Op syk nei in maklike te meitsjen lichemscrub? Besykje dizze 5 DIY-resepten

Kontint

• Wat binne de foardielen fan lichems scrubs?
• Hoe faak moatte jo in body scrub brûke?
• Wat moatte jo meitsje om in DIY body scrub te meitsjen?
• Kofjeskrobje
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• Brune sûker scrub
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• See sâlt scrub
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• Griene tee sûker scrub
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• Honing sûker scrub
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• Feiligens tips
• Ôfhelje

Peeling kin in geweldige manier wêze om jo hûd libbendich en sûn te hâlden.

In body scrub is in populêre manier om jo hûd te eksfoliëren, en d'r binne in soad yn winkel kocht fariëteiten om út te kiezen. Of, jo kinne jo heule eigenmakke lichemskrûp meitsje mei yngrediïnten dy't jo al yn jo pantry hawwe.

Wat binne de foardielen fan lichems scrubs?

Peeling mei in lichemscrub, as mei oare soarten produkten lykas in boarstel of loofah, kin op ferskate manieren helpe om de sûnens en it uterlik fan jo hûd te stimulearjen.

Neffens de American Academy of Dermatology kin peeling jo hûd ljochter litte om't it de boppeste laach fan deade hûdsellen fuortsmyt. It kin ek de produksje fan kollagen stimulearje, wat jo hûd kin helpe stevich en strieljend te bliuwen.

In oar foardiel fan peeling is dat it de effektiviteit fan aktuele behannelingen kin ferbetterje. As jo ​​jo hûd eksfoliere foardat jo in crème tapasse, sil de crème yn steat wêze om djipper te penetrearjen ynstee fan op it oerflak te sitten.

Dêrnjonken kin jo hûd massearje mei in lichemskrûpt kin ek in prachtige manier wêze om te ûntspannen en rêstiger te fielen, fral as jo wurch of stress binne.

Hoe faak moatte jo in body scrub brûke?

It is it bêste om alle dagen gjin lichemskrûp op jo hûd te brûken. Jo hûd te eksfoliearje kin it droech, gefoelich en yrriteare litte.

It is oer it algemien feilich om jo hûd twa oant trije kear yn 'e wike te eksfoliëren. As jo ​​hûd droech en gefoelich is, wolle jo miskien mar ien kear yn 'e wike peelje. As jo ​​in hûdsoarch hawwe, of as jo net wis binne hoe faak jo jo hûd moatte eksfoliere, praat dan mei in dermatolooch.

It is meast maklikste om in lichemskrûper oan te bringen yn 'e dûs of bad. Massearje de scrub sêft yn in hûdbeweging yn jo hûd en spoel it deeglik ôf mei waarm wetter.

Wat moatte jo meitsje om in DIY body scrub te meitsjen?

Hâld de folgjende items by de hân om in DIY body scrub te meitsjen:

• leppels foar mingen
• mingdeksel
• mjitlepels of kopkes
• in drager of basisoalje, lykas kokosnoalje, jojoba-oalje, grapeseed-oalje, amandel-oalje, as olive-oalje
• fersegele kontener om de scrub op te slaan
• in pear druppels fan jo favorite essensjele oaljes, as winske

As jo ​​ienris dizze artikels hawwe, kinne jo de oaljes mingje mei de korrels fan jo kar, lykas sâlt of sûker. Jo kinne ek oare yngrediïnten tafoegje dy't jo hûd kinne profitearje, lykas huning as griene tee, lykas sketst yn 'e resepten hjirûnder.

Mei selsmakke lichems scrubs is it wichtich om de konsistinsje goed te krijen. Jo wolle net dat it te rinnend is, wat it dreech kin meitsje om yn jo hannen te skepen, mar jo wolle ek net dat it te krummelich is.

Hjir binne guon fan 'e populêrste soarten DIY lichemscrubs dy't beide foardielich binne foar jo hûd en maklik te meitsjen.

Kofjeskrobje

D'r is wat wittenskiplik bewiis dat kafee kin helpe om it uterlik fan cellulitis te ferminderjen.

In test in crème mei kafee en oare yngrediïnten op 78 dielnimmers. De stúdzje fûn dat nei 12 wiken fan gebrûk de dielnimmers dy't de crème brûkten in signifikante ôfname seagen yn it uterlik fan har cellulite. A wêrby't 15 proefpersonen fûnen soartgelikense resultaten.

Dizze cremen befette lykwols oare yngrediïnten, lykas retinol, dus it is dreech om te bepalen hoe effektyf de kafee is op himsels om cellulite minder merkber te meitsjen.

Dat sei, kofje is noch altyd in populêr yngrediïnt foar in protte DIY lichemscrubs. De lytse korrels binne sêft op 'e hûd, wylst se noch effektyf binne by it fuortheljen fan deade sellen fan it oerflak fan' e hûd. En wa kin it aroma fan in bakje kofje net wjerstean?

Yngrediïnten

• 1/2 beker kofjegrûn
• 2 tbsp. hyt wetter
• 1 tbsp. kokosolie, ferwaarme

Rjochtingen

1. Foegje it kofjegrûn en hyt wetter ta oan in mingdeksel. Mingje deeglik mei in leppel.
2. Foegje de kokosolie oan. Foegje as nedich mear kofjeterreinen as mear oalje ta om de konsistinsje goed te krijen.
3. As jo ​​tefreden binne oer de konsistinsje, skep it mingsel yn in kontener.

Brune sûker scrub

Brune sûker is in goedkeap en tagonklik yngrediïnt dat ek in geweldige baan docht foar it exfoliearjen fan jo hûd.

