasje, mar jo kinne dat net ynternalisearje. Wês net ynhiem; lit har sjen dat jo it wurk dwaan kinne en it better dwaan."

Resinsje foar