Brune sûker is sêfter op hûd dan seesâlt as Epsom sâlt. Dit makket it in ideaal yngrediïnt foar gefoelige hûd. De sûkergranules kinne jo hûd plakkerich fiele, dus wês der wis fan dat jo deeglik spielje nei't jo hawwe exfolieare.

Yngrediïnten

• 1/2 beker brune sûker
• 1/2 beker oalje fan jo keuze, lykas kokosnoot, jojoba, oliv, amandel, as grapeseed
• essensjele oaljes (opsjoneel)

Rjochtingen

1. Kombinearje brune sûker en oalje yn in mingdeksel.
2. Trochgean mingje. As nedich, foegje mear sûker as oalje ta om de konsistinsje goed te krijen.
3. As jo ​​wolle, foegje ien of twa drippen fan jo favorite essensjele oalje ta, en roer it yn it mingsel.
4. As jo ​​tefreden binne oer de konsistinsje en geur fan jo scrub, skep it dan yn in kontener.

See sâlt scrub

Sâlt hat antibakteriële eigenskippen dy't nuttich kinne wêze foar guon hûdomstannichheden. Sâlt is ek in konserveringsmiddel, sadat de seesâltwâl himsels natuerlik kin behâlde.

Brûk grûn seesâlt, om't grof seesâlt te hurd kin wêze op jo hûd. Seesâlt scrubs kinne te abrasyf wêze foar gefoelige hûd. Wês ek foarsichtich as jo in besuniging hawwe op jo hûd, om't it sâlt kin stikke.

Om't sâlt gjin geur hat, kinne jo jo favorite essensjele oaljes tafoegje oan jo DIY sâlt scrub.

Yngrediïnten

• 1/2 beker seesâlt
• 1/2 beker oalje fan jo kar
• essensjele oaljes (opsjoneel)

Rjochtingen

1. Kombinearje seesâlt en oalje yn in mingbôle.
2. Trochgean mingje. As nedich, foegje mear sâlt as oalje ta om de konsistinsje goed te krijen.
3. As winsklik, foegje ien of twa drippen fan jo favorite essensjele oalje ta en roer it yn it mingsel.
4. As jo ​​ienris tefreden binne mei de konsistinsje en geur fan jo scrub, leppelje it yn in kontener.

Griene tee sûker scrub

Ryk oan antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen kin griene tee jo hûd op ferskate manieren profitearje.

Neffens a kin kosmetika dy't griene tee befetsje miskien skea oan 'e hûd feroarsaakje troch sinneskea.

Griene tee kin maklik wurde tafoege oan in selsmakke lichemscrub tegearre mei oare fiedende yngrediïnten.

Yngrediïnten

• 2 teepûdtsjes griene tee
• 1/2 beker hyt wetter
• 1 beker brune sûker
• 1/4 beker kokosnoalje, gesmolten

Rjochtingen

1. Teepûdtsjes tafoegje oan hyt wetter. Lit de tee steile oant hy ôfkoelt.
2. Wylst de tee ôfkoelt, foegje brune sûker ta oan in bak.
3. Kokosoalje tafoegje en mingje deeglik mei de sûker.
4. As de tee ienris is ôfkuolle, foegje it ta oan 'e sûkermix. It is wichtich dat de tee koel is, sadat de sûker net oplost.
5. As it mingsel te krummelich is, foegje dan mear kokosoalje oan. As it te sûch is, foegje dan mear brune sûker ta.
6. As jo ​​de winske konsistinsje hawwe berikt, skep jo jo skuorre yn in kontener.

Honing sûker scrub

lit sjen dat huning antibakteriële eigenskippen hat. Neffens a hat huning ek anty-oksidant en antimykrobiale eigenskippen dy't in ferskaat oan hûdsoarch kinne helpe.

Net allinich kin huning helpe mei it herstellen fan hûdweefsel en beskermje tsjin UV-skea, it kin ek helpe om kimen op 'e hûd te deadzjen.

Honing kin maklik wurde kombineare mei korrels en oalje om in hûd-fiedende lichems scrub te meitsjen. Nei massearjen fan de scrub yn jo hûd, moatte jo der wis fan wêze dat jo hûd deeglik ôfspoelt om kleverigens te foarkommen.

Yngrediïnten

• 1/2 beker brune sûker
• 1/4 beker kokosnoalje, gesmolten
• 2 tbsp. huning

Rjochtingen

1. Foegje brune sûker, kokosnottoalje, en huning ta oan in mingbôle.
2. Mingje de yngrediïnten yngeand, en foegje mear kokosnottoalje ta as it te krûm is.
3. As jo ​​de winske konsistinsje hawwe berikt, leppelje jo skuorre yn in kontener.

Feiligens tips

Dizze selsmakke scrubs binne allinich bedoeld om te brûken op jo lichem, net jo gesicht. De hûd op jo gesicht is gefoeliger dan de hûd op 'e rest fan jo lichem.

Foarkom eksfolierende hûd dat is:

• sunburned
• chapped of brutsen
• read of opswollen
• herstelle fan in gemyske peeling

As jo ​​essensjele oaljes taheakje wolle oan jo lichemskrûd, doch dan earst in pleistertest mei de ferdunde oalje op jo hûd om te soargjen dat jo net allergysk binne foar de oalje.

As jo ​​gefoelige hûd of in heule droege hûd hawwe, praat dan mei jo dokter of dermatolooch om út te finen as peeling mei in lichemsskrubbe foar jo is.

Ôfhelje

DIY body scrubs binne fluch en maklik te meitsjen, en in betelbere opsje yn fergeliking mei winkel-scrubs.

Dizze natuerlike selsmakke exfoliants kinne brûkt wurde om jo hûd te reinigjen, te ferwiderjen en te fiedzjen. Wês altyd sêft as jo hûd exfoliearje, en wês ekstra foarsichtich as jo hûd gefoelich is of heul droech